锻炼身体可以治脱发嘛（锻炼身体可以改善脱发嘛）

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头发掉的厉害,有什么办法可防治脱发而且能很快长出新发来

1、可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！ 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

2、以下为防止脱发与治疗脱发的方式的方式：合理膳食，饮食需营养均衡搭配，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激、油腻的食物，饮食时间要规律。保持良好的心情，避免精神过度紧张。保持充足的睡眠，不要熬夜。避免化学产品对头发的损伤，尽量少染发烫发，洗发时应将洗发水冲洗干净避免其刺激毛囊。

3、啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

4、冰水梳头：- 使用冰水梳头可预防脱发。据《圣惠方》记载，长期使用能使头发永不脱落且保持光泽。 食盐防脱发：- 方法一：取15克食盐加入1500毫升温开水，混匀后洗头，每周1-2次。长期使用可防止脱发。

5、生姜治脱发法 生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能长出新发。 梳头治脱发法 每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再用梳子轻梳几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。

6、生活中，经常按摩头皮，不仅能缓解压力，还能促进头部血液循环，保证头发营养供给，改善头发生长环境，在按摩前，可在脱发部位搽上黑乐雅，黑乐雅的“抑、疏、养、育 ”四大止脱生发原理，可以轻松根治脱发。合适的梳子 因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

大学生脱发严重应该怎么办?

为了秀发的健康，最好在洗发后或出门前，在头发上抹些护发霜，护发霜中保湿功效，能防止头发在冷气房中的水分流失，而且有些护发霜中还添加了过滤紫外线的物质，减少紫外线对头发的伤害。

中医针灸治疗脱发 针灸疗法一般是针对大病后出现的严重脱发，在治疗过程中往往辅以中药治疗，疗程共十次，每次用上九支针，刺在头壳脱发部位，原理是透过针灸刺激头发毛囊，令经络疏通，增加新陈代谢.再加上一些含当归、首乌等的秘制中药内服，效果会更理想。主穴：防老(百会后1寸)、健脑(风池穴下0.5寸)。

主要问题是精神压力大、烦躁、易怒、性子急，头皮燥热瘙痒，脱发严重，心里敏感。这种脱发比较麻烦需要长时间的调理心态控制才行。一般换个环境，放松生活，一段时间也可恢复。可是如果正好在大学，如何能够放松。

大学生脱发治疗方法一般是口服加外用药物，还可以配合理疗等辅助治疗。学生脱发多与压力过大，用脑过度，经常熬夜导致新陈代谢异常，遗传等因素有关。要注意调节情绪，放松心态，要有良好的生活习惯，避免熬夜，多锻炼身体，提高自身体质，经常进行头皮按摩，可疏通血液经络。

其实说法是因为肾虚阴亏，然后才引起了脱发。如果是肾虚的人，他的眉毛可能都没有那么浓。对我们要吃一些补肾的食物，比如泡一些枸杞。你可以吃一些黑豆，补充维生素b6，这样可以有效的缓解脱发的问。没事切一些新鲜的生姜片，在头皮上涂抹，虽然味道很难闻，但是很有效果。

现在很多大学生都有脱发的现象，掉头发的人越来越多，掉了头发也越来越多，平时多注意调养，多吃点黑芝麻，听从医生的指导。

中年男人如何防治脱发?

1、日常生活中要注意饮食，合理搭配营养，减少抽烟、饮酒和食用油炸、刺激性大的食物，因为这些东西会促进头皮油脂分泌，从而造成脱发。清洁 头皮的清洁一定要到位，尤其是油性肌肤，不能让头皮的油脂和灰尘堵塞毛囊，还头发一个干净的生长环境。洗头发时不要用指甲抓挠头皮，控制好水温。

2、：防止秃头--更换梳发的方向 梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

3、所以在我们遇到这种掉发危机时，就要注意自己的饮食结构，要学会合理膳食，以补充我们身体每天正常活动所带来的能量损耗。

4、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。梳头按摩法 通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

5、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发。

有什么土方法治脱发

1、按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。 3：治疗头发稀薄的方法 具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

2、枸杞+何首乌+黑芝麻+大米煮粥 煮粥加入一小把的何首乌和黑芝麻，和十来颗枸杞，每天早晨就吃这粥当做早餐，对头发挺好的，可以滋养秀发，让发根变得牢固，从而减少脱发的情况。剪短头发，确保营养 长发需要的营养会比较多，所以还是要下定决心把头发剪短，虽然心疼，但是和脱发相比，还是剪短一点比较好。

3、原来头油多掉头发挺严重的，找人看了说是熬夜太多了，需要调节下作息习惯，平时饮食以清淡为主，每天早上熬点薏米粥，期间用的篱篱本草洗头，坚持了半年时间，现在掉头发问题解决了。

...会长头发吗加强锻炼身体提高身体素质能治脱发吗?

血液的盛衰与头发的荣枯是密不可分的，脱发可能是血虚的表现。意见建议：可以结合具体的临床表现进行辨证论治，如果是血虚，可以用一些阿胶、大枣、黄芪等益气生血的药物。加强运动，多进行体育锻炼，增强体质。

可如果并不是因为这个而脱发的，效果就不一定了。想要解决自身脱发问题，首先要了解自己为什么会脱发，这样才能有效的针对，解决问题。

休止期脱发是头发生长过程中的一种正常生理现象，待休止期过后头发也会逐渐恢复正常。

吃枸杞可以防治脱发。由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

最近工作压力大,头发脱得厉害,有什么好方法可以防止继续掉发吗?_百度...

经常按摩按摩头皮，头皮按摩能促进血液循环，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。保持头皮清洁，但是注意水温不要过高，会对头皮造成一定的伤害，进而出现脱发的情况。如果一般的食疗加上药物治疗已经对治疗脱发没有什么效果了，可以考虑通过植发来治疗脱发，让脱发部位重新生长出头发。

平时多注意休息，不要有过多的紧张感和焦虑感，不要长期熬夜，这些都会对头发脱落有很大的帮助。

常梳头。经常梳头发可以加强头皮的血液循环。缓解压力。精神压力是造成脱发的主要原因之一。保持头皮清洁。头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。经常做头皮按摩。头皮按摩能促进血液循环。

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