早起打篮球锻炼身体吗（早起打篮球锻炼身体吗男生）

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一天中,什么时候打篮球是最有利于长高的?

一天中，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰，这个时候去打篮球是有利于长高的，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。如果只有早上才有时间可以运动，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。

一天中，午后2点到4点是打篮球的最佳时间，因为这时人体的运动能力达到高峰，有利于促进身高增长。此外，这个时段阳光充足、温度适宜、风力较小，非常适合锻炼。建议饭后1小时再进行运动，以避免影响肠胃消化。如果只有早晨有时间，建议锻炼前喝一杯水，有助于稀释血液、降低黏稠度。

下午两点左右是打篮球的最佳时间，因为这项运动可以加强新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素的分泌，从而有助于骨骼组织的生长，有利于身高的增长。 每天摄入充足且均衡的营养是促进孩子长高的关键。

打篮球对增高有帮助这是肯定的，无论从医学还是生理学上讲都是有根据的。不过效果因人而异，这也很容易理解，比方说遗传。有一个办法十分有效，因为是我亲身经历的。我本人在初中的时候还是比较矮的。我老妈当时也很担心我以后长不高，因此在我读高一的时候她采取的一定的措施。

一般锻炼身体的时间在下午的4~5点钟最合适，因为这个时候人体的技能状态最佳，而且空气中的含氧量也是比较高的。绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右。90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间。长高的最佳时期过后，人的长高速度明显减缓。

大学早上6点打篮球可以吗

1、大学早上6点的时候可以打篮球，但要注意不要感冒就可以。早上可以打篮球的，冬天天气过凉，出汗后一定要注意用毛巾擦去.换上干燥衣服，同时注意保暖。 我就经常去打 早上又凉快。有的大学早上一般起床以后还会跑早操，时间大概就是6点左右开始。

2、楼主你好，不管什么时候打球对身体都好的啊，但现在天气热了，最好还是早上九点前和傍晚六点后打球比较好。

3、虽然不知道你那里现在天气如果，但是6点的话，如果不是在室内打，还是不建议的，个人感觉还是坏处多的，不应该，如果喜欢打篮球，可以下午或者傍晚打蓝球，个人练习的话可以在晚饭后一段时间，这样睡眠质量也会提升。对身体还是有益的，早上还是更适合短跑，毕竟空气很好。

4、不会吧，很多人都是早上运动。不过有种说法是这时候太阳还没出来二氧化碳多，觉得六点多可能有点早，而且早上冷容易感冒。

5、早晨7，8点到10点或是下午3到6点，因为这时球场人最多的时候。其实，只要不是刚吃饱或吃太饱就可以打球。

6、看你在什么地方咯，一般在市区的话。很多人都有晨练的习惯。但是在郊区。一般都是在下午锻炼的。很多人都没有锻炼的习惯。你早起的话怕不怕吵到人？确切的说早上6~8点，下午4~6点打打球对身体都很好。

在一天的时间里,什么时候打篮球最好?

1、在一天的时间里下午3点到6点打篮球就最好了。因为这个时候温度都是最适合的。而且这个时候身体机能都是非常棒的。当然了，如果你觉得晚上打球也可以，也是没问题的。

2、每天8时-12时，14时-17时，打篮球最佳。主要动作：持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。背后运球：从背后把球变向。胸前传球：从胸前传球（快速、有效，是最常用的传球方式）。击地传球：双手击地传球通常用来将球从防守队员张开的手臂下传出。

3、早晨7，8点到10点或是下午3到6点，因为这时球场人最多的时候。其实，只要不是刚吃饱或吃太饱就可以打球。

4、每天8时-12时，14时-17时，打篮球最佳。主要动作：●持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。●背后运球：从背后把球变向。●胸前传球：从胸前传球（快速、有效，是最常用的传球方式）。●击地传球：双手击地传球通常用来将球从防守队员张开的手臂下传出。

早上跑操还是打篮球!更健康更有助于长个子

1、打篮球有利于长高早起打篮球锻炼身体吗，但不是打球就一定会长高早起打篮球锻炼身体吗，这还要看多方面的因素，比如说遗传和营养，下面的资料或许对你有所帮助 怎样长高？ 简单版) 在身高方面遗传有很大因素的，如果父母的个子都不高，就要借助饮食和一些锻炼来助长早起打篮球锻炼身体吗了。如果父母个子都很高或者一方比较高，那孩子是非常有希望长的很高的。

2、身高是由基因决定的，除了青春期保证身体所需营养，当然适当运动也是有益于身体后期的发育成长，像跳绳，打篮球等跳跃性的运动应该会比较有助于长高。

3、不能人为去改变，不用让孩子提前长高或者延迟长高，以及采取外源性的药品、方式来打破自然规律。另一方面要有益于身心健康，过度锻炼或者长期的叮咛嘱咐对孩子长高都有负面影响。

4、加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。

5、非也，要看你三个方面，1饮食，保证晚上不加餐不吃夜宵；2运动坚持与否，不坚持再多大量都不行，3早晨跑操其实没有什么力度的，长高的话最好去打篮球，减肥的话建议加大力度，并且做好放松运动。最后坚持半年。

6、多运动也可以促进小孩子身体的长高。平时在日常生活中多打打篮球或者是打网球，羽毛球，散步，跑步，这些运动都是可以的。有的学校可能会有让小孩子做早操或者是跑操等一些体育锻炼，这也是非常好的。尤其是在早晨的时候能够充分的活动，舒展小孩子全身的四肢关节，特别有利于长高。

早上打篮球好不好呢,我去打球前,都会吃点面包,喝点牛奶,然后去打球...

1、早上打篮球不错。早上空气好。你的食材搭配的不错，运动前最好不要大鱼大肉，这样清淡点不错。建议，你早餐再补个鸡蛋。仅从面包和牛奶上看，营养明显是不够的。 回来之后洗个澡是当然的了，出了一身汗，洗干净，舒服。现在放暑假了，最好冲完澡少睡一会，睡个1个小时左右。

2、当然可以，早上运动不要过于激烈。先缓步运运球，跑跑步，运动开了以后再打比赛呀，三步上篮。

3、打篮球其实也算一项比较剧烈的一个运动，所以说我建议在打篮球比赛之前吃的东西，最好是利于自己的胃不消化，且不建议吃一些水果之类的一些东西。

4、早上起来可以先喝杯凉开水，再去运动，过后最好能补充水份，淡盐水挺好的，早餐的话可以一杯纯牛奶，也可以是豆奶加稀饭或粗粮包子或馒头啥的。

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