小孩子勇敢锻炼身体（锻炼孩子勇敢运动）

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李玫瑾:4岁锻炼孩子体魄,运动中获得自信,由内而外散发魅力

小孩子的运动不用复杂，就像李玫瑾教授说的那样先锻炼跑步，小孩子锻炼首要的目的就是要他学会坚持。而坚持与力量是爸爸给予的，刚开始时只要他能跟得上就行，要懂得循序渐进，不要一下子把孩子累倒了。

更加让人震惊的是关于森碟的另一条热搜，“森碟年仅12岁，快一米七了”，有网友给她“发育过猛”这一现象创作出了一个新名词叫“断骨式成长”，听起来是有点夸张了，但对于这个年纪的她来说，有这样的身高的确是让人震惊。

作为田亮和叶一茜的女儿，她完美的继承了父母的基因，不论是爸爸那傲人的运动天赋，还是妈妈那与众不同的美貌，森蝶都给继承了个十足十。这种完美的结合体，也太让人感慨了。而也有网友表示，森碟有点太早熟，她12岁拥有的身高是很多网友20岁都达不到的。

影响社会，中国人民公安大学李玫瑾教授说，当我们无法用言语来解决问题时，我们就会用拳头来解决问题。那么当我们没有能力用拳头解决时怎么办？用更极端、更隐蔽的方法解决，比如投毒等。我们会发现很多有暴力行为和极端行为的人，往往不善于表达自己。所以，会不会说话，对一个人的一生影响非常深远。

儿童坚持跑步

可以，而且身体素质和心态也好有所提高，对事也好提高职级型，如果他跑步时候得了好胜心理，那更好，对事情日后会追求完美，因为我也是这样的人，当然儿童的话，看年龄而跑量罗 小学2-5公里左右，初中可以4公里以上8公里以下。

如何激励儿童坚持跑步锻炼父母以身作则，陪伴孩子一起跑。设定合理的目标和小奖励，如跑步签到小红花，达到每周几次的跑步次数和里程。多鼓励孩子的进步。对不擅长运动、对跑步没有信心的孩子，避免严厉的斥责。儿童跑步注意事项尽量选择塑胶跑道，可以在操场和公园中练习。

好处：仅限于一般的跑步，慢跑，短跑 使宝宝的运动速度有所提高，能够进一步参与到年龄较大的宝宝的玩耍中。2使宝宝增强四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身体的爆发力也进一步增强 可促进宝宝的空间智能进一步发展 刺激宝宝的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高.4 是宝宝智能发展的标志之一。

如何帮助孩子坚持运动?

1、可以从以下几个方面试一试：1：家长以身作则小孩子勇敢锻炼身体，带领孩子一起运动。鼓励孩子多出去户外活动，但不要强迫小孩子勇敢锻炼身体他。培养孩子运动小孩子勇敢锻炼身体的兴趣爱好，比如带领孩子观看篮球，游泳，足球比赛。家长以身作则家长以身作则，带领孩子一起运动。户外活动鼓励孩子多出去户外活动，但不要强迫他。

2、让运动融入家庭生活 运动与吃饭、睡觉一样，是人的健康生活必不可少的，关系到家庭生活的质量。家长应该善于利用环境资源，捕捉生活中的锻炼机会。比如住在高层楼房的，大人和孩子可以一起“拒绝电梯”，还可以在节假日里来个爬楼梯比赛，这是个绝好的运动项目。

3、①坚持经常锻炼，使体内各种组织器官在剧烈运动中的能量物质消耗和运动后所得到的超额补偿，形成持久的良性循环，促进新陈代谢。②坚持全面锻炼，认真参加跑、跳、投掷等各项运动，全面发展力量、速度、弹跳力、灵敏度等各项素质。

4、帮助孩子交伙伴 我们可以帮助孩子找到合适的小伙伴一起运动，因为，小孩子出去运动，当然对身体非常有帮助，能够锻炼身体，强身健体，可是，如果小孩子自己锻炼，自然就会感觉没动力。

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