用手过后能锻炼身体吗（用手过后能锻炼身体吗视频）

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男人手淫后做运动锻炼伤身体吗?

这些类似的动作，对腰腹肌和里面的肾脏能起到强化的作用，当然锻炼了有好处。但是啊哥们，你现在是肾虚啊而且是严重的，身体已经损害很严重了，尤其是肾脏，如果这时候再强化的用他作用，拉伸，没能恢复呢就猛烈锻炼，是会完的。

病情分析： 手淫后休息两三个小时在锻炼身体比较好的，手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响。若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。

小兄弟我来告诉你吧！适当的SY对本身是没有危害的。只要不频繁（一星期不要超过两到三次）体育锻炼是分散你的注意力，从而节制了SY又锻炼了身体。生命在于运动，锻炼是很重要的。请采纳，如有不明白的请追问。

您好，我个人也经常手淫，依据自身的体验，我觉得手淫的危害有两种：一种是对身体的物理伤害，比如过频的手淫引起的腰痛乏力，尿线分叉，排尿憋痛，尿后滴白等现象；一种是对人精神的伤害，比如注意力集中不起来，记忆力理解力下降，意志变得不坚定，自卑抑郁悲观，打不起精神，懦弱等。

采取以上两个原则改手淫为按摩之后，平均一天按摩一次或两次，也有时不按摩，一次按摩320下到512下。偶尔也会射精，但是次数少多了，一个月两到五次的，是自己愿意射才射出来的，身体和精神状态大大提高了。除此之外，我推荐你一些其他的辅助方法： 锻炼身体，这个好处多多，我不再多说了。

…”接下来的事情不用说您也因该明白了吧！必须要有一个好的出发点，例如想要身体健康，不想再让父母担心，为了以后的人生不再灰暗下去……另外您说的锻炼身体，完全戒除手淫前三个月不能做太剧烈、太累的运动。

经常做手部运动训练有什么好处

经常活动手指对心脏有好处吗1 有益大脑健康 手部上有很多重要的穴位用手过后能锻炼身体吗，并且还伴有6条重要的养生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官都相互沟通，联系，在手部上大约有99个重要的养生穴位，可见手指的健康与保持人体身体的健康运行起着至关重要的作用。

两者结合，从而促进用手过后能锻炼身体吗了智力的发展。你可以一天“训练”三到五次。使用能发出声音的玩具在孩子面前移动，吸引孩子追逐玩具，引导孩子用手触摸玩具。

其次就是定期的锻炼手指，对于孩子的语言学习能力也有着非常好的帮助，要知道大部分孩子在学习文字的时候总是会用手指去指，而如果能够定期的锻炼孩子们的手指就能够使得孩子们在语言学习能力上有着非常大的提高。

经常进行手部运动训练的好处有哪些？ 促进大脑健康 - 手上穴位丰富，与多条养生经脉相连，对五脏六腑和组织器官有重要影响。- 捏压手指关节可刺激手部穴位，帮助缓解疲劳。- 手指运动区在大脑皮层占较大区域，通过手指活动可刺激大脑神经中枢，有益于大脑健康并减缓衰老。

手指律动活动与人脑的发育有着极为重要的密切关系，在做手指游戏活动时，大脑、眼、手同时协调运动。通过不断的做手指律动活动，可以使幼儿的小手指更加灵活，触觉更加敏感，头脑更加聪明、更加富有创造性，思维也会更加开阔。

手淫后多久才能锻炼身体

手淫过程也是一个疲劳的过程，所以，手淫结束以后最好休息片刻，最少15分钟休息仰卧。然后参加运动。

男人只要能够彻底与手淫习惯 告别，那么就会在一个月以内恢复生理机能。这是因为精液的生产和存储需要有个过程，所以需要一个月作用才行。

重者易致阳痿，所以手淫最好一周一次，没有手淫的习惯更好。在25岁前阴茎没完全发育完，所以抑制手淫还有利于阴茎和睾丸的发育。首先你必须戒掉一切色情的东西，不去想，不去看，转移注意力，比如说健身，篮球等方面。你一定要坚持，21天能养成一个好习惯。

可以锻炼身体的，手淫后适当的锻炼对身体的体力的恢复是很好的一种方法。 建议不要过度的手淫即可，其次要多注意手淫前后的卫生，以免引起炎症。

手淫症状不严重一般在停止手淫一个月左右的时间就会恢复，对于手淫引起肾虚症状严重的患者需要在医生的指导下用 六味地黄丸 或者是肾气丸来治疗，建议平时要保证足够的睡眠，要避免熬夜，饮食方面要吃含锌丰富的食物，建议平时要戒除手淫的坏习惯，要通过参加体育锻炼来增强自身的体质。

就要看您手淫过度有多长时间了，如果是多年的垢习那么需要较长的时间，如果只是某一段时间内出现的情况，那么一两个月内都能恢复。当然，还要看您的年龄，年轻人恢复快一些。

手淫之后能做有氧运动吗

手淫过程也是一个疲劳的过程，所以，手淫结束以后最好休息片刻，最少15分钟休息仰卧。然后参加运动。

我认为先是恢复阶段，不易做这些剧烈强化的无氧健身运动，应该先从有氧运动，比如慢跑，散步，徒步走起，这样身体慢慢的恢复，有个缓冲。不要一步求成，因为你还没到那个程度，身体和肾脏会拔苗助长弄坏的。

你好，建议不要做， 前列腺炎 会引起性功能障碍的发生。因为患有急性的前列腺炎，这种急性的炎症的刺激会使 前列腺充血 ，水肿，在 性生活 时，会使患者出现射精痛。

还要看自身的具体情况。阴茎勃起后10厘米属于正常的范围，不属于阴茎短小的范畴，因此不必过于担心。身体锻炼是解决很多疾病的重要方法，在男性朋友们过度手淫的恢复期，最重要的就是能够每天坚持进行身体锻炼，其中主要做一些有氧运动以及腰部力量的训练，这样的话，对于手淫的恢复是有很大的帮助作用的。

预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切不良的影片、不说绮语。

...而导致体质太弱,我现在想锻炼身体,能把身体锻炼好了么?

会的。体质弱是受天生的遗传因素和后天环境因素两方面影响，要想改善体质，运动是最好的方法。生命在于运动，很多体质弱的人通过体育锻炼都可以得到改善。你注意循序渐进就可以。

增加肌肉，可以在长时间的工作后和在任何身体锻炼之后不会感到疲劳。强壮的肌肉能更好地适应身体和环境的压力，有助于减少在突然或重复运动中受伤的风险。强健的肌肉有助于强健的骨骼和关节，随着年龄的增长促进骨骼的健康重塑。

运动锻炼真的是可以让身体体质变得越来越好的，这个是毋庸置疑的，因为我们运动的时候不光身体变得更加健康了，抵抗力增强了，而且人运动的时候，心里也会变得特别的开朗。

增加血液总量。氧气在体内是随血液供应到各部位的，血量提高也就相应增强了氧气的输送能力。增强肺功能。有氧代谢使锻炼者的呼吸加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力。改善心脏功能，防止心脏病的发生。

体质差的人在运动的时候一定要选择相对来说不那么复杂的运动方式，比如跑步，跳绳，踢球等。游泳或者是健身体操有些太过于耗费自身的体力，所以体质差的人应该做一些比较基础的运动来让自己的身体变得更加的强健。

保持每天7到8小时的稳定睡眠，尽量不在晚上工作。如果你想调整你的身体形态，第一步必须从睡眠开始。当日常生活规则得到规范时，你应该准备好开始锻炼。毕竟，我已经虐待了我的身体。仅仅靠休息是很难恢复的。它需要一点毅力和汗水。

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