锻炼身体舒缓心灵的事例（锻炼心灵的句子）

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正步:看似简单的动作,却蕴含着无尽的挑战与坚持

1、正步，一个看似简单的动作，却蕴含着无尽的挑战与坚持。当我们把脚踢向半空，每一个细节、每一个动作都需要无比的精准和力量。教官的目光如炬，不放过任何一个细微的错误。只有当我们全身心投入，一丝不苟地完成每一个动作，才能真正感受到正步的魅力。

2、我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。

3、为此，教官把正步走的动作分解，让大家一步一步学，说实话，别看动作很简单，练起来确实很累。当教官喊“1”的口令时，全体同学都要笔直的迈出左脚，让角尖与地面持平，同时左手要放平，拳头大概要保持在衣服口袋的位置上，右手向后弯，使右拳距离身体30厘米左右。

运动励志文章

首先，请允许我代表196名运动员感谢公司领导和工作人员，感谢你们为运动员创造了这个展示自我的舞台。其次，我要特别感谢知恩中学全体师生为我们提供了这个比赛的场地，谢谢你们。

励志的运动会加油稿篇1 既然选择了远方，便只顾风雨兼程。既然选择了站上赛场，结果是什么都无怨无悔，你们的选择。我知道，800米很长，但无论前方是怎样的荆棘，你的脚下都会是坚实的土地，那是你的汗水浇灌的，那是你的坚持换取的。

体育生励志的文章篇一：我是体育生 我是体育生。我为我是体育生而感到自豪。你们看到的只是我们风光的一面，你们不用羡慕我们，这是我们应得的。 九月我成功的以体育生的名义被保送到了当地一所不错的高中。老师为我开心。父母以我为荣，同学们也都羡慕我(因为在我们学校只有50个去读高中的名额)。

健身一年励志文章 “生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。 近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。

泰戈尔身心并重的养生方法

泰戈尔善于把养生与养性有机地结合起来，为后人留下了保健强身的宝贵经验。一是排遣法。医学心理学家认为，悲哀也是一种能量，会造成精神的崩溃。长久的悲哀会对人体的免疫功能起摧毁的作用，易发生溃疡病、冠心病，甚至是癌症。泰戈尔排遣悲哀的重要方法是写诗，用诗寄托哀思，消除这种破坏能量。二是转移法。

学习必须与实干相结合。11 水里的游鱼是沉默的，陆地上的禽兽是喧闹的，空中的飞鸟是歌唱着的；但是人类却兼有了海里的沉默，地上的喧闹与空中的音乐。——泰戈尔 12 忧郁静静的沉埋到我的心里，正如黄昏落在寂静的树林中。

走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德 4运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德 50、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭 身体健康者常年轻。马尔夫特 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

通过运动获得健康的事例

1、毛泽东 毛泽东在湖南省第一师范学习的时候，除了经常游泳、爬山之外，还用5种＂健身浴＂来锻炼身体。一是冷水浴，用冷水将全身浇遍；二是日光浴，让太阳暴晒全身；三是暴雨浴，让暴雨淋漓尽致地落在身上；四是寒风浴，任凛冽的寒风刮到身上；五是空气浴，大口大口地呼吸。

2、如102岁的维吾尔族老人毛拉提·帕里塔，年轻时当过小商贩，到处走动，后来一直务农种瓜，现在虽年已过百，健康状况仍然良好，还可以做买卖(卖瓜)。

3、当我上小学的时候，我就非常的喜欢跑步。在学校举行运动会的时候，我跑步就拿了第一名。相继，每年的冬季长跑中，我都会参加，而且都会在前十名。在我上五年级的时候，我不知不觉的喜欢上了篮球，每天都和同学们朋友们打篮球。在我刚开始打篮球的时候，连带球都不连贯，投篮的技术也十分生疏。

4、据赫芬顿邮报，今年20岁的男孩扎克-蔡勒（Zach Zeiler）来自美国密歇根州，四年前他不幸患上了霍金淋巴癌，当时的他身体孱弱体重不到90斤。四年来，经过家人和女友的激励，扎克坚持每天锻炼健身并调整饮食，慢慢的扎克不仅身体越来越强壮，还战胜了病魔重获健康。

5、当年瘦小的施瓦辛格成为今天的健美王。施瓦辛格健美运动成就：多次荣获“世界先生”和“奥林匹亚先生”从影经历：1969年起进入好莱坞，出演的第一部影片是1970年的《纽约大力士》。首部有影响的影片是1982年的《科南蛮人》，成名之作是1984年的《分界线》。

6、通过这次比赛让我知道了班级团结的无私力量。 运动与健康的优秀作文范文篇四 人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。 今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。

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