螃蟹熬蒲瓜怎么做好吃（螃蟹熬南瓜的做法窍门）

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高温天气应如何合理安排饮食

夏季家常食谱天气燥热螃蟹熬蒲瓜怎么做好吃，人很容易失去食欲螃蟹熬蒲瓜怎么做好吃，加上人体也不需要那么多螃蟹熬蒲瓜怎么做好吃的营养转化成热量螃蟹熬蒲瓜怎么做好吃，所以夏季饮食吃的简单一些即可，不宜油腻、高热量。

大暑是一年中温度最高的时期，古人说“大暑乃炎热之极也”充分说明此时天气的炎热。 晓出净慈寺送林子方——[宋]杨万里 毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。热天一般来说干什么事都要有节制。

蒲瓜是中国常见的一种瓜类蔬菜,蒲瓜海鲜粥如何做比较好吃?

1、将米饭倒入锅中，盖上盖子，用中低火煨20分钟。小心不要把粥糊在中间。夏天到了，在夏天的晚上吃一顿美味的海鲜砂锅粥当宵夜是一种超级享受。煮粥时，对待海鲜、活虾、活蟹，味道更鲜美。用砂锅和生米煮粥。粥熟后，放入原料，加入配料。

2、蒲瓜果肉清甜，烹调后柔软爽口，富含维生素c、β胡萝卜素、膳食纤维。蒲瓜如果表面没有绒毛或凹凸不平，这样的蒲瓜品质较差，可能因栽种过程或变种问题产生的。

3、蒲瓜炖豆腐 蒲瓜炖豆腐是一道色香味俱全的素菜。将豆腐切成小块，蒲瓜去皮切块。锅中放油，先将蒜末炒香，再加入豆腐翻炒至表面微黄，然后加入蒲瓜继续翻炒，加入适量的水，调入盐、酱油等调味料，小火炖煮至汤汁浓稠，蒲瓜和豆腐都炖至入味即可。这道菜豆腐嫩滑，蒲瓜清甜，是夏季清热去火的好菜肴。

蒲瓜的功效与作用

其次，瓠瓜的药用价值也非常高。中医认为，瓠瓜性味甘、平，有清热解毒、利尿消肿、润肺止咳、降血压等功效。对于热病烦渴、咳嗽痰多、水肿、高血压等病症有一定的治疗作用。同时，瓠瓜中的葫芦素还能抑制癌细胞的生长，对于防治癌症也有一定的效果。再者，瓠瓜还有美容养颜的效果。

蒲瓜性平，味甘淡；入肺、脾、肾经；具有利水消肿，止渴除烦，通淋散结的功效；主治水肿腹水，烦热口渴，疮毒，黄疸，淋病，痈肿等病症。

蒲瓜的功效与作用 抗病毒 蒲瓜含有蛋白质及多种微量元素，有助于增强机体免疫功能。同时，蒲瓜中含有丰富的维生素C，能促进抗体的合成，提高机体抗病毒能力。降糖 从蒲瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的效果。

抗病毒 蒲瓜含有蛋白质及多种微量元素，有助于增强机体免疫功能。同时，蒲瓜中含有丰富的维生素C，能促进抗体的合成，提高机体抗病毒能力。降糖 从蒲瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的效果。

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