每次锻炼身体突然没动了（每次锻炼身体突然没动了正常吗）

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跑步的时候,为什么会身体一半突然僵硬不听使唤了?

你这种情况多数是大脑或者血液循环出现了问题，应该及时去医院检查。

可能是小脑出问题了，去医院检查一下就可以证实了。

从小就有，哪能知道您去看过吗，如果不放心，那就最好去看一看吧，这多半是因为哪根神经损伤到了，或者是神经受到压迫。

病情分析： 是需要考虑平时缺乏锻炼以及体虚缺钙等情况导致的，可运动前稍微锻炼身体，有个热身的阶段，平时加钙片看看。 意见建议：也是需要考虑是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。

先说 无限的跑那是不可能的 跑到一半你觉得非常疲劳，是因为你肌肉中的糖元无氧呼吸变成了乳酸，乳酸会让人觉得疲劳。当身体继续运动时，肾上腺素分泌，有氧呼吸增强，此时乳酸也渐渐从肌肉组织运输出来在肝脏变成葡萄糖。

跑完步第一天什么感觉都没有,为何第二天就走不动路?

能！坚持就没问题！你说的这种情况谁都存在，身体会进入一个疲劳期。只要咬牙坚持就会过去这段时间，这样身体的体力也就上来了，1500米跑下来也就不会太累了！你现在要每天跑2000米，坚持一个星期，主要为了拉体力。一周后开始变速跑，直道快速跑，弯道慢速颠跑。

急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。

你好，出现这种情况可能是由于空腹进行剧烈活动导致的低血糖的情况，一般在不按时进餐或出现空腹进行剧烈运动时，就可能会导致出现低血糖的情况，导致出现眩晕、胸闷、恶心、出虚汗等症状，严重时，可能会出现晕厥的情况。

而平时没有症状，可能原因是脑供血不足（血管狭窄），或者脑供血量足，但是供氧不足（贫血，血红蛋白低）建议您减少运动强度，并多吃补血食材如猪肝，红枣，也可用中药如熟地等。

这个问题很难回答了，可能是你晚上跑步习惯了，不跑反而不习惯导致的，也可能是跑完步新陈代谢快，睡眠质量好，就不累了。

长跑为什么第一天可以跑很久第二天却跑不动了

第一天体力消耗了每次锻炼身体突然没动了，没有得到快速的补充每次锻炼身体突然没动了，睡眠不好每次锻炼身体突然没动了，或者是，每次锻炼身体突然没动了你的节奏没有第一天的好。

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既然体质好瘦弱，那更加要锻炼。跑前吃一点点东西，不要空腹跑，但是不能多，可以一杯蜜糖茶。

跑前的静态拉伸 “跑步前静态拉伸会对组织造成伤害，”纽约市诺拉物理疗法的物理治疗师Jason Gromelski说， “你正在抑制神经收缩，所以它不会快速反应，告诉肌肉收缩和表现。 这导致效率大大降低，因此你的跑步速度会下降。“如果你想在跑步时避免受伤，提高运动成绩，其实动态拉伸的效果更显著。

为什么之前每隔一天就去健身,突然停了半个月,浑身都没有劲

1、肌肉恢复曲线有3种，1正常锻炼量，第二天肌肉水平下降，第四天达到比第一天稍微高的水平。2轻度锻炼，第二天肌肉水平与第一天一样，3超额量，第四天高于第一天水平。你那明显是没让肌肉恢复照成的。

2、可能是体力不够，或者是身体出现了疾病，如感冒，肠胃不舒服等，都有可能影响体力消耗。没有力气，就不要勉强，以免身体出现更差的状况，或者去医院检查一下，没事就好好休息几天，等体力恢复了，再继续健身。

3、你这种情况是属于健身短期中断，在假期中没有规律的坚持健身，会让自己的健身成绩下降，但是不必惊慌，你之前的努力并不是说都白费了。人的肌肉具有记忆功能，你能够在短期时间内找回到之前的感觉。比如说你之前通过3个月达到不错的成绩，你现在中断后继续可能只需要1个月甚至更少的时间找回之前的状态。

4、几天不去混身难受，人没有精神。一周至少三次健身房。去五次那就更好啦。

5、作为一个健身房锻炼者的个人感受，以星期为单位的间隔，对于外形其实影响不大。觉得变胖了更多是心理作用。但是间隔的时间的长短，直接的影响的是体能状况。一个星期一般问题不大，稍微适应一下能恢复原有的训练计划。如果间隔2个星期，体能下降就比较明显了。要用2-3次拉体能了。

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