干家务还是锻炼身体的（做家务还是干家务）

本篇文章给大家谈谈干家务还是锻炼身体的，以及做家务还是干家务对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

运动和做家务在锻炼身体上有什么差别?

截然不同。家务叫劳动干家务还是锻炼身体的，动作机械单一，做不到身体放松肌肉，协调组织，相反还会紧张劳损劳累。 走路干家务还是锻炼身体的的好处就不同了，锻炼肌肉，内脏器官。 消耗脂肪，晒了太阳，补充钙质，长期坚持，妙不可言。符合常规的理解就是在家里做家务是劳动而并非运动。我们通常讲的运动是跟体育项目相关的，以强身健体为目的。

做家务不仅可以锻炼身体，还能保持家里干净，并且在家随时都可以，不必担心没时间，是一举多得。而户外活动要找个有空的时间，还要找地方，而且来回的时间也算是浪费；去健身房就更不用说了，既费钱又费时。

截然不同。家务叫劳动，动作机械单一，做不到身体放松肌肉，协调组织，相反还会紧张劳损劳累。走路的好处就不同了，锻炼肌肉，内脏器官。消耗脂肪，晒了太阳，补充钙质，长期坚持，妙不可言。

一小时的家务合作一小时的慢走运动有比较大的区别，首先是锻炼的强度，慢走运动更大一点，但是做家务呢，既做了家务又锻炼身体是一举两得的事。

做家务和运动锻炼不一样。体育锻炼是独立运行的体系，是全身性的、强调规律循序，对运动强度、运动量、运动间歇都有严格的控制。而家务活则缺乏全身性，难以达到锻炼的目的，所以做家务不能替代体育锻炼。一般来说，做家务劳动时，身体的活动往往是受到局限的。

心态不同 听到做家务，大概很多人多多少少会有些“不情愿”，因为带着不得不做的任务性，又通常一个人完成，重复某种自我感觉没什么意义的动作，会让人心里很不舒服。运动则经常搭伴儿进行，跑步、打球，共同挥汗，相互交流，可以缓解紧张情绪。

作家务≠运动锻炼,常做哪些运动,有益心血管健康呢?

家务活动是个全身运动 家务活动需要各种不同的姿势、动作才能完成，相对于运动操的动作单机械化更有利 健康 。比如：擦桌子、擦地板、擦窗户、洗衣服等涉及到的动作需要动用全身肌肉。做家务时做好以下几点胜过百种 养生 操。

常见的比如跑步、快步走、羽毛球、乒乓球、游泳、骑行等等，至于运动量如何控制，要看年龄和身体状况。

哪些运动可促进心脏健康？ 1 、定期游泳锻炼 游泳是适合所有年龄的完美运动。随着水的浮力可以减少肌肉的压力，所以是不会造成运动伤害的锻炼。定期游泳可以降低心跳，改善血压、呼吸和循环。

在选择运动的时候，一定要选择那些比较柔和的体育运动，千万不能够进行刺激性的强烈运动，可以选择打太极拳，慢走，跳广场舞的运动方式，这些运动方式可以帮助自己更好的改善和预防心脑血管疾病，帮助自己的身体更加的健康。

第一名、挥拍类运动常见的挥拍类运动有打乒乓球、网球和羽毛球等，坚持做挥拍类运动能提高身体协调性，全身各个肌肉群得到锻炼，与此同时也能改善心肺功能，集中注意力，刺激大脑活跃性，延缓大脑衰老。每次运动不能少于45分钟，一周至少锻炼3~5次。

为何孩子要从小做家务?

1、学习和劳动不是对立干家务还是锻炼身体的的。生活也是学习干家务还是锻炼身体的的一部分，家务劳动的能力，它会锻炼你的动手能力，它会让你培养感恩之心，它会让你有耐心有爱心。干家务还是锻炼身体的；家务劳动是必不可少的想要孩子成才，让孩子做家务是必不可少的，孩子做家务也并不会影响学习。

2、其实孩子能做的事情远比家长想象的要多的多。不要总觉得孩子太小，什么都不会，也什么都不让，弱化孩子的动手能力。干家务还是锻炼身体的；未来就业和收入的提高哈佛大学一项长达20年的研究表明，爱做家务的孩子跟不爱做家务的相比，就业率为15：1，收入比后者高20%，而且婚姻更幸福。

3、不同的家务可运动到不同的部位，叠衣服可练习到小肌肉，擦地板则可运用到大肌肉。培养责任感让孩子先从和自己相关的事情做起，再扩展到其他家人，从小学着为家中尽一份心力，便可培养出责任感。增加自信心在做家务的过程中，孩子还能获得自信心和成就感。

4、让孩子参与家务，不仅仅是让他们学会生活技能，更是对他们成长的巨大助力心智成熟劳动，让孩子在动手中学会成长。让孩子参与家务，让他们的脑前额叶得到锻炼，控制理性和逻辑的关键部位得到发育，让孩子更加成熟。

做家务和运动锻炼一样吗

做家务和运动锻炼不一样。体育锻炼是独立运行的体系干家务还是锻炼身体的，是全身性的、强调规律循序，对运动强度、运动量、运动间歇都有严格的控制。而家务活则缺乏全身性，难以达到锻炼的目的，所以做家务不能替代体育锻炼。一般来说，做家务劳动时，身体的活动往往是受到局限的。

截然不同。家务叫劳动，动作机械单一，做不到身体放松肌肉，协调组织，相反还会紧张劳损劳累。走路的好处就不同干家务还是锻炼身体的了，锻炼肌肉，内脏器官。消耗脂肪，晒了太阳，补充钙质，长期坚持，妙不可言。

一小时的家务合作一小时的慢走运动有比较大的区别，首先是锻炼的强度，慢走运动更大一点，但是做家务呢，既做了家务又锻炼身体是一举两得的事。

而家务劳动是一种体力劳动，但是，它是强制性的、被动的、局部的、不可能全面的体育锻炼。简单的家务劳动和锻炼是不能相互替代的。轻巧舒适的家务劳动有利于健康，但如果在做家务时感到身心疲惫，则不利于健康，应该避免。错误的工作姿势会对健康造成伤害。

我可以很明确的表示，运动与做家务，在锻炼身体上面的差距是十分明显的。锻炼是去锻炼自己的体魄，让自己能够拥有更好的身体，是针对性的去进行训练。是对自己体魄全方位的一个锻炼。而做家务，只是去做一些小部分的关节的锻炼，而且家务并没有太大的肌肉活动量。

不能，因为家务劳动的动作比较单一，人体各个部位的肌肉得到的锻炼轻重不均匀，所以只能锻炼到每个部位。而体育运动可以有目的地锻炼全身肌肉，可以锻炼到家务中没有活动到的肌肉，能加速疲劳肌肉的恢复。

打扫卫生也是养生?养生应该从细节做起

1、玩具清洁和孩子玩时，尽量别在地上摸爬滚打，结束后要记得洗手和清洁玩具，守护健康从日常做起。勤剪指甲勤剪指甲，避免咬指甲，手帕要天天洗净放好，更推荐使用餐巾纸，卫生又方便。消灭害虫消灭苍蝇、蟑螂，避免食用它们叮爬过的食物，守护食品安全。

2、比如，要坚持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力.其次，我们要定时清扫个人卧室卫生、勤晒衣物、棉被。多多通入新鲜空气。

3、卫生保健需注意气候潮湿引起的感染 早晚开窗通风 空气中有很多细菌在循环。 如果你总是关上门窗，家里的细菌就会积聚起来。 如果您的免疫系统较弱，则容易过敏或更严重的疾病。

4、养成良好的卫生习惯在日常生活中，我们也要养成良好的卫生习惯。比如，穿脱衣服要有顺序，保持整洁；定期洗头、洗澡，勤换衣服，修剪指甲；还有每天早晚刷牙，保持口腔清洁。别忘了，桌面也要整洁，书包和玩具也要整理好哦！注意食品安全避免食用不干净的食物，生吃水果前一定要洗净。

5、红眼病流行的主要原因是接触传染，因此应养成讲卫生、爱清洁、勤洗手的良好习惯；切忌用手揉眼；在红眼病流行时，不要到游泳池游泳和到公共浴室洗澡。家里发现此种病患者，须用桑叶10克、菊花20克泡水代茶饮，以预防红眼病。

6、养生要注意的细节(1)注重生活当中的细节才能够让自己的养生效果越来越好，首先就是不要熬夜如果熬夜晚睡会让你的身体新陈代谢变得越来越慢，而且会让你的内分泌不断地失调，所以说就会导致各种肌肤问题的出现。

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