偏瘫儿童自己锻炼身体（偏瘫儿童自己锻炼身体可以吗）

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偏瘫可以做什么锻炼?

1、斜床训练：这是偏瘫患者进行自站的练习前必须做的适应性站立训练，可预防体位性低血压，恢复本体感觉，改善躯干的平衡和协调及防止下肢骨质疏松等。

2、有这类疾病家族史，尤其有中风家族史的，应定期体检。 口服：尼莫地平 西比灵 丹参，一定要加强肢体功能锻炼包括主动及被动锻炼一般能大多数恢复。

3、(5)文体疗法。文体疗法是采用体育支持运动项目及娱乐项目对患者进行训练，使患者的身体机能得到改善、提高， 并且可以改善其不良的心理状态。主要有轮椅技巧、偏瘫体操和各种球类运动等。 (6)其他疗法。

4、瘫痪肢体的早期要做被动锻炼 以预防关节挛缩变形，保持肢体于功能位。按关节活动阈进行被动活动，按由健侧到患侧，由大关节到小关节循序进行，既要注意各方向运动到位，还要注意动作强度，切忌粗暴，以免肌肉损伤。

中风后肢体偏瘫自己怎么进行康复训练

第一阶段：坐起训练 坐位是步行和日常生活训练中最基本的，若病人能坐起，对于进食、大小便、上肢活动能带来很大方便。

(5)心理康复：研究患者的心理状态及智力状况，运用心理疗法促使患者的心理康复。(6)娱乐康复工程：娱乐不但有助于身体功能的改善，还可振奋患者的精神和情绪，避然产生孤独寂寞感。方式有听音乐、练习乐器、缝纫、绘画等。

入厕、洗澡：在让患者独立入厕、洗澡前，需对患者进行坐位、站立平衡及体位转移训练，对下蹲、起立困难者，需对浴室、厕所进行改进，安装扶手，并放置防滑垫。

动作：自然站立（两脚与肩同宽）、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，两臂自然下垂或者双手扶着固定物，双目微闭，稍用意想着脐腹部。

一旦病情稳定，就可以开始进行康复锻炼。首先让病人学会自己将健腿放在患腿膝上，沿患侧小腿下滑到踝部；用健侧手臂拉动患侧手臂上举，利用健侧肢体帮助患侧进行活动。

情况恢复早期阶段，在这个时期患者的偏瘫肢体部分还不能活动，康复的方法主要是进行推拿、按摩等被动训练的方法，防止出现肌肉萎缩的情况，一般每次局部按摩5-10分钟，全身按摩不超过30分钟。

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这个女孩名叫安琪，今年已经8岁了，两年前安琪跳舞时出了意外。导致下身瘫痪，肚脐以下的肢体都无法通自主运动，当时医生就告诉安琪家长，孩子可能以后只能在轮椅上生活了，让家长提前做好心理准备。

这个女孩在6岁时，因为跳舞发生了意外，导致下体瘫痪，那个时候医生让孩子家长做好心理准备，孩子可能终身都要坐轮椅了。这个结果对孩子父母来说犹如顶晴天霹雳，对孩子来说更是打击。

张海迪说：“假如我能再有一次生命，我会实现我最想做的一件事，就是当一个医生，这也是我从小的一个梦想，我15岁时就自学医术给乡亲们治病，但没有机会真正穿上白大褂当一名白衣天使。

故事的主人公叫刘羲檬，她的母亲因为患有严重的风湿类疾病，所以瘫痪在床。因为没有其他家人的照顾，所以刘羲檬决定带着母亲一起上大学。在大学期间，她除了学习，还要兼顾母亲的日常生活，所以她每日只能游走学校与出租屋。

中风偏瘫自己在家锻炼能恢复吗

老人中风恢复锻炼通常有以下几项：肢体活动、轻度力量训练、平衡训练、拓展训练、柔韧训练及游泳。肢体活动可以做拉伸、抗阻力训练、做简单的肢体活动，如跳绳、抬腿、抬头等。

中风造成的偏瘫不能自愈，可以做康复训练，坚持做康复训练身体机能会恢复很多。

需要提醒的是，切忌让患者一直呆在床上。因为这样会对患者的心脏功能、呼吸功能、消化功能、运动机能等均产生不利影响。患者需要练习翻身，之后再练习如何从床上移到轮椅上或是站起来。

及时有效的康复治疗非常重要，中风后8-12周是身体功能障碍的快速恢复期，发病后6个月是黄金康复期，建议尽快至专业的康复机构进行康复治疗。

先练习原地踏步，尽量抬高患肢，然后在两人的搀扶下练习行走，扶着椅背或拄拐行走。待病人已经能较好地独立行走后，再锻炼一些日常生活的能力，如上下楼梯、自行穿衣、吃饭、梳洗等等，以促进瘫痪肢体功能的全面恢复。

中风病人度过急性危险期后，就进入了康复锻炼阶锻。通过康复锻炼，可以促进瘫痪肢体的功能恢复，防止挛缩，增进身体的康复，以预防并发症的发生。

偏瘫患者怎么锻炼好得快

仰卧位，足踝和足趾屈伸练习（重点是练勾脚，即足背屈）；髋、膝关节屈伸练习。坐起练习，最初由旁人扶助，以后逐渐过度到自己坐起。坐在椅上，双脚做踏步动作。从坐位转为立位（扶物站起）。

适当的翘二郎腿，对于中风的人群，也是非常不错的。特别是对于中风偏瘫的腿部，一定要多锻炼，这样就能够让血液循环的速度加快，防止肌肉萎缩。将腿上下屈伸的方式，也是非常不错的，能够有效的让关节部位，得到适当的锻炼。

第一步：训练者站在患者身后，双手扶住患者髋部，并让其站直。第二步：在抬起健侧下肢时，协助患者用患侧下肢站稳，并将身体重心缓慢前移。第三步：在抬起患侧下肢时，协助患者将患侧髋部向前、向下转动。

功能康复锻炼：(1).肌力、关节活动度训练：是增强肌力、调节肌张力、增加关节活动范围。方法包括被动训练、主动锻炼、助力运动，个别不能活动的患者可采用意识锻炼。

具体做法：患者仰卧，两腿屈曲，双足平放在床上。治疗者站在患侧，一手放在患膝上向前并向下拉压膝关节，另一手放在患侧臀下，指示患者抬起臀部(伸髋)。臀部抬起后两侧骨盆要保持水平，防止向健侧后旋(称为双桥运动)。

偏瘫患者可以通过运动锻炼康复吗?

1、对偏瘫患者进行康复，除了使用必要的药物外，主要应开展有针对性的康复训练。主要方法有： (l)运动疗法。运动疗法是通过主动运动、被动运动来改善运动障碍的治疗方法。

2、在偏瘫早期主要注重肌力恢复，患者不能动、手脚完全不听使唤，可以通过早期被动运动康复训练、早期针刺、按摩、各种电疗如神经肌肉电刺激、低周波电刺激等，促进患者力量恢复。

3、脑梗塞半身不遂瘫痪的患者通过运动疗法是非常关键的，尤其可以通过肢体的锻炼，让患者的身体功能得到更好的恢复，从而提升患者的自理能力。

4、运动量宜轻，不要明显加重心血管系统的负担；注意安全，进行练习时要有人在场扶助或保护。有人曾观察101名由脑血管意外所致的偏瘫患者，他们在进行了一段时间的医疗体操以后，90%的病人能恢复到步行或扶椅行走。

5、运动疗法：运动疗法是通过主动运动、被动运动来改善运动障碍的治疗方法的总称。主要包括关节活动度训练、增强肌力训练、姿势矫正训练和神经生理学疗法等。

6、较轻的患者可以根据自己的病情，选择适当的锻炼方式，适时地、经常性地活动自己的肢体。

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