说话不流利怎样锻炼身体（说话不太流利）

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三岁儿童语言障碍训练方法

家长可以和孩子一起玩游戏、做手工、看电视等，增强亲子关系的同时也可以促进孩子的语言发展。注重表情和肢体语言孩子学习语言的过程中，表情和肢体语言也是非常重要的。家长可以通过面部表情、手势等方式，帮助孩子理解语言的含义，同时也可以让孩子更好地表达自己的情感。

呼吸训练呼吸训练有很多方法，主要使用的是让患儿进行如张嘴、露齿、闭嘴等动作训练口唇和下颌。除此之外还可以使用冰块刺激患儿口腔、拍打下颌等，目的是为了舒缓发音。舌部训练舌部训练则是在专业的康复科医师指导下，让舌头在口腔内进行有规律的运动，从而让舌头变得灵活。

注意力的训练：比如，穿珠子，拼图，能够有效锻炼孩子的手眼协调能力。视觉追踪和目光对视训练：拿孩子喜欢的物体放在他眼前，移向不同的方向，吸引孩子的目光对视。

如何提高自己说话声音

1、对着镜子训练每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。自我录音摄像哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，声音如何，或者是其他的缺点，通过摄像你可以很清楚的知道自己哪方面需要改进。躺下来朗读躺下来时，是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。

2、首先，在日常生活中尽量使用普通话交流，普通话是以北京话为背景的基础音，可以先试着朝 方向模拟语音。其次，多模仿中央电视台和中央人民广播电台主持人的说话不仅要模仿他们说话的语音，更重要 的是模仿他们的说话方式。

3、放慢说话的语速也是一个不错的选择。时刻保持咬字清晰，特别是后鼻音的发音。如果你是吴语方言区的人，比如上海或浙江地区，你需要将每个字都说得慢一些，因为这些地区的方言语速较快。练习英语口语通过练习英语口语，你可以让自己的声音更加低沉有磁性。英语是口腔口部发音的语言，与汉语的前部口腔发音有所不同。

4、第一就是要有自信 这是最好的解决方法。第二，就是刻意的去提高声音 首先从与父母和亲朋好友之间对话时，你说话的声音肯定比与别人说话的声音多多少少要大些，这时你就要记住这种说话的感觉，把它转移到与别人说话的时候.其实说话声音不一定要大，而是说话的时候要热情，这样会给别人留下很好的影响。

口肌训练方法

本文将介绍三种儿童口腔肌肉训练方法，帮助孩子改善口腔肌肉问题。舌头运动训练舌头外伸和舌头伸缩进行交替，可以用压舌板抵抗舌头的伸出，锻炼舌头的力量。随着舌头外伸功能的改善，可以进行舌伸出、舌尖舔上下嘴唇的训练，长期坚持可改善大舌头问题。

上下运动模式：口部做全开放和全闭合动作；前后运动：下颌做前伸和后缩运动；左右运动：下颌大幅度的左右摆动；旋转运动：下颌可以向各方向做大幅度的旋转运动。

训练方法 正常进食和增加营养 咀嚼食物：从流食 半流食，从不是很易咀嚼的 吃一些肉食，吞咽食物：教会孩子正确使用杯子喝水，多次少量 减少次数增加量。2咬牙胶棒 可以练习孩子的咬合能力，加入振动器可以加强孩子咬合的频率。从孩子日常生活中的咀嚼开始练习。

游戏1：吹纸巾——帮助练习发音。你和孩子，每人拿一张面巾纸，双手轻捏着纸巾上端的两角，下端对着嘴的位置，然后你示范给孩子看，口中发“p”的清音（发音时，声带不振动，透出的气流不带音）。这时你要提示孩子注意你发音时的嘴型，是双唇轻闭后瞬间吐气弹开双唇。

如何能让自己说话变得有力度

1、一位演讲者对台下听众这样讲着说话不流利怎样锻炼身体，在他自己看来是谦虚，可是别人能否相信他呢？所以，说话不流利怎样锻炼身体我们要想说话有力，首先谦虚应该得当。2．态度要诚恳 要想说出有力说话不流利怎样锻炼身体的话诚恳是关键，一个人无论说什么都可以，但若是口是心非，所说的话肯定不会有力量。

2、定期录制自己的演讲过程，然后反复观看、研究。这样，你可以发现自己的不足之处，进而改进。说话不流利怎样锻炼身体；躺下朗读试试躺在床上大声读书。这种腹式呼吸法能帮你更好地控制气息，让你的声音更有魅力。速读训练速读训练的目标是提高口齿清晰度、语音准确性和吐字力度。坚持练习，你会发现自己说话更加流畅自然。

3、第二，试着放低一点自己的自尊。自尊这个东西很害人，没自尊吧，就会玩世不恭，一事无成；太有自尊吧，又会太敏感、放不开手脚。所以，说话不流利怎样锻炼身体我们要做到“适中”，你可以试试，当你没把自己太当回事时，反而你会更轻松。第三，建立稳定的自我形象。

4、首先，想要做到让别人感觉彬彬有礼，应该时刻保持礼貌的说话方式。“谢谢、对不起”这都是最基础的，除此之外，“没关系、不客气”这些才会让别人注意到你。还要掌握打招呼的技巧，来时和走时都打个招呼，这才会让别人感受到你对他的重视，认为你很有礼貌。

5、学会自嘲 我们要擅长自嘲和自黑，哈哈，因为我们不能嘲笑别人或黑别人。自嘲和自黑的好处就是，很容易让别人觉得你这个人很有亲和力，而且这并没有什么成本。在与人沟通或者演讲的时候，可以适当地爆出自己的一些囧事，这样会使你的讲话效果更好。

说话不清楚怎么练?

这样慢慢的就记在心里了，又锻炼了说话的能力。需要用到的时候自然就信手拈来了。对着镜子训练每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

普通话发音不准吐字不清要这样训练：具体内容 打开牙关也，就是拉开后牙上下之间的距离。这样做的目的是为了加大口腔容积，而且是要 纵向加大容积。打开牙关的重点是上牙努力，而不是下牙用劲 挺起软腭，反射声音挺起软腭也是为了增大口腔容积，软腭挺起，肌肉稍变硬，能够在一 定程度上反射声音。

练气 做深呼吸练习，吸气的时候尽量饱满，将气压到胸以下使腹部涨起来，一直涨到肺部，然后慢慢的呼出，将气息拉长，不要用力吹气。让每一次的呼吸持续更长时间。在呼气时可以用数数字、念绕口令替代，试试自己能一口气数到多少。

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