神经损伤怎么锻炼身体恢复（神经损伤怎么锻炼身体恢复快）

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腰椎间盘突出导致马尾神经损伤后应该怎么锻炼恢复?

1、有的练习者甚至直接压迫损伤到马尾神经，甚至在后续的生活中，打个喷嚏、咳嗽腰部都会剧烈的疼痛，甚至动都动不了，最后都进了医院。除了出现腰椎间盘突出较多外，一些关节的韧带、肩部也非常容易在学习动作中受到伤害。

2、马尾椎神经受损，可能会导致鞍区的麻木以及大小便异常，性功能障碍，马尾神经受损是否能恢复，要看受损的程度。

3、可以直接把神经给接上去，再加上神经药物的治疗，就是甲钴胺、维生素B1以及康复的训练，也可以让神经得到比较快的恢复。如果是肿瘤引起的受损，要去除肿瘤，再进行神经的营养以及康复训练，可以促进马尾神经的恢复。

马尾神经损伤患者锻炼需要注意哪些?

1、在恢复过程中一定要保持正确的睡姿，如睡稍硬一点的床，要采取垫高小腿，屈膝仰卧位以减少脊柱的压力，可以仰卧位采取直腿高腿的动作，进行一些简单的活动。有便秘等障碍的患者需要调整饮食、防止便秘。

2、具有不同程度躯干和上肢障碍的四肢瘫患者，训练日常生活活动尤为重要，自理活动如吃饭梳洗上肢穿衣，病人在床上进行 移动，并逐渐过渡到从床上移动到轮椅上，大多数截瘫病人可独立完成。

3、马尾神经损伤青年病人和中年病人在生活中一定要加强体育锻炼以及肢体的适当活动，这样能够使身体和心灵得到健康的舒展，还可以有效缓解神经组织出现衰老、退变等情况。

4、平时要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。

5、所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖，不然等到再次压迫马尾神经，手术都可能成为问题。

6、有助于恢复行走能力。例如步行、跑步等。需要注意的是，康复锻炼应该在专业医生或康复师的指导下进行，以避免过度劳累或其他不良后果。同时，康复过程需要耐心和坚持，不要急于求成。

马尾神经损伤患者怎么康复锻炼?

牵引治疗神经损伤怎么锻炼身体恢复：通过牵拉患侧下肢进行适当神经损伤怎么锻炼身体恢复的牵引神经损伤怎么锻炼身体恢复，可以改善神经根受压情况神经损伤怎么锻炼身体恢复，促进神经再生和恢复。运动训练：针对不同程度的马尾神经损伤，设计相应的运动训练方案，帮助患者增强肌肉力量和协调性，提高行走能力。

平时可以适当的多进行盆底肌群的训练，有助于恢复局部的功能。容易产生有大小便功能异常，甚至是性功能异常的现象，可以根据具体损伤的严重程度来决定治疗方案，后期可以配合营养神经的药物以及针灸理疗的方法缓解症状。

具有不同程度躯干和上肢障碍的四肢瘫患者，训练日常生活活动尤为重要，自理活动如吃饭梳洗上肢穿衣，病人在床上进行，移动，并逐渐过渡到从床上移动到轮椅上，大多数截瘫病人可独立完成。

局部疼痛减轻时，可以做一些腰背的训练，比如说仰卧位的挺胸、桥式动作、俯卧位的一个小燕飞的动作等，根据每个患者不同的具体情况，康复治疗的方法都不一样，最好是在医生指导下进行。

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