欧美为什么喜欢锻炼身体（欧美为什么喜欢练肌肉）

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1、为什么中国人一到中年就做好生命准备欧美为什么喜欢锻炼身体，而欧美老年人七八十岁还能跑，能跳还能玩极限运动。这个问题一个是身体上的原因，就是种族的不同，所以亚洲人的体质和欧美人的体质也不同。另外一个还是观念的原因。

2、为什么欧美人和日本人一到中年就有那么多白发欧美为什么喜欢锻炼身体？其实不光欧美人和日本人 ， 中国人也是这样到欧美为什么喜欢锻炼身体了中年，许多人会出现白发。出现这些变化有人的生理特性和遗传因素外，日常生活中许多因素会加速这种自然衰老现象。比如营养不良 ，精神压力大 ，慢性病等等。

3、现在的年轻人连八十岁、九十岁的老头的身体都不如是因为缺乏欧美为什么喜欢锻炼身体了锻炼所导致的 定律是为实践和事实所证明，反映事物在一定条件下发展变化的客观规律的论断。定律是一种理论模型，它用以描述特定情况、特定尺度下的现实世界，在其它尺度下可能会失效或者不准确。

4、主要是因为基础代谢的下降，年纪越大，基础代谢率会降低，也就是说热量消耗的速度会变慢。通常摄取的热量是用来成为能量，其它的就变成脂肪存在身体内，其次，到了一定的年纪后，生活安逸，会趋向舒服闲适的生活，热量消耗变少。预防的话，注意健康的饮食和保持一定的运动量。

5、老年人健康知识讲座稿篇1 一个人得病，主要有两个原因，一是内因即遗传基因，二是外因，即环境因素。

6、和我的老伴一起居住。给自己准备充足的养老金。

美国人喜欢锻炼身体吗?

1、是的，美国人通常喜欢在工作后或学习课程结束后进行锻炼。美国人喜欢锻炼身体主要有以下原因：美国人因为饮食结构与中国人不同，中国人喜欢吃馒头、米饭等碳水化合物占到了50%，而他们则是肉类等蛋白质占到了50%，并且高热量的食物也摄入很多，所以如果不锻炼的话，很容易就长成大胖子了。

2、户外运动：美国人很爱做户外运动，他们很喜欢锻炼身体，在平时生活中每天都会跑步、做仰卧起坐、打篮球、踢足球等。赛车：美国人很喜欢追求刺激，他们很喜欢玩一些赛车游戏，并且总喜欢和自己的朋友分出胜负。

3、因为美国孩子从小的时候就热爱锻炼身体，学校的环境也积极鼓励他们参与体育锻炼，所以他们的身体素质很优异，这是与从小的生长环境分不开的。

4、增加抗挫折能力：所以美国父母不单把体育看成强健孩子体魄的方式，还是对孩子意志品质的训练，是对孩子教育的重要部分。人的动作是受大脑皮层支配的，动作能力的发展直接影响智力的发展。在运动的过程中，孩子要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握身体的平衡、心理协调、处理突发问题等。

5、本人在美国上学 但不是斯坦福不过也是Top50。美国人大学生健身大都男生以户外跑步为主，器械训练为辅。女生室内跑步机跑步和户外跑步为主，但大都是室内跑步机跑步，很少有练器械，但近年瑜伽也越来越在女生中流行。也有少数人游泳（以年级大一些的Phd或者30以上的人为主）。

为什么外国人热爱健身,而国人喜欢打太极?

1、外国人热爱健身，而中国人喜欢打太极，就是由于价值观存在着差异。

2、首先，太极包含着中国源远流长，博大精深的哲学道理。太极拳，本来就是来源于道家的阴阳鱼，太极图；其中，阴中有阳，阴阳互相转化，循环的道理，是中国传统思想中最深邃的一部分哲学；它带有强烈的东方神秘主义元素，因此吸引了很多老外。

3、传统养生方式容易上手。传统养生方式对运动要求不高，除了太极以外，八段锦等运动方式在动作上比较简单，容易上手，也容易形成习惯。传统养生方式结识到新朋友。在养生方式的过程中，年轻人往往都会遇到有着相似爱好的人，这些人也会成为年轻人的朋友，一起分享兴趣和经验，形成美好的友谊。

4、正是具有平复心情的作用，因此八段锦和太极拳这类传统健身养生方式才会被越来越多的年轻人所接受和喜爱，产生强大的吸引力。

5、第一点，太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接下来的工作。有人可能认为，年轻人出去唱歌吃饭也是放松精神啊。

6、太极拳是高情感的健身运动 在现代社会生活中，欲望的追求、激烈的竞争，常常迫使人们去承受高节奏、高效益的工作。于是在繁忙、紧张之后，十分需要一种宁静的怡情方式来加以平衡，西方学者称之其为一种“高情感”活动，以对人的心态进行调整。

做同样的健身项目,为什么欧美人的肌肉线条比亚洲人更显?

1、我觉得欧美人和中国人健身结果差距主要是因为饮食和健身方式的不同，尤其是饮食，这是最主要的差距。因为亚洲人非常不注重蛋白质的补充，就算是在锻炼的时候也没有这种意识需要补充蛋白质。反而是有一些比较肥胖的人，他们摄入的蛋白质过多，都变成了身上的脂肪，而不是肌肉。

2、欧美人普遍就是要比亚洲人更加的高大，壮硕一些的，这是本身的基因品种的问题。虽说做的训练是一样的，但他们各自的身体条件是不一样的。

3、首先我想告诉你的是，你太瘦了肌肉有点练不起来，在训练的过程当中需要补充蛋白质，包含蛋白粉。其次这么饱满的肌肉群是需要不断地锤击按摩，这样会加速肌肉增长。顾名思义肌肉撕裂断裂再生新增。练肌的时候要分区块进行，建议找个会健身的人指导你一下，或者找私教。有一整套锻炼计划你就可以练了。

为什么欧美人注重身体锻炼?

首先第一个就是我们从小就没有一个培养健身的观念，可以说是在我们的认知里面，健身是不存在的，我们从小到大都是为了学习知识文化，而健身往往被大家所忽略，甚至出现了一些科目强行占用体育课的现象。那么这个现象也就导致了我们现在比较重视科学文化，而缺少了健身锻炼的现象。

我觉得欧美人和中国人健身结果差距主要是因为饮食和健身方式的不同，尤其是饮食，这是最主要的差距。因为亚洲人非常不注重蛋白质的补充，就算是在锻炼的时候也没有这种意识需要补充蛋白质。反而是有一些比较肥胖的人，他们摄入的蛋白质过多，都变成了身上的脂肪，而不是肌肉。

就是认知方面，健身和锻炼本身是门巨大的科学和生意。例如很多人说上班都那么累了，哪里有精力去锻炼。不过有经验的人就了解，锻炼本身是克服疲劳的一种很好的方法。压力越大越锻炼，形成良性循环。

欧美国家的老年人对健康的重视程度较高。他们了解定期体检的重要性，会定期进行身体检查，及时发现并治疗潜在的健康问题。与此同时，他们注重日常锻炼，认为适当的运动有助于保持身体健康和增强免疫力。此外，欧美国家的医疗保障体系相对完善。老年人可以享受全面的医疗服务，包括诊断、治疗和康复等各个环节。

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