腹膜透析病人怎样锻炼身体（腹膜透析患者的运动注意事项）

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腹膜透析患者运动的重要性

有氧运动有助于改善心肺功能，加速新陈代谢，是一种值得推荐的运动方式。适合腹膜透析患者的有氧运动包括散步、散步、爬楼梯、爬山、骑自行车、划船、滑雪、外丹功、太极拳、广场舞和不跳的有氧舞蹈(如艺术体操)。橄榄球、足球、拳击、搏击、仰卧起坐等运动。应避免腹部撞击或迅速增加腹压。

① 有氧运动–锻炼心肺功能，如健步走、慢跑、广场舞、骑自行车、打乒乓球等。游泳不适合腹透患者，容易外口或隧道感染，甚至发生腹膜炎。② 抗阻运动–强健肌肉，借助重物、健身带或负重器械，如负重500-1000ml水瓶等。③ 拉伸–活动肌肉和关节，如太极拳、八段锦等。

卢国城医师强调，腹膜透析能延长保留残余肾功能时间，在家就可以自己做，时间安排较弹性，因此年轻患者、有能力自我照护者可选择腹膜透析，既可以保有正常生活作息品质，也能兼顾家庭和工作；长期看来，腹膜透析持续性过滤、排除体内水分与废物，对于中大分子毒素的清除率较血液透析高，且肾脏移植成功率较高。

)保护残余肾功能。科学研究表明腹膜透析患者残余肾功能的下降速度明显低于血液透析的患者，而残余肾功能对改善透析患者的生活质量，延长透析患者的生存期均是非常重要的。4)对中分子物质的清除腹膜透析较血液透析好，对贫血及神经病变的改善也优于血液透析。缺点：1)感染。

透析肾友的养生之道

立春之后腹膜透析病人怎样锻炼身体，昼渐长、夜渐短，在生活起居方面也应顺应自然界昼夜时间腹膜透析病人怎样锻炼身体的变化早睡早起，克服倦怠、懒觉、熬夜的习惯。肾友们可以适当增加户外活动，舒展形体，畅通血液；同时也要保证足够的睡眠，解除疲劳、恢复体力，增强机体抵抗力，利于疾病的康复。

俗话说，防患于未然。对于肾友来说，在三伏天不贪凉、适当泡脚、适量运动、少饮酒、多饮水，确实有助于养生。需要注意的是，在三伏天，容易出现胃肠道感染以及感冒等症状。

合理饮食对防治贫血也会起到一定积极作用。贫血的肾友可以多选择含铁、维生素C比较丰富的食物，如血制品、红肉、新鲜的蔬菜水果等。但CKD3期之后的肾友需要注意蔬菜水果的摄入量，以防摄入过多导致高血钾症。

透析肾友需要控制水分摄入 血透患者每天要控制体重，血透期间体重增长每天不宜超过1公斤，或体重增长不超过干体重的3%-5%。过量的水分摄入会加重心衰、水肿、血压波动。对本就容易高发心血管疾病的肾友来说， 限制水分摄入是重中之重。吃水果的时候要把水果的水分算上，相应的减少饮水量。

②、进食量明显减少，持续时间长了则会影响营养摄入。长期营养摄入不足可能会导致机体抵抗力下降，并发症增多，进而影响肾脏透析治疗的效果。

透析充分是对透析肾友们最重要的一项。 透析一定要遵医嘱，如果无法定期做血透或透析的周期较长，就会导致代谢毒素潴留患者体内。透析不充分会导致各项指标的失衡，各种并发症就会随之袭来，包括继发性甲旁亢、肾性骨病、高血压等。防治SHPT的首要任务是控制血磷 ，血磷主要来源于饮食中的磷摄入和吸收。

得了尿毒症怎么调理

摄入优质蛋白质 几乎所有的尿毒症病人伴有蛋白质代谢紊乱，使得蛋白质代谢产物在体内蓄积，因此控制蛋白质摄入能减少氮质代谢废物在体内堆积，帮助保护残余肾单位，从而延缓病情发展。但也不能完全拒绝蛋白质，以免进一步降低免疫力，可以多吃含优质蛋白质的食物，如蛋类奶类鱼肉和瘦肉等。

透析疗法：包括血液透析和腹膜透析，是利用半渗透膜来去除血液中的代谢废物和多余水分并维持酸碱平衡的一种治疗方法。透析疗法并不能治愈尿毒症或肾衰竭，它的作用是尽量以人工肾来取代已失去功能的肾脏，从而维持生命。

尿毒症患者很容易因尿酸的原因导致皮肤出现干燥、瘙痒等情况，尤其是对皮肤十分敏感的患者，这时可以通过涂抹皮肤护理液来对皮肤进行护理，同时也可以通过洗澡来护理，因为洗澡后皮肤的毛孔处于张开状态，能有效散发身体多余的水分，不仅能湿润皮肤，而且还能降低身体水分的作用。

不管这个热是不是毒素出来，那起码你把这个热散开了，人体这个能量平衡能够达到了，它自己可以调节，它的调节能力就会恢复得更快一些。 然后，再就是 热毒 。热量过剩它会淤堵，在体内会淤堵，体内的通道会受到阻碍。体内的通道包括心脏啊，包括肺脏啊，包括肠胃啊，它会堵。然后，我们的脾胃本身就是一个排泄的通道。

患者在生活中通常有一些护理措施或注意事项，患者应限制饮水量，如果患者的尿量正常，可适当放松，但如果出现水肿、尿量减少，应控制饮水量，每日饮水量等于前一天的尿液加500毫升。尿毒症饮食要求低盐、低脂肪、低磷和高质量蛋白质饮食。限制蛋白质饮食是治疗的一个重要部分。

我自己发现在进行比较愉快的网络社交活动后，人的心态一般会恢复很多，这里，自己可以加一些透析病友交流群，尿毒症病人贴吧。

透析病人吃什么食物才可以补充营养

1、摄入质优的蛋白质 肾衰竭患者，需限制蛋白质的摄取量，以减轻肾脏之负担，但如果吃的大少，则消耗身体的肌肉及内脏组织，所以必须吃正确且足够量及质的蛋白质，量宜每天每公斤体重1～2克，摄取质优生理价值高的动物性蛋白质食物，如：鲜奶、蛋类、肉类。

2、●血透病人在透析时有些蛋白质会随透析液而丢失，因此应增加优质蛋白质的摄入。如鸡蛋清、牛奶、瘦肉、鱼、牛肉等。为保证蛋白质有效发挥作用，每天应摄取充足的热量。●要增加钙的摄入量。血透病人还要补充钙，每天的需要量1000毫克～1500毫克，因此要适当的补充钙剂和1，25—二羟骨化醇。

3、富含蛋白的食物 可多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等动物蛋白，少吃豆制品等植物蛋白，由于植物蛋白利用率低，会加重尿毒症。老年患者蛋白缺乏更为常见。肌肉萎缩，体重减轻，所需的蛋白量相对要高一些。富含热能的食物 才能保证人体蛋白质的贮存。假如补充不足，可导致营养不良。

4、多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等动物蛋白 ，少吃豆制品等植物蛋白 ，因为植物蛋白利用率低 龚会加重尿毒症。老年患者蛋白缺乏更为常见。肌肉萎缩 ，体重减轻 ，所需的蛋白量相对要高一些。充足的热量才能完全人体蛋白质的贮存。

5、多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等动物蛋白 ，少吃豆制品等植物蛋白 ，因为植物蛋白利用率低 ，会加重尿毒症。老年患者蛋白缺乏更为常见。肌肉萎缩 ，体重减轻 ，所需的蛋白量相对要高一些。充足的热量才能保证人体蛋白质的贮存。

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