指压按摩是什么方法 （记得收藏）

指压按摩是一种传统的中医按摩方法，通过按压人体穴位来调节身体机能，以达到治疗疾病、养生保健的目的。以下是指压按摩的一些基本方法：

1. 穴位选取：根据不同的疾病和症状，选择相应的穴位进行按摩。

2. 姿势：患者采取舒适的姿势，可以是坐位或卧位。按摩者根据需要调整自己的姿势，以方便按摩。

3. 手法：按摩者用指尖或指腹，以中等力量按压选定的穴位，使患者略感微痛但舒适。压力要垂直、稳定持续 3-7 秒钟，然后放松。

4. 频率和次数：一般要做 50-80 次为宜，或根据病情增减。按摩时可以采用滑动按压法，以穴位为中心，手指来回按揉滑动。

5. 疗程：根据病情和患者的身体状况，制定合适的按摩疗程。

指压按摩适用于多种疾病和症状，如颈椎病、背痛、头痛、失眠、消化不良等。然而，按摩过程中要注意避免按压过度，以免造成损伤。如有疑问，请在专业医师的指导下进行按摩。