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羽衣甘蓝生吃还是熟吃_羽衣甘蓝要煮熟榨汁还是生榨
作者：mzk日期：2023-08-05 17:54:46浏览：167分类：健康养生
羽衣甘蓝可以生吃或熟吃，主要取决于个人口味和偏好。生吃羽衣甘蓝可以保留其营养成分和天然的味道，但需要注意洗净叶片以去除表面的污垢和细菌。熟吃羽衣甘蓝可以使其更加柔软和易于消化，但过度烹饪会导致营养成分的流失。
对于羽衣甘蓝的榨汁，建议生榨而不是煮熟后再榨汁。生榨能够更好地保留营养成分和天然的味道，而煮熟后再榨汁会使营养成分减少。当然，具体选择还需根据个人口味和健康状况来决定。
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