往水里吹气水锻炼身体（向水里吹气可以增氧吗）

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如何才能自己学会游泳

1、先在家拿脸盆装满水，练习闭气，心里默数数，直到受不了才换气，逐步挑战自己的极限，一是消除对水的恐惧感，二是为入池学习游泳奠定心理基础，三是在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人，让自己做到心中有数。

2、识水性、学漂浮。学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式。感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。控制呼吸。

3、理论和实践相结合，凭自己自学，这两个方面也是必不可少的。理论上，你可以在网上看看游泳的教学视频(蛙，仰，自，蝶)。开始学习就学蛙泳就好，因为最为容易学会。

4、这个放松，并不是我们说的怎么舒服怎么来，游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。很多泳者，使劲的游，但就是不前进，不是你的力气不够大，而是你的身体放松不够，导致你的动作僵硬，游着游着就变形了。

5、第四步：水中蛙泳练习先在浅水区练习，熟练动作要领，掌握换气动作，能游长距离后可采用手捆游泳圈等安全措施到深水区练习。其次，练习踩水。第五步：当你能够熟练掌握蛙泳后，其他的泳姿都比较容易学习。

6、学会游泳的方法如下：学习游泳第一步。首先你得多和水打交道：熟悉水性就是形容那些会游泳的人的。你也应该先熟悉一下水，这个很简单，平时有事儿没事儿就去泡泡澡，去泳池里扑腾几下，湿湿身什么的，权当避暑得了。

除了跑步,在家锻炼提高肺活量的方法有哪些?

1、采取以下简便易行的方法增加您的肺活量。坚持抬头挺胸直腰的正确姿势在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。

2、呼吸训练器是一种专门用于锻炼呼吸肌肉的设备，可以有效提高肺活量。使用呼吸训练器的方法是，将嘴巴紧闭，通过吸气和呼气来训练呼吸肌肉。每天使用10-15分钟，可以有效提高肺活量。

3、怎样快速度的增强肺活量？除了跑步以外、！要健康的运动 每天早上深呼吸，用力的吸气，然后慢慢的吐出去。经常这样练习。我也是这样练的。

用管子往水里面吹气能增加水中的溶氧度吗

1、理论上可以，人呼出的气体几乎不含氧气，但可以使水产生气泡，进而增大水和空气的接触面积，使空气中的氧气溶入水中加大水的含氧量。

2、可以起到增氧的效果，因为用吸管往水里吹气时，带动水与空气的接触，水会溶解空气中的部分氧气。

3、在吹气的时候是可以让水里的氧气多一点的，因为相当于你将空气中的氧气放到了水里面，水和空气接触的机会大一点给水换气了。

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