锻炼身体转圈走好吗（转圈能锻炼身体吗）

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转圈会坏身体吗

1、不好。根据查询有来医生显示，天天转圈会使患者的颈椎部位受到损伤，甚至还会出现颈椎疼痛的情况，对于身体素质差的人群，症状会严重。

2、视力问题：长期进行转圈运动可能会对孩子的眼睛造成不良影响，如近视、散光等。其他健康问题：过度的转圈运动还可能导致其他健康问题，如消化不良、失眠等。

3、对于健康人来说，采取正确的方法转圈，不仅不会对身体产生不良影响，反而可以起到健身的作用；但是对于中老年人以及血压、血糖不稳定者来说，即使在家练习转圈，也有发生跌倒的可能。

转圈能锻炼身体吗

1、那只能起到锻炼身体的作用，对身体有好处，可以使身体结实，少得病。

2、转圈能锻炼身体吗1 转圈圈对身体有一定的好处，可以在一定程度上帮助提高身体平衡能力，也能够锻炼身体的协调性以及敏捷性。转圈圈的过程中还可帮助燃烧体内一定量的脂肪，同时也能够在一定程度上增强心肺功能。

3、坏处：大脑短暂性的缺血缺氧，导致的眩晕，造成更多的脑细胞死亡；好处：锻炼大脑抗缺氧能力，同时保证小脑的平衡系统更加稳定，像舞蹈专业人士一样，能够旋转那么多圈也不会晕，还是和常人一样表演。

4、但是，这种情况是可以通过后天的训练加以克服的。你应该看过一些舞蹈演员，还有冰上花样滑的运动员，他们一直转圈也不会头晕，找不到方向。

5、因为转呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量不大，要想达到减肥的目的必须有足够长的运动时间，而且是持续的不间断的运动，才能消耗身体储存的脂肪及过多的热量，基本要求每周运动3次，每次至少30分钟，心跳达每分钟130次。

转圈对身体有好处或坏处吗?又有什么好处或坏处呢?

1、转圈累了，可以多吃东西。缺点是很容易摔跤，或者撞上什么而受伤。

2、摇呼啦圈的坏处是脊椎压力大，有血管裂和伤及内脏的风险：呼啦圈这项运动，单纯依靠腰力运动，并不能达到全身瘦身的效果。

3、除了有效的减肥效果，转呼啦圈能让腰腹、臀腿肌肉不再僵硬以至于退化，能强化肌肉，保证整个形体的健美。能保证每天身体的.活动量，让生命活在运动中。

4、摇呼啦圈的好处与坏处 摇呼啦圈能瘦身和解决便秘作用 摇呼啦圈由于是以人为中心的圆心力运动，产生的力量比呼啦圈实际的重量要多3倍。通过呼啦圈与腰腹的摩擦产生大量肢体运动，能有效的燃烧脂肪，达到的效果。

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