锻炼身体导致右边屁股疼（剧烈运动后屁股右侧痛）

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为什么走路久了或是锻炼久了,屁股会疼

看坐骨神经痛引起的症状或者是腰椎间盘突出症压迫神经引起的症状。指导意见：这个情况下建议对症治疗。可以服用药物腰痛宁胶囊以及采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

你好，根据你病情描述，考虑可能是长时间拄拐杖行走双下肢受力不均引起劳损出现臀部疼痛。建议平时不要长时间行走，可给予患处局部热敷按摩。

如果是胖的话，人的臀部特别是肛门周围的脂肪比较多，也容易出汗，你走了7公里，可能是的肛门周围的皮肤由于出汗导致皮肤间的摩擦力增大，时间一久就会有表皮损伤，由于肛门周围的皮肤比较细嫩一点细微的损伤就会造成疼痛。其实不胖的人在久坐、长时间的步行等也会造成肛门周围的疼痛。

呵呵、你这是股骨与大腿骨长时间摩擦导致的、只要左右扭动屁股6分钟便可缓解，而且，最好睡一觉。

平时缺乏运动，坐办公室时间太久了，肌肉长时间得不到锻炼，所以等到逛街时因为运动量过大，便会引起疼痛。要想治疗其实也很简单，多做运动，不要坐太长时间，如果有工作必须坐着，那就适当起身运动几分钟就可以。

那部分肌肉运动过度了，平时缺少那部分的锻炼；或者那部分肌肉运动激烈，发生了“无氧运动”，所以就酸了。

右边屁股锻炼身体太用力了疼,怎么回事?

1、像你这种情况来说，这种情况可能是由于腰肌劳损的原因造成的牵扯性的疼痛。不会由于过度劳累，或者长时间保持一个姿势的原因，造成的肌肉的劳累。建议您近期可以配合局部热敷的方法来促进血液循环缓解疼痛症状。

2、初步来看你是肌肉拉伤了。肌肉拉伤是运动中常见的一种受伤形式，它常出现在运动之前没有进行充分的热身运动，之后突然进入剧烈运动之后，身体肌肉没有一个循序渐进的过程，肌肉还没有完全地舒展开，只能硬着头皮去参加运动活动，所以不出意外的，肌肉必是拉伤的。

3、因为深蹲锻炼的是大腿肌群和臀大肌，出现这种状况说明该运动是起到了效果的。处理这种情况的方法如下：锻炼之后在站立的时候请做一些踢腿运动，这样能极大的使腿部肌肉得到舒缓。疼痛在忍耐范围内就不要过多的 在意它，锻炼带来的酸痛其实会有一种紧绷感，以及力量充盈的感觉。

4、为什么屁股肌肉酸痛 深蹲完屁股肌肉酸痛，主要原因是延迟性肌肉酸痛，也就是肌肉纤维破损发炎；次要原因是急性肌肉酸痛，也就是乳酸在肌肉处的堆积。延迟性肌肉酸痛 延迟性肌肉酸痛在运动后一天出现，在2-3天的时间内感觉明显而强烈，并伴有肌肉僵硬肿胀现象。

5、你说的很模糊不知道你是怎么个疼法。但要注意不要损伤相关神经及肌肉韧带群，女性的话要注意保护一些女性器官，你自己知道。提个建议。压腿，横叉也叫大胯，初学者比较吃力。可以慢慢向下坐，分散注意力，以自身的重力，配合呼吸的频率，每一呼吸中微不可查地向下坐一点，千万不可以用硬力。

踢足球为何屁股痛,怎样才能好

没事，屁股是人体最厚的一块肌肉，锻炼身体导致右边屁股疼你居然那里骨头疼，锻炼身体导致右边屁股疼你屁肌也够薄的啊！所以注意你每次运动前做充分的热身，剧烈运动后可以以慢跑等方式让长时间紧张工作的肌肉放松。疼痛是妨碍了你的运动，但基本要一个月就消除就行了。

增加局部的血液循环会有好处，也就是热敷，有条件最好能找个好中医开个方子，中药熏蒸，必要时可以到正规骨科使用封闭治疗。

乳酸积累。2次肌肉痉挛。3肌纤维或结缔组织损伤。4其他因素。如果组织之间的渗透压发生变化或急性炎症，它也会引起肌肉酸痛。乳酸是怎么产生的？人体锻炼需要能量。如果能量来自细胞内的有氧代谢，那就是有氧运动；但如果能量来自无氧糖酵解，那就是无氧运动。

运动打羽毛球后会屁股疼和腹股沟疼,是什么原因

1、您好~请不用过于担心锻炼身体导致右边屁股疼，由于您长期不从事羽毛球运动锻炼身体导致右边屁股疼，突然间运动过力，很容易造成肌肉无氧呼吸，产生酸性媒质，使肌肉有酸痛感。其臀部疼痛是由于在打羽毛球时，双腿全场跑动且行动迅速，臀部肌肉收缩过快所致。

2、说明打羽毛球有提臀的效果。因为你平时不用到这部分肌肉群所以偶然一运动就会感觉疼，如果量大可能要疼两到三天，下次打就不会疼了，或者症状减轻了。

3、在运动中出现酸痛是肌肉中乳酸积累过多的表现，适当改良姿势即可 在运动后2-3天持续酸痛是肌肉组织损伤的表现，不过请不要担心，适当的肌肉损伤对保持机体健康以及良好身材 是很有好处的。只要你坚持运动，这种酸痛将不会再困扰你。至于技术方面的问题，羽毛球是一项对手部力量及下肢力量要求都很高的运动。

4、有以下几点可能：运动前没有充分热身，导致肌肉酸痛；打羽毛球的姿势不当，也有可能导致肌肉酸痛；短时间内高强度的运动后马上坐下，也会导致出现你上述的情况。

5、打羽毛球怎么会屁股痛 屁股疼一般出现在新手和长时间不打球突然恢复打球两种情况中。

6、是由于乳酸堆积造成的。拍打肌肉，和拉伸动作可以加快乳酸代谢。乳酸是人体的一种运动调节济，当在距离运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸（所以胖的人相对更容易产生乳酸），乳酸会刺激神经，造成疼痛和疲劳的感觉。

跑步跑得屁股疼,正常么

正常现象，肌肉群乳酸堆积造成的。臀大肌和小腿肌，坚持一阵子就好，可以洗洗热水澡，适当按摩就好了。

：如刚开始跑步是正常的，训练一段时间就好了！2：如每次跑步都有明显疼痛的话，就可能是跑步 姿势的问题！跑步的要领 跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。

这是正常现象，可能是你经常不锻炼，突然锻炼肌肉受不了，导致酸痛。天天运动应该不会一次产生那么多乳酸的。高强度的跑步是会很累但是，有乳酸也很正常。它可以帮你你的身体放松，并尽快的恢复。

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