外国人经常锻炼身体（为什么外国人健身效果快）

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相比于国人,为何外国人酷爱健身?

首先，最主要的就是这个价值观念的问题。外国人更加喜欢那种肌肉线条和丰满的身材，因此他们健身是为了追求美。当然美的观念和我们也是有差距的，我们就是娘一点更美，而外国人的暴力美学不是所有人都能懂。还有一点就是，中国的很多女生们并不喜欢肌肉男。这个是社会现实，没有办法的。

西方人比中国更加注重身体的锻炼而并非头脑。他们认为强健的身体是力量的象征；这种思想我们在很多流传下来的欧洲古代的艺术作品中就能看出来，向那些裸露着肌体的古希腊奥林匹克运动员们的雕刻，还有神话中那些众神的画像，全是一个个的肌肉男。

我们到底在餐桌上旅行了多少回？有一群叫做伊比利亚的纯种黑猪，在西班牙南部的哈布果村长大。它们吃牧草、花虫、橡果，活蹦乱跳于德艾萨大草原，锻炼出一身健美肌肉。猪龄15个月大，体重达标170公斤的小猪，就会被挑选出来，以人道方式结束生命，然后宰割。

为什么外国人健身普遍高于国内?

外国人的健身意识普遍较强外国人经常锻炼身体，就像我们刚开始出生就处在一个浓重的健身社会氛围里也会逐渐有这样的意识，渐渐你的审美和对自己的要求也会越来越高，自然就会将健为美的观念深入己心，带动家人亲友让每一个人都有一个健康的意识和体魄。

两方面原因。人家基因好，黑人白人骨架大所以更容易练出好身材。这才是最重要的原因，人家的健身意识强，西方人健身者比例大概是我国的30倍，所以他们普遍身材比较好。

外国普及健身已经几百年外国人经常锻炼身体了，他们从19世纪开始就健身外国人经常锻炼身体了。累计的知识，经验是我们无法比的，全民的健身意识和审美观也是我们无法比的。

第一，这是人人都知道的，就是饮食原因。大多中国人（以南方为主）不喜欢吃肉。在江浙这边的中学生，一般喜欢吃方便面和零食，不喜欢豆鼓杂粮。而欧美则以蛋白质类，淀粉类的食品为主。第二，种族进化原因。

其实外国人健身的另一点原因就是，在国外看病贵。国外的公立医院看病是免费的，但是你却排不上号。私立医院的高昂价格又会让很多外国人承担不起，所以多健身少得病也是国外人的一种认知。在国外你会发现，健身房的人比医院的人要多，甚至还能在健身房见到老人和孕妇的身影。

欧美的健身人群比例相比还是很大的，由于体制的差异，他们的肌肉更大更明显。现在中国人有钱了有闲了健身锻炼的人也越来越多了。其实外国肥胖的人一相当多，就美国来说肥胖的人也很严重，他们的饮食热量相对中国饮食更高，可乐，汉堡等。所以不要盲目崇拜外国人。

外国人的身体为什么很强壮?

1、第二，种族进化原因。每个种族都有好的强壮的和弱小的人，欧美早在许久以前就经历了优胜劣汰的洗礼，现在大家看到的欧美人，第一直观印象就是高大。听说现在北欧的某些国家还在延续刚出生婴儿在外放一夜的风俗，活下的领养，完蛋的就over.而在以儒家思想为主的东方，一般不会采取这样的方式。

2、首先中西方人的体质不同，饮食习惯当然也不一样。东方黄种人的饮食结构与西方白种人的饮食结构，有着本质的不同。炎黄子孙以谷物、猪肉等为主食，且腐熟而食；西方人，以蔬菜、牛肉等富含纤维、维生素、化合物之食物为主食。

3、这是外国人的饮食和人种都与中国人不同造成的，外国人吃面包、牛油、牛肉、土豆，对肌肉生长有一定帮助的。

4、饮食结构决定的，西方人一直以牛奶，牛肉等为主食，而我们以米面为主食. 。我们的体内的遗传基因应该也有些关系，这和当初东方民族祖先的饮食也是有关的。因为外国人从小就注重身体的锻炼。

外国人热衷学习太极拳,太极拳有何魅力吸引着他们?

太极拳简单容易上手外国人经常锻炼身体，所以受到他们的喜欢。相比较于其他的武术，太极拳的武术招式是非常简单的，而且非常的缓慢，对于一些初学者或者不懂武功的人来说是非常容易上手的，所以很多外国人看到太极拳的招式之后，非常的喜欢。

首先，太极包含着中国源远流长，博大精深的哲学道理。太极拳，本来就是来源于道家的阴阳鱼，太极图；其中，阴中有阳，阴阳互相转化，循环的道理，是中国传统思想中最深邃的一部分哲学；它带有强烈的东方神秘主义元素，因此吸引了很多老外。

具有挑战性：太极拳是一项需要技巧和耐心的运动，需要不断地练习和挑战自己。这也吸引了许多年轻人，因为他们喜欢接受挑战并取得进步。

另一方面，正是因为它能带给外国人经常锻炼身体我们更强壮更健康的身体，太极拳的习练者在练习的过程中能够使自己的身心足够平静，增强体质。可以使我们在身体和精神两方面同时得到提升。

太极拳的健身魅力1 对神经系统的调节 练习太极拳要求做到心平气和，精神内守，用意念引导动作，处处柔缓圆活，速度均匀而有规律。这就需要在与人体各个肌群相应的运动神经中枢之间，以及运动神经中枢与植物神经中枢之间达到高度的协调。这种有规律的调节过程，能改善各种器官的功能。

外国人热爱健身，而中国人喜欢打太极，就是由于价值观存在着差异。

为什么外国人热爱健身,而国人喜欢打太极?

外国人热爱健身外国人经常锻炼身体，而中国人喜欢打太极外国人经常锻炼身体，就是由于价值观存在着差异。

首先，太极包含着中国源远流长，博大精深的哲学道理。太极拳，本来就是来源于道家的阴阳鱼，太极图；其中，阴中有阳，阴阳互相转化，循环的道理，是中国传统思想中最深邃的一部分哲学；它带有强烈的东方神秘主义元素，因此吸引外国人经常锻炼身体了很多老外。

传统养生方式容易上手。传统养生方式对运动要求不高，除了太极以外，八段锦等运动方式在动作上比较简单，容易上手，也容易形成习惯。传统养生方式结识到新朋友。在养生方式的过程中，年轻人往往都会遇到有着相似爱好的人，这些人也会成为年轻人的朋友，一起分享兴趣和经验，形成美好的友谊。

太极拳是高情感的健身运动 在现代社会生活中，欲望的追求、激烈的竞争，常常迫使人们去承受高节奏、高效益的工作。于是在繁忙、紧张之后，十分需要一种宁静的怡情方式来加以平衡，西方学者称之其为一种“高情感”活动，以对人的心态进行调整。

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