宝宝长得快怎么锻炼身体（宝宝长得快怎么办）

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聪明的妈妈,会让宝宝每天做什么运动呢?

1、打篮球。小编发现，很多的家长都会让自己的孩子去打篮球，打篮球真的是一种非常不错的运动了。在打篮球的整个过程当中，能够让孩子变得非常的开心，而且也能够让孩子的体力更加的好一些，打篮球也可以让孩子长得更高，并且通过打篮球也能够让孩子的肢体更加的协调。

2、体育锻炼可以提升儿童的体格，促进儿童神经系统的发展，促进儿童思想的灵活性，培养脑力，培养儿童创造性的思维攀岩家具：从地面飞机爬行，进展爬上椅子，是立体空间高度概念最好的练习机会，也可以加强手和腿的肌肉力量。如果您爬上爬行时，您可以学习如何避免危险的自我保险。

3、妈妈一定要多陪伴自己的孩子，帮他多练习爬行的游戏，这样的话对宝宝来说也是非常快乐的。宝宝多做一些爬行的小游戏，对大脑发育也有一定的作用。让孩子有运动天赋妈妈和自己的宝宝经常做爬行的小游戏的话，这样也能够培养孩子的运动天赋。

给婴儿做操有哪些好处?

1、婴儿体操即婴儿被动操，是一种肢体的被动运动，对发展婴儿运动功能和姿势，锻炼肢体肌肉和关节功能，都是很有利的，与婴儿抚触相结合，可以促使婴儿食欲增加、体重增长较快、睡眠深长安稳，对健康婴儿、高危儿（如早产、窒息、缺氧、黄疸等）都是一种有益的保健方法。

2、儿童健身操的好处 提高身体素质 对于婴幼儿来说，儿童健身操是一种是适度的运动。在做运动的过程中，进行活动的肌肉血液流动会增加，新陈代谢也会变得非常旺盛，肌肉也能够变得更加结实。同时在做运动的过程中，骨骼上面的骨膜会受到一定的刺激，使骨骼生长的更加坚固。

3、改善婴幼儿的身体素质。 婴幼儿的体质较弱，抗病免疫系统较差，而健身操可以改善婴幼儿的身体素质。 激发孩子运动潜能 三岁以前，是激发孩子运动潜能的最佳时期。若是做适合孩子的运动，不仅能增强孩子的体质，还能全面改善孩子身体动作的准确性、灵活性以及身体的协调性。

4、具体表现为锻炼婴儿上下肢的关节、肌肉和韧带，增强肌肉组织的功能；促进血液循环，加强呼吸，增进食欲；提高免疫力；提高神经系统灵敏度，改善动作的协调性，增强身体各部位协调性；促进智力发展，培养意志品质及良好的情绪反应。

孩子正在生长发育,有什么运动能让孩子长得又高又壮呢?

1、打篮球不仅可以训练肌肉，同时还也能训练耐力和改善体型，让你孩子的身体变得更加匀称，还可以训练孩子的协调及敏捷度，提高反应能力，对于正在长身体的孩子可以促进骨骼的发育，让孩子长得更高，身体更加健康 篮球是一项有氧运动，在运动过程中可以使孩子的体重保持在一个健康的状态。

2、跳跃练习，跳跃训练是非常不错的挑选，父母们可以让孩子训练跳跃运动，可是也需要适当开展，不必过多，每日200次以上，例如跳起纵跳摸高，双脚跳起、单脚跳起轮番做，尽量跳得更高一些。慢跑和跳跃归属于重量运动，可以具有刺激性腿部骺软骨增长的功效，但最好是搭配一些全身运动。

3、全身运动：包括篮球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、划船等运动项目。这些运动应该是根据孩子年龄特点，循序渐进、持续然而又量与度的控制下，健康的运动。

4、如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。

5、运动：任何弹跳性的运动，比如篮球，跳绳，引体向上，吊环等运动，都被无数事实证明是增高良方。10分钟跳绳可以相当于30分钟跑步，如果孩子学业太重，没有时间，每天坚持跳绳10分钟，也是很好的一种运动形式。运动还能缓解学业的压力和心情，良好的心情也是长高的其中一个因素。

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