锻炼身体评分的题目（身体锻炼标题）

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威海中考体育项目及考试评分标准详细说明

中考体育项目和评分标准在全国的各地市不尽相同。各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。

此外，中心城区在报名确认与区域认定时间、特长生招生项目和招生学校方面也有新变化。

中考体育考试用的排球是充气硬式排球。软排和硬排不只是看球的软硬程度区分的，其实两者差别很大。软排就是个大胶皮球，超轻，比排球也大很多，就是个大气球，所以软式排球适用于小学生和初学者。

体育加试就是除了靠文化可以外还有增加体育的考试，每年的中考高考都要考体育项目，而中考中除了体育特长生以外，其他学生也要考体育。高考体育加试主要是体育特长生考，每个省的加试项目是不一样的。

宁波中考体育项目及考试评分标准详细说明

1、体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。

2、宁波体育考试项目分为学校日常体育项目、体能（耐力）项目和速度（跳跃、力量、技能）项目，共30分。

3、体育已经成为了中考的一个考试项目，想要考得好成绩，日常就要多多锻炼。下面介绍的是中考体育考试相关内容，仅供参考。

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1、请在锻炼时监测自己的心率/脉搏，使其心率保持在靶心率之内。心率测量方法：在运动5-10min后，暂停运动，由桡动脉或颈总动脉测量10s脉搏的次数乘以6，按此及时调整运动强度。

2、运动处方的内容应包括运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项等。运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。

3、长期只从事力量练习和健身运动，心肺功能和耐力素质就不会得到较大的提高；长期只从事长跑锻炼，虽然会获得良好的耐力素质，而速度、力量素质的发展会相对较差；长期以某一侧肢体活动，则会影响整个机体的匀称发展。

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