骨刺手术后如何锻炼身体（做完骨刺手术要休息几天）

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骨质增生的人打了封闭针后,适合什么样的身体锻炼?应该注意哪些事宜...

1、游泳，对膝关节退行性患者来说，最佳的运动项目是游泳。除了游泳还可以进行水中步行，都可以增加腿部的肌肉力量。需注意游泳不可蛙泳，是因为蛙泳有腿外翻及蹬夹动作会对膝盖有一定损害。

2、除此之外也可以适当的打打篮球或者跑跑步，毕竟不管是打篮球还是跑步，都能够有效的增加体育锻炼。因为打球它可以对全身都能够起到一个运动的效果，自然能够有效的对骨质增生产生一定的好处。跑步我们要掌握节奏，千万不要像那些年轻人一样快速奔跑，其实刚开始的时候一定要选择健步走，然后逐渐的到这个慢跑。

3、您好，根据您说的我想您应该是说封闭针吧，封闭针通常就是将一定浓度和数量的强的松龙注射液和盐酸普鲁卡因混合注射到病变区域。

4、建议：你好，膝关节骨质增生为骨性关节炎，不主张关节腔内注射激素的封闭治疗，可以关节腔内注射玻璃酸钠。建议：避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。建议采用按摩与牵引、针灸、中医中药治疗。

腰椎骨质增生怎么治疗?都适合做哪些运动?

1、可以通过饮食治疗的方法，多吃一些含钙、麟、维生素和蛋白质的视频，这样可以补充体内骨代谢有关的物质，通过正确的饮食方式，可以有效的治疗骨质增生。通过体育来起到治疗效果，适当的进行一些体育运动，比如打篮球、羽毛球等运动可以改善血液循环，还可以增强对骨的刺激，从而起到缓解骨质疏松的效果。

2、骨质增生是腰部长期劳累导致的，广泛的骨质增生会导致腰部酸痛不适，稍微弯腰一段时间就会受不了。指导意见：可以按摩及理疗治疗，还有就是外敷骨质骨方世帖，需要疗程治疗，效果极佳。另外需要功能锻炼，可以跳广场舞，也可以做飞燕式腰背肌功能锻炼，平常多活动活动。

3、适度运动，合理安排运动时间，避免长期剧烈运动，导致骨质增生，最适合的运动可以是慢跑，太极，散步等等。

有骨刺骨质增生,能不能骑自行车锻炼身体减肥呀?

自行车运动恰好就是一项挤压关节的运动骨刺手术后如何锻炼身体，所以骑自行车可以挤压关节液到关节里骨刺手术后如何锻炼身体，增加润滑骨刺手术后如何锻炼身体，对修复关节软骨的磨损是有好处的。同时骨刺手术后如何锻炼身体，自行车运动是一种比较轻松、缓和的有氧运动，可以锻炼全身绝大部分肌肉组织。8~80岁的各个年龄阶段的人都可以驾驭。当然要哟一定的平衡能力。

不可以骨刺手术后如何锻炼身体！膝关节骨质增生多见于中老年人，女性发病高于男性，体育运动爱好者也是高发人群之一。膝关节骨质增生患者很痛苦，要承受疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等病症的影响。多见于中老年人，女性发病高于男性。其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。

双脚与肩同宽，双脚位置在身体前方，整个躯干紧贴墙壁，膝盖弯曲，保持小腿与地面保持垂直。双膝弯曲角度随着锻炼的进行，大腿肌力的增加，再增加屈膝角度。骑自行车骑自行车也能很好地活动膝关节，增强关节周围肌肉的力量，还可使肌肉运动协调和肌力增强，还有助于减轻关节疼痛症状。

中医治疗膏药外贴起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，可以达到标本兼治的目的，并且在治疗期间应注意保暖，饮食均衡。 编辑本段家庭治疗措施骨质增生并没有那么可怕，只不过是人体自然的生理老化现象。

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