牛油果核有什么作用

牛油果核是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，包括膳食纤维、抗氧化剂、钾元素等，具有很多作用。

牛油果核可以促进排便。膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，适量食用可以促进排便，能有效缓解便秘症状。

牛油果核具有抗氧化作用。根据研究以及实验表明，牛油果核的抗氧化效果比一般的果肉达到高出百分之 70，这样吃牛油果其实还是对我们女性抗拒衰老等方面有着不错效果的。

牛油果核可以补充钾元素。牛油果核含有的钾元素超级丰富，并且对我们的神经健康有重要的效果，果肉中含有的钾元素含量非常高，并且会根据牛油果的成熟程度变得越来越高的。

牛油果核可以促进消化和减肥。牛油果核的纤维素特别是膳食纤维素跟可溶解性膳食纤维非常高，对于我们促进消化，防治便秘等情况有作用，也可以帮助女性达到减肥的效果。

牛油果核是一种非常营养丰富的食物，适量食用可以对身体健康有很多好处。