非暴力沟通操作技巧是什么

本篇文章给大家谈谈非暴力沟通操作技巧是什么，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

非暴力沟通的技巧和具体方法

其次是感受， 这是非暴力沟通的第二个要素，日常生活中的所有交流都是基于感受的表达。

提出具体的请求最后我们应该借助具体的描述，来提出请求。我们需要明白我们所表达的愿望是请求而非命令，否则会变成指责TA人。

同理心训练，猜测对方的需求 高情商的人往往有较强的换位思考能力，强迫把自己的关注点从自己身上转移到别人身上。

如下：第一，观察而非评论。只陈述客观事实，不使用任何带有感情色彩的词或评论。第二，说出感受。在陈述完事实以后，我们必须说出自己对事情的感受，让对方明白我们的感受。第三，说出自己的需要。

怎么和别人进行非暴力沟通?

1、感受：接着，表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致我们的感受。别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。

2、观察、感受、需要、请求。非暴力沟通有四要素，其实就是我们使用非暴力沟通的四步法。他们分别如下：第1步：描述事实（观察）：这一步要求我们说出的话是我们观察到的事实和结果，而不是判断或评判。

3、道德评判、进行比较、强人所难、回避责任这四种暴力沟通的方式，虽然表现各异，但实质是一样的——都是在沟通中，没有考虑对方的感受，用评判、批评、命令的方式与别人进行交流。

4、观察 非暴力沟通告诉我们，发生任何事情，第一步是观察，并简单描述观察到的内容。02表达 描述完自己的观察，接下来客观表达自己的感受就可以了，切忌直接指责和评价。

5、要想做到非暴力沟通，就是要 说出感受，而不是说出评判 。（寻求需求而不是仅仅发泄情绪） 讲出一个 清晰明确的需求 。因为人和人之前对这些模糊的词的理解是不一样的，所以要提出具体的要求。

6、 对于大多数的人来说，观察他人及其行为，而不评判、指责或以其他方式进行分析，是难以做到的。将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评。

《非暴力沟通》,提高你的沟通技巧

1、举例：自己最近曾做过的非暴力沟通 与好友 观察 ：非暴力沟通操作技巧是什么我觉得最近在我们之间非暴力沟通操作技巧是什么，或者我单方面，出现非暴力沟通操作技巧是什么了些比较严重的问题。所以我决定要跟你沟通一下，具体表现在于。

2、非暴力沟通四步法 观察+感受+需求+请求 客观陈述观察结果客观清楚的陈述你观察到的事实结果，而不是判断或评估。否则容易让对方觉得你在批评TA，开启心理预防机制。评论，观察。

3、非暴力沟通的四个要素 非暴力沟通综合了观察能力、共情能力、表达能力和影响力等重要素质。观察。观察是理性的、清晰的，而评论则是感性的、模糊的。

4、日常的沟通： 报复性 如果我们在沟通中觉得委屈了，我们不会向对方表达这种委屈，或者提我们的需要，而是“以牙还牙”，以报复性的方式让对方同样感受到不舒服。这是典型错误的沟通，很难有合作的基础。

5、首先就是观察， 观察是实现非暴力沟通的第一步，我们与他人沟通时，所有的表达与判断都是基于观察。但是做到客观地观察并不容易，因为我们肉眼看到的是一个动态的世界和过程，我们表达的途径却是静态的语言。

6、人天生热爱生命，乐于互助。可是，异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱，这时，我们就迫切地需要非暴力沟通的方式来与他人沟通。

非暴力沟通的NVC技巧

1、提出具体、明确的 请求 （要什么，而不是不要什么），而且确实是请求而非要求（希望对方的行为是出于由衷的关心（ Compassionate giving ），而不是出于恐惧、内疚、惭愧、责任等）。

2、观察 观察是把事实和看法区分开，事实是事实，看法是看法，过去我们习惯了发表看法，甚至要求别人接受自己的看法，放下自己的看法，只谈事实，才更有利于沟通。

3、NVC的目的是通过建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要，然后一起寻求方法满足双方的需要。换言之，NVC提供具体的技巧帮助我们建立联系，使友爱互助成为现实。

4、实现非暴力沟通，有四个步骤，分别是：观察、感受、需要和请求。

5、非暴力沟通的目的：建立一定品质的连接，让由衷的给予和接纳得以发生。全球实践：经过50多年的实践，NVC展现了清晰的逻辑和很强的说服力，是一套完整强大的沟通技能、个人成长和生活智慧指引。

关于非暴力沟通操作技巧是什么和的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。