锻炼身体的座椅通风吗（运动座椅的好处）

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初春汽车养护该注意哪些方面?

1、发动机长时间使用会形成一层积炭，腐蚀发动机中的橡胶部件，影响汽车的正常行驶，所以定期清洗发动机很有必要。春季来临，发动机防潮工作也不容忽视，车主要经常处理发动机仓的灰尘和积水，在阳光充足的条件下让发动机晒晒“日光浴”，使发动机的线路插口保持干爽，有效地保护发动机。

2、温馨提示：车主们在对汽车内饰进行清洗时，要用中性的清洗剂进行清洗，不要用含有较强酸碱性的溶液清洗，另外，在清洗时要注意避免音响、收音机、CD等电器设备进水而受到腐蚀。

3、漆面养护要及时 春季多雨水，而雨水中含有很多酸性物质，汽车如果长期与酸性雨水接触，其外漆会遭受腐蚀，影响爱车的美丽“容颜”。所以，要及时为爱车漆面做好养护。经济有效的解决办法就是给车子上蜡，或者也可以选择封釉，与简单的汽车打蜡相比，封釉在光泽度、硬度、持久性和保护效果上都明显占有优势。

4、尤其是在高速行驶之后，因此在初春的时候一定要注意车身的保养。在冬季，由于天气的原因，很少有机会给自己的爱车通风，汽车内部容易滋生细菌，春季气温升高，空气潮湿，容易滋生细菌。因此，应特别注意车内的干燥和卫生，尤其是座垫、脚垫、地毯、出风口等。

5、春季气温升高，再加上空气潮湿，是各种病菌繁衍生长的黄金季节，要特别注意汽车室内的防菌工作，特别是对汽车坐垫、出风口这些卫生死角更要做好清扫工作，保持车内环境的干爽整洁。爱护雨刮器 春季雨水的增多必然让雨刮器承担更多的责任。

适合女生的室内运动

瑜伽：瑜伽不仅是一种流行的健身运动，更是一种融合了哲学、科学和艺术的古老修炼方法。它建立在古印度哲学之上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已成为印度文化的重要组成部分。瑜伽旨在通过身体运动和呼吸调控来平衡心智和情感，促进身心健康。

特别是在夏天，游泳是非常不错的运动，一方面可以消暑凉快一夏，另一方面重要是游泳可以明显改善心肺功能，因为游泳过程中需要深呼吸可以提高肺活量，心跳逐渐加快，使得身体四肢得到充足血液氧气，同时还可以锻炼四肢身体肌肉，塑造身形，是肥胖人士不能错过的运动。

室内有氧运动 - 跳绳：有效对抗肥胖，提升心肺功能。- 健美操：跟随音乐自主锻炼，每小时可消耗315大卡热量。- 踏步机：流行室内有氧健身运动，每小时可消耗325大卡热量。- 室内自行车：日常交通方式，也能作为健身运动，运动强度可自主调节。

跳绳，跳绳是一项全身性运动，运动量比较大，建议分组进行，给自己规划下，比如一次200个，分5组跳完；再比如从一组30秒坚持到2分钟等。一根绳子很多种跳法，双腿齐跳，单脚跳，交叉跳，花样很多，不至于乏味。

热瑜伽又叫高温瑜珈，练习者要在38摄氏度到42摄氏度之间的高温环境下练习26个基本姿势，通常练习10分钟后就会大汗淋漓。热瑜伽对于身体疲劳、骨骼僵化、肌肉松散、脂肪堆积都有良好的消除和缓解作用，特别能帮助上班族改善脊椎的柔软度，同时能有效缓解偏头痛、颈椎痛。

天天用电脑12小时以上,在健康方面应注意什么?

如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意： 操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。 操作电脑的姿势要正确。

穿防辐射的衣服 防辐射衣服，孕妇都经常穿，那说明电脑一族，都可以试用。防辐射衣服虽然效果不是非常好，但至少能减少一点辐射是一点，避免对皮肤有更大的伤害，防止皮肤早起，干燥等一系列不好的情况。

吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。 电脑摆放位置很重要。

电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。 如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意： 操作电脑时间要适度，不要过久。

在电脑前工作应该注意什么？ 电脑都是有辐射的，笔记本和液晶屏相比较而言辐射要小一些，但对身体还是会有一定影响的。如果是孕妇在电脑前工作就一定要穿防辐射衣否则会对肚子里的小宝宝造成影响；一般人长时间盯着电脑萤幕也会由于电脑的辐射对眼睛会造成伤害。所以一般在电脑前工作一到两个小时就要休息片刻防止近视。

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