锻炼身体能调动身体基因（健身运动有助于基因修复,使利于长寿的基因发挥功效）

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运动能改变衰老基因?多做这7种能防衰老的运动,保持年轻状态

1、种运动可以防衰老 力量训练能改变老龄化基因 研究显示：仅仅进行26周的力量锻炼就能从基因层面上逆转老龄化的进程。在老年人不患有严重疾病的前提下，他们依然可以像年轻人那样对各个肌肉群进行力量训练。

2、例如，能提高老年人反应时间的锻炼，包括打网球、乒乓球和羽毛球；能提高记忆力的锻炼，如跳交际舞和伦巴舞；能改变身体方向的锻炼，如跆拳道和韵律踏板操等。

3、力量训练能改变老龄化基因 研究显示：仅仅进行26周的力量锻炼就能从基因层面上逆转老龄化的程序。黑根说：“在老年人不患有严重疾病的前提下，他们依然可以像年轻人那样对各个肌肉群进行力量训练。

4、女人抗衰老最好的运动项目1 爬楼梯。爬楼梯虽然看起来简单，但是这项运动很消耗体力，在爬楼梯的过程中也很容易出汗，在出汗的过程中，也可以排除身体内多余的垃圾，从而让皮肤变得更加有光泽，也会使肌肤状态看起来更年轻。 打羽毛球。

锻炼是不是可以改变基因

可以的！只要注意营养和运动一定会长高的！但不要相信助长的产品，根本不管用，我试过的。长高只是细胞的分裂和分化，与基因改变没有关系的。建议：每天一杯牛奶加一个鸡蛋，多吃瘦肉。每天锻炼半小时，如跑步、打球都可以。

运动是改变基因最强有效的方式之一。当我们锻炼身体的时候，我们其实是在锻炼我们的基因。尤其是有氧运动，不仅可以打开长寿基因，也可以打开脑源性神经营养因子，是大脑的“生长激素”。

不能，基因不能通过锻炼完善和进化。基因是dna复制的，不会通过锻炼完善和进化，至于拉马克的“用进废退”目前学界还没有肯定答案。

不可以。后天的锻炼对基因是没有影响的。基因不可能因为人的锻炼而发生定向改变。

运动能改变衰老基因吗？据研究表明，经常保持运动确实可以在一定程度上改变衰老基因，保持人体的年轻。人体处于运动状态时，全身的血液循环会加速，可以有效地增加细胞的营养物质，从而促进人体年轻态。

后天锻炼的肌肉可以遗传吗?

会 随着基因遗传给后代 所以每个人的肌肉纤维都是天生的 不过没关系 因为肌肉训练会破坏你的肌纤维 不停地被撕裂 再生长 会越来越粗 所以肌肉也就大了 。

这点上有可能有遗传性，即使没遗传性，孩子的性格也可能受父亲的影响。

所以如果你对自己的身材不是很满意，那么就可以像我的那个同学一样，不要认命，好好的吃饭，好好的锻炼，努力的坚持，很有可能你就可以冲破父母遗传给你的身体限制，成为一个拥有大高个，大长腿，大长臂的理想身材。

根据运动生理学揭示，由于遗传的作用，每个人的肌肉中肌纤维的数目，以及红、白肌纤维的比例，从出生五个月时就已确定，一年后形成。肌纤维的数目以及红、白肌纤维的比例，通过后天锻炼也无法改变。

能不能通过锻炼改变基因的表达

正是我们锻炼身体能调动身体基因的生活习惯决定锻炼身体能调动身体基因了我们的基因表达。运动锻炼身体能调动身体基因，特别是有氧运动 运动是改变基因最有效的方式之一。当我们锻炼身体的时候，我们其实是在锻炼我们的基因。

也就是说，甲基化将会调节或减缓基因的表达”，吉尔拉斯说道。实际上，在锻炼后 PGC-1α 、 PPAR-δ 和 PDK4 这几个与能量代谢有关基因的表达都增强了。

因为这是与细胞基因的表达有关的，锻炼身体能调动身体基因你无法通过锻炼改变基因的表达。如果一定要增加的话，只能通过基因工程改变生物体的基因了。这都是我一字一字手打的，可不是百科一下随便粘贴来的答案，很有针对性的。希望lz考虑。

后天锻炼并不能使基因改变。之前那个人说的刘翔的孩子，只能说刘翔体内的基因本来就有利于跑步的遗传给了孩子。

研究人员发现运动会造成 3，404 个基因产生不同的异构物，其中大部分与 ATP (细胞中的能量单位，可视为能量包) 制造有关锻炼身体能调动身体基因；另外也发现了 34 个新种 mRNA [注 8]。

煅炼身体能让身体各方面处于最佳状态，所以精子活力强。基因发生改变的机率很小，只有几亿分之一的概率，而且人体有着强大的基因复原的功能。

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