站军姿可以锻炼身体吗（站军姿可以锻炼身体吗女生）

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站军姿有什么好处呀``

1、缓解颈部疲劳 军姿要求人体要挺拔站立，挺胸抬头，颈部伸直，使颈部肌肉得到牵拉，颈椎放松，达到“自身牵引”的目的，从而缓解颈部疼痛和上肢麻木等不适症状。

2、站军姿背部非常挺，身杆很直。经常站军姿走路慷锵有力 站军姿对于头正肩平，挺胸有很大帮助，对与腰椎，膝关节也有好处。

3、肯定有好处了，我把我的轻微鼻炎都站好了，军训一个月 ，1年没感冒，有好处，我劝你没事多站站。

4、站军姿可以使人挺拔，有利于拉长长高，增加人的力量感和定力感，为一个人的气质与风度打下基础。看看想想全世界的军人形象，特别是那些成功人士，无论个头高低，个个气宇不凡，毫无疑问与军训息息相关。当然，除了形体的锻炼，还包含毅力，纪律，服从……素质的考验。

5、记得当年军训的第一天我晒了一会太阳就会晕，开始可能会十分不适应的；但当时教官告诉我多喝水，而且在营养上要跟上就会好。后来我确实坚持下来了，也感到自己很了不起，吃点苦对自己还是有好处的。

6、站军姿能让你整个人的精神面貌都很好，还能增加自信心。

靠墙军姿站立十分钟对身体有什么好处

经大量的科学依据研究表明，每天靠墙站立10分钟，经过长时间的坚持，就会起到减肥的效果。每天靠着墙站10分钟，不仅能减肥，而且还能对身体很多部位都有好处，他还能调整你的站姿，每天靠前站10分钟对身体的好处是非常多的，因此建议大家都去尝试一下。

每晚靠墙竖腿的好处也有很多，比如可以促进我们自身的肝解毒和肾排毒，还有保护心脏和稳定血压的作用，可以打通任督二脉让气血更加的顺畅，同时能够保护自己的脊椎和腰椎，更能够防止关节退化，有助于睡眠，能够有效地舒缓神经系统，做到降血脂稳血糖。

当然有害，长久的站立容易引起下肢血液循环不畅，造成肌肉酸痛静脉曲张等。

燃烧脂肪、减肥。靠墙站立是一项反重力的肌肉锻炼运动，仅仅保持站立的姿势，能锻炼到全身的抗重力肌肉，从而消耗热量，紧实身材，达到减肥的效果，不仅瘦腹，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。放松肩颈、获得良好体态。

靠墙站立的好处：能够充分放松颈椎和腰椎；可以充分促进脂肪燃烧；能够自觉矫正脊柱；缓解腰酸背痛等问题。靠墙站立是高乘专业、空乘专业、酒店专业等礼仪培训课程之一。每天坚持15分钟的靠墙站，能有效的提升气质。

每天靠墙直站立10分钟，有哪些好处？我27男 可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、 *** 、小腿，后脚跟都要贴墙 让你的头、肩、 *** 、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。

站军姿对一个初中小孩的意义是什么?

站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。进入军营，就必须要学会站军姿。因为站军姿，是一切做好其他军事动作的基础。站军姿是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。

军姿是磨练人意志力的重要手段。调整好军姿后是不能再动的，标准军姿下的身体是很不自在的，尤其是对于练军姿没多久还没适应的人来说。说说我的经历吧。军校入学要进行新训，站军姿是每天操课必备项目。

站军姿的意义远不止于姿势整齐。它让军人在重要场合表现出自我修养和对军人身份的尊重，同时也是展示自身形象和修炼内涵的方式。军人在学习站军姿的过程中，也能够体会纪律性与规矩性的重要性，能够更好地锻炼意志品质和军人素养。因此，站军姿是军人必须要掌握的技能之一。

下来我再说说站军姿的意义：站军姿就是锤炼军人的顽强意志，磨练军人的不屈毅力，炼就钢铁般的纪律。站军姿，就如是一根根标桩，连接起来是一道道流动的绿色长城。哪里有国家和人民的安危，哪里就有这排山倒海的气势。

首先：军训具备强身健体的锻炼意义。很多时候，学生们都被面试教育模式所困扰，重文轻武的形态到处可见，而这个时候，军训对于学生体能的意义就体现出来了。站军姿、拉练等综合体能训练可以强化学生们的体能，从而让学生们能够中和大脑和身体的平衡。其次：军训具备加强学生团体意识的意义。

首先具有强身健体和锻炼的意义，虽然大家很惧怕军训，感觉吃不了其中的苦，殊不知这也是磨练孩子们的毅力。很多时候大家都被教育所困扰，比较重视学科而忽略了文武。所以在这个时候军训对孩子的意义就能够体现出来，锻炼孩子站军姿提高综合体能，强化孩子的身体体能，这样能够提高孩子大脑和身体发育平衡。

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