脖子淋巴怎么刮呢（刮脖子淋巴的视频教程）

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在家4步,完成颈部淋巴排毒

颈部淋巴排毒的有效方法 可以用脖子淋巴怎么刮呢我们的双手中的食指从下巴顶端开始沿着轮廓脖子淋巴怎么刮呢，一直滑到耳朵的下面，这样反复做三次。

不要推到脖子下方就停下来，可以拐个弯，沿着锁骨的方向进行一下横向的推拿，这样可以使脖子的排毒更加彻底，按摩大约15次之后，将脖子向另一侧偏斜，按照同样的方法进行按摩。

用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩，直至肩胛骨，同样是在此处停顿按压数秒，再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤，重复5次。

淋巴排毒按摩手法 摩挲头部：用指尖蘸取按摩油，摩挲整个头皮，头痛时，自脖子底部摩挲至头皮底部，使按摩油渗透，反复做2分钟。

颈部淋巴、腋下淋巴按摩用处多,图示简易流程和3大注意事项

1、额头中心→耳前→脸颊部→锁骨。从额头中心开始，按摩，通过耳前，脸颊，用手掌贴紧颈部，疏通淋巴按摩至锁骨。按摩方法2 眉头→眼皮→耳前→脸颊→锁骨。通过眉头，眼皮，耳前，脸颊疏通淋巴按摩至锁骨。

2、按摩手臂外侧关节：右手手肘弯曲，手掌按在左边的腹部位置，然后抬起抬起左手手臂至胸部以上位置，上手臂与下手臂呈90度，左手按在右手手臂的外侧肘关节处，然后手掌顺势向上按摩，动作持续20秒，然后换边重复动作。

3、*** 淋巴周边肌肉 将除大拇指以外的四个手指放进腋窝中，并用大拇指和其他四个手指用力捏住腋下肌肉向上拉或者揉捏来 *** 肌肉。

4、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。 双手在背部把精油均匀铺开。 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。 双手从下往上打“8”字。

5、右手拇指放于左肩，其余四指放于腋窝下，进行弹拨，重点极泉穴，2-3分钟。图片来源网络 换另一侧，同样手法。注意事项 不建议用按摩油，按摩霜。

6、腋下淋巴疏通方法：左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指轻按凹陷位置，然后反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。然后再换另外一边重复按摩，这样有利于淋巴顺畅。按摩结束后要喝300毫升温水，更有利于毒素代谢。

颈部淋巴排毒怎么做

1、取仰卧位或坐位，用中指或食指点按两侧颧髎穴半分钟，再顺时针方向按揉，以局部感到酸胀并向整个面部放散为好，经常按摩此穴可增强面部血液循环，促进淋巴系统的排毒，刺激面部肌肉组织。

2、颈部淋巴排毒的有效方法 可以用我们的双手中的食指从下巴顶端开始沿着轮廓，一直滑到耳朵的下面，这样反复做三次。

3、涂抹按摩霜 取适量的按摩霜，均匀的涂抹在脖子处，从锁骨处将按摩霜从下至上的推至耳根处，涂抹按摩霜可以减轻在按摩过程中手部与颈部之间的摩擦，使按摩过程更加顺滑。推拿按摩霜时切忌太用力，只需轻轻推拿即可。

4、注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。

颈部淋巴排毒手法

不要推到脖子下方就停下来，可以拐个弯，沿着锁骨的方向进行一下横向的推拿，这样可以使脖子的排毒更加彻底，按摩大约15次之后，将脖子向另一侧偏斜，按照同样的方法进行按摩。

下边的方法配合牵草堂淋结通淋巴排毒精油效果是非常不错的。 步骤1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压，然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。

淋巴系统是人体重要的免疫系统，体内毒素在淋巴系统内被免疫细胞吞噬，分解，转化，转移到血液再到泌尿系统被排出体外。淋巴排毒方法，如下： 背部淋巴引流手法 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。 双手在背部把精油均匀铺开。

轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。美容淋巴排毒手法：胸部 洁面奶洁面。 热毛巾香薰敷面及前胸。 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

淋巴排毒刮痧方法_淋巴如何排毒

面部刮痧排毒是根据面部的皮肤生理结构设计的专用面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位实施一定的手法，使面部经络穴位因刮试刺激而血脉通畅，达到行气活血梳通毛孔纹理，排出痧气。

淋巴刮痧这是一种比较好的排毒方法，可以采用刮痧的方法来进行排毒，具有促进血液循环，加速体内毒素代谢的作用，通过淋巴刮痧的时候，一定要选择相应的穴位，通过穴位按摩刮痧，就能够达到很好的排毒养颜，防病治病的作用。

淋巴排毒指压前，必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置。操作要点是将淋巴液引导至淋巴结聚区附近，再放开手，不可来回反推，要朝单一的方向进行。

面部淋巴排毒的手法 面部淋巴排毒的手法眼部按摩排毒 沿着箭头方向，从凹进去的地方开始向上提拉按摩，每边15-20秒左右。

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