天天吃烧烤还锻炼身体（天天吃烧烤对身体好吗）

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...那为什么西方国家人天天一日三餐吃烧烤,身体还比我们强壮健康?_百度...

1、西方人和东方人的体质不一样，西方人他们需要更多的肉食来补充他们的能量。要结合各个人的身体素质来决定吃什么样的东西，并不是看别人吃多了垃圾食品和肉，就认为别人一定不健康长寿。很多老外都很爱运动的，长期都有坚持跑步的习惯，可是我们很多中国人呢，却没有这样的好习惯的。

2、西方人吃的垃圾食品并不比我们多，虽然肉吃得多，但是蛋白质含量也多，所以很多人都健康长寿。人口预期寿命不仅是国民整体健康的标志，也是衡量国民生活质量的重要指标之一。西方国家医疗投入大，服务做得好，很多国家人均寿命超过80岁，而我们大约76岁，这是整体实力的体现。

3、看似他们在饮食方面不注意，其实他们比很多国家的让人都要讲究，使用的食物也都达标，西方的肉类一般不会做的太熟，这样营养才会更多，有个健康的身体。

减肥一年了,连续二天晚上喝酒吃烧烤,白天有运动会不会长胖!

1、减肥期间喝酒不会胖。一瓶350ml的啤酒内含143千卡的卡路里，等同于一个切片面包的卡路里。酒精被身体吸收后会被分解为水及二氧化碳，提供能量，不会储存在身体，所以啤酒不会直接引发肥胖症的。一瓶啤酒所含的热量大概是180，1杯红酒的热量为160左右，而一杯白酒的热量则是150了。

2、根据你提供的情况，有两个原因导致体重上升，一是你是晚上吃烧烤，本来晚上吃东西就容易长肉，尤其是在经历一段时间的饥饿后，身体吸收能力变得更好；另外，你喝了啤酒，要知道一杯水都有可能导致体重的暂时上升，晚上喝大量液体，体重最容易上升，这其中大部分是因为水分滞留而造成的身体肿胀。

3、肯定会啊，要减肥的话晚饭都要少吃，而且尽量吃低热量的东西。烧烤和啤酒本身都是高热量的东西，如果之前一直有节制，突然一下子摄入这么高热量的东西一定会有所反弹的。减肥不是一下子的事情，而是通过这个过程调整自己的饮食习惯，如果不能保持的话，分分钟反弹给你看。

4、只要吃的多，吃什么都会胖。你可以去专门的健身房去咨询一下。一般可以帮你测下体脂和基础代谢。按照这些水平制定相应的食谱才能够在不影响健康的前提下减肥。如果一味的节食来控制体重。对身体是很不利的。就算暂时减肥成功，一旦恢复正常饮食。

经常吃烧烤对身体有什么好处?

经常吃烧烤对身体是没有好处的，会有许多坏处。吃烧烤的坏处有：会让人上火，烧过的食物本来就是比较燥和热的，而且很多人在烧烤的时候都会加点孜然，胡椒之类的东西来增加食物的香味和味道，这些也是一些热性的食物来的，吃了会消耗了人的津液的，人就容易上火了。

第一：减少蛋白的利用。在烧烤过程中，其中蛋白质会发生“梅拉德反应”，蛋白质发生变性，氨基酸也遭到破坏，而且其中的维生素也同样被破坏。如果经常食用这类食品，会造成这些营养素的摄入减少，影响其在体内的利用。第二：有感染寄生虫的危险。

好处：烧烤味道较好，食用烧烤可以满足味蕾的需要。坏处： 过量食用加重负担 烧烤过程中，随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，影响三种营养素的摄入。同时，蛋白质的代谢产物胺、吲哚、等经肾脏排出，过量食用会加重肾脏负担。

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