锻炼身体时头皮发麻（锻炼的时候头皮发麻）

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我跑步时会头皮发麻,四肢无力是怎么回事

跑前热身不足，导致体内供血不足。热身不是随便做下柔体运动稍微的关节活动就达到目的而的，而是要让心脏逐渐加快带动血液循环，全身进入运动状态。速度太快。你自己也意识到是速度太快了，体质较差已超出你平时运动极限，如平时正常上下楼梯无头晕现象，血压应属正常，或者去诊所简单检测即可。

病情分析： 你好，全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。 指导意见： 另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。

是你的身体素质不好，缺乏锻炼，跑步前没做预备活动，猛跑心肺功能，供血都适应不了，所以就出现这种状况。建议你平时多锻炼身体，跑步前做准备运动。

几天前去公园跑步,经过一小路时突然之间头皮发麻……

1、可能身体较弱，病邪入侵。可以心气不足，气血不和。正气不足，邪气才入体，这儿不是说不干净的，而是自然之气不好也会致病。积极求医看病吃药，同时心理做调节疏导，没事的，过两天就好了。给自己积极暗示。或者借用道家咒语驱邪。买点朱砂，雄黄，硫磺等用以辟邪。具体怎么用问问专业人士。

2、落日余辉照射下，在充满生机的小公园里，象往常一样出现了一个女孩的身影，她正在公园的小道上奔跑。你知道她是谁吗？那就是我啦！ 我最喜欢的运动就是跑步。每天放学后，我都会到小公园上跑上几圈。以前，每当做错事的时候，我常被严厉的母亲罚跑步，所以我从小就习惯跑步，喜欢跑步。

3、星期天，邻居家的小孩来找我到公园跑步，我急忙爬起来，和邻居向郑兴公园走去，早晨公园里的空气特别清新，人们的心情也不错。

4、记得两岁时，我穿着纯洁的白纱裙，背着画着白雪公主和七个小矮人的书包，蹦跳着去上幼稚园；三岁时，在不小心疯跑的时候磕破了腿，却使劲咬着嘴唇不让自己哭出来；四岁时，因为弹不出巴赫蹩脚的练习曲而坐在钢琴前无助的哭泣；五岁时因为不喜欢剪头发狠狠的从镜子里盯着理发师。

5、晨跑时间 尽量选择太阳出来后再进行晨跑，尤其是冬季的早晨。天气如果过冷，或者早晨空气中的雾霾灰尘等晚上沉积的物质，在空气中还未散去。这时候运动极易引起身体的不舒适。

6、(一)、紧缩法。常用的语法分析方法。先把句子中的附加成分(定语、状语和补语)都去掉，紧缩出主干，检查主于是否存在成分残缺、搭配不当的语病；如果主干没问题，再检查局部，看修饰语和中心语之间的搭配有无问题，修饰语的内部是否存在语序问题。如：天的青年担负着在本世纪内把我国建设成为四个现代化的社会主义强国。

剧烈运动后,四肢和头皮发麻是怎么回事?

1、四肢有发麻的现象还有一种可能就是自己的运动前准备活动可能没有做好，这就是根据每个人自己的身体机能来做了，体能和素质都有差别，所以不要太过分关注也不要漠不关心，肌肉也是有收缩的活动和休息，发麻还是肌肉的一种休息方式。

2、头皮发麻，是头发中散热不良的感觉。如无不适，均属正常。

3、肾上腺皮质分泌的醛固酮可以起到排K保NA的作用，你一剧烈运动就排钾过多，怀疑有肾病，无法正常调节K，Na含量，导致血液pH调节紊乱。因此我比较建议你去检查肾功能。

4、头皮发麻有可能是和局部神经问题有关系，也有可能是和脑供血不足，睡眠不好等有关系。必要的话，可以去医院做一个详细的检查。跑步头痛怎么解决 运动后出现头痛可以按摩太阳穴，百会穴，合谷穴和风府穴，一般2~3分钟疼痛症状会缓解。

5、健身过后，四肢麻木，很有可能是运动强度大导致的。我们在做运动的时候一定要记住量力而行，不能超负荷的运动。这样不仅起不到运动改善心肺功能、改善体力不足、促进新陈代谢、提高免疫力等等的好处，还会对自己的身体有很大的损伤。这属于本末倒置的行为，运动一定要量力而行，循序渐进。

6、体力到了极限导致大脑缺氧，如果可以顶过去情况就会缓解，可以继续跑很远，这也就是运动员要超越极限的原因。

为什么一运动就头皮发麻发痒、

1、有遇到过与你情况类似的，去医院检查说是免疫性的疾病，可能是胆碱能性荨麻疹。具体怎样根治还不明确。所以你最好尽量避免吃辛辣起火的食物，避免高温，保持心情舒畅，避免引起起荨麻疹的因素。与你情况类似的朋友也是医学院的，他也是很热，吃了辣的食物发热就会起荨麻疹。

2、胆碱能性荨麻疹，属于人们常说的风疹块的一种。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，正是因为机体对乙酰胆碱这种化学物质过敏，我们将过敏引起的症状称之为胆碱能性荨麻疹。

3、如果有红痕，类似于过敏，可能就是热过敏，需要去医院查下过敏原，然后做相关处理。如果没有红痕，就是简单的发麻发痒，或者是刺痛，结束运动后一会或者洗完澡之后自行小时，就是因为运动，血液循环，所以产生的一些生理现象，是正常的，有些人会有这种现象，有些人没有。需要确定一下症状，才能确定。

4、人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，有人属前者，而有人属后者；运动前、中、后喝水少；经常运动的人，流汗也少；体温调节机能失调。头皮发麻，是头发中散热不良的感觉。如无不适，均属正常。

5、麻的感觉会出来就是一个排出多余热量的时候毛孔变大的过程，它是慢慢的在进行着动作，而不是一下子变成这个样子，在我们不知不觉间就会出现，不会影响我们的健康，反而会对我们有一定的益处。

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