老年保健茶有哪几种（老年保健中药茶饮）

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老年人,每天可以喝不同效果的养生茶吗?

1、老年人经常饮用参芪五味养生茶能有效补气养气，生津养身，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。

2、能够坚持喝茶对身体肯定有好处。因每个人的体质不同，适应的茶也有所不同，适合就好。茶对身体的好处不是喝几次就有效的，和食疗养生一样，毕竟不是药，贵在坚持。

3、没有任何一种茶可以长期的对个体的身体不同阶段持续的好。

4、它特别适合在秋季饮用，可以缓解秋燥。越来越多的人经常喝 保健茶，但很多人不知道的是，很多泡茶的材料其实都是中药，而中药因为属性不同，乱泡容易出问题。比如，金银花和龙眼属于一寒一热。

5、老年人适合喝一些绿茶，因为老年人每天喝些绿茶，能吸收丰富的微量元素锌，这种物质可维持他们的骨骼健康，而且能防止皮肤出现病变，对维持老年身体健康有极大好处，另外老年人适量喝些绿茶，还能提神醒脑，缓解身体疲劳。

适合老年人喝的中药养生茶

1、龙眼茶：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。桑寄生茶：桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

2、秋季养生茶配方：普洱茶：降血脂、降血压，调节肠胃功能；桂花茶：养阴润燥，润肺止咳；山楂茶：降脂止泻，调理消化；枸杞茶：补肝肾，提高免疫力。

3、人参枸杞茶材料：人参、枸杞、冬虫夏草、红枣、龙眼肉、陈皮。做法：将所有材料洗净，放入茶壶中，加入适量的水，煮开后再用小火煮15-20分钟，即可饮用。此茶可以强身健体，改善免疫力和提高体能。

建议中老年人,如果不差钱,常喝这5种“健康茶”,养身又养心

1、下面给大家介绍4种适合中老年人饮用的“ 健康 茶”。每天换着喝，强壮身心有益 健康 。

2、中老年人如果不差钱，我建议可以多喝一些高钾茶，这样可以帮助他们保持年轻和提供营养。高钾茶是指富含钾元素的茶叶，它们的饮用有助于调节体内电解质平衡，维持心血管健康以及改善皮肤状态，让人看起来更加年轻有活力。

3、第一种：茉莉花茶 茉莉花茶，由鲜花茉莉和优质茶叶混合制成的花茶，属于碱性茶的一种，主要分布在我国的广西、福建、四川、贵州等地。

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