胃溃疡可以怎样锻炼身体（胃溃疡可以怎样锻炼身体好）

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胃要怎么养···

1、保暖 要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。调养 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。忌嘴 注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

2、合理饮食应该主要靠合理的饮食来调整建议蒸苹果泥，胡萝卜泥给宝宝吃.因是健脾胃的.不要担心随着宝宝一天天长大会慢慢好起来的.可以买含乳酸菌的酸奶给宝宝吃，因帮助消化的。

3、养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

4、胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 胃病的饮食禁忌胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食物容易引起胃痛，表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等。

5、总之，胃病就得“三分治，七分养”，一日三餐要按时吃，少吃凉性食品，不吃辣椒等刺激胃的食品，少吃难消化食品，吃后喝些汤水，不要吃得太饱，多吃些小米粥，汤面、馒头一类的。最好是去治疗一下，然后再注意饮食就可以了。

6、而且脾胃是很脆弱的，很容易受到外邪的侵入，脾胃虚弱很容易产生气滞，化生痰湿，胃肠蕴结湿热。脾胃虚弱要尽早调理，但脾胃虚弱最主要分成脾阳亏虚、胃阴不足、脾气亏虚这三种类型，调理方式又有所不同。

胃溃疡能不能锻炼身体,女,42岁

做运动没有关系胃溃疡可以怎样锻炼身体，但是要注意运动量。运动其实是有助于恢复胃溃疡的。

如果胃出血量大胃溃疡可以怎样锻炼身体，在服药的同时胃溃疡可以怎样锻炼身体，最好安静修养，如果量小，可以适当运动，不过不能剧烈，向健美操之类的就不要跳了。但不管量大量小，最好都要去正规医院规律服药，坚持治疗。胃好，身体才好。

运动疗法对消化系统具有良好的影响。一般的运动锻炼，可以增强消化系统的功能，使胃肠道蠕动加强，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

胃溃疡一般怎么保养

意见建议：限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。

牛奶可以减轻胃溃疡的症状，但是绝对不能空腹喝牛奶，那样反而会伤胃。多吃粗粮，粥，熬粥的时候可以放些大枣进去，或者熬小米粥，吃了都是健胃和脾的。另外，可以多吃南瓜，豆腐和面食，可以保护胃粘膜。个人觉得是药三分毒，能不吃尽量不吃，胃是靠养出来的，不是吃药吃好的。

加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的患者应少用牛奶。

肠胃不适者,应该做哪些运动呢?

1、运动前后应适当加水，以促进血液循环和物质代谢。肠胃不好的人坚持练瑜伽是不错的选择，瑜伽中的扭转动作都是助消化和保护肠胃的。除了锻炼身体别的因素也很重要。肠胃不好的人，属消化不良，急慢性胃炎，长期这样就是“胃病”。

2、其次，因脾胃不好而体虚瘦弱的人，长期坚持慢跑可以使身体肌肉发达，健壮，它可以增加胃肠动力，调节脾虚，对心肺功能也很有好处。类似于仰卧起坐的室内运动如果没有时间或者不方便出去走路或慢跑，在家里做一些类似于仰卧起坐或俯卧撑等室内运动也是可以的，对于健身和健脾胃也都是有好处的。

3、日常生活中，肠胃不好适合做打太极，步行，慢跑，骑自行车等运动。在锻炼过程中应该逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，这样才更有助于调节中枢神经系统，改善全身及肠胃功能，对消除腹胀，嗳气，促进溃疡愈合有一定的作用。

4、三角伸展式 这个动作的要点是你的斜方肌需要下沉，这个动作可以通过脊椎的扭动来加强你的身体器官的运动从而促进肠胃蠕动，有利于消化。双脚式 这个动作需要双脚分开一腿之长，双手撑在地上，双手要尽量弯曲一点，头尽量紧贴地面，在做这个动作的时候注意呼气和吸气。

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