经常锻炼身体会短寿吗（经常锻炼身体会短寿吗男生）

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有人说健身加快了人体新陈代谢和身体损耗导致寿命缩短,你怎么看...

人体的肌肉，是人的代谢功能的重要组成部分。对于一些血糖高的人来讲，人体丰富健壮的肌肉，可以代谢血液中的糖含量，从而降低血糖。而人体的肌肉，必须通过抗阻运动，不停地对其进行刺激训练，肌肉群也才能保持增加，健硕发达。另外，发达的肌肉，对人体的骨骼也是一种保护。

由于运动不足，寿命明显缩短，影响肩部吸烟的危险，此后，大量的研究提出了充分的证据，证明由于缺乏运动，冠心病、2型糖尿病、乳腺癌、结肠癌等会大大增加慢性病风险6%至10%。同时增加9%的早期死亡，即明显减少寿命。增加9%的死亡率意味着什么？体力活动不足似乎对吸烟和肥胖有相当大的健康风险。

肌肉力量和体积的发展与训练强度密切相关，因此交替练习有利于肌肉体积和力量的增加。提高新陈代谢不仅能燃烧体内的脂肪，还能提高身体质量。

加速新陈代谢寿命会减少吗？加速了新陈代谢，也是不会影响到大家的寿命，而且也很有可能会让我们的身体更加的健康，但是在这里，小编也是建议大家最好不要去过于的加速自己的新陈代谢，不要猛烈的去加快自己的新陈代谢。

比如一次跑步持续很长的时间，完全不顾及身体状况，这样渐渐的对身体造成的负面影响，逐渐的积累起来之后就会缩短寿命。当然更多的可能是缺乏健身运动，使得身体长期处于亚健康的状态，虽然看上去并没有很大的问题，但是时光的年轮持续转动，身体状况逐渐下滑之后，问题可能就会爆发出来。

做太多运动会减少寿命吗?

1、根据科学家的说法，一个人一生中细胞分裂的数量是有限的，过快的分裂每天在某些肢体部位都是相同的运动重复直接影响寿命。它容易发生突发疾病，跑步，拳击，打篮球等力量的移动对心脏来说是非常沉重的负担，并且容易引起心脏病和猝死。运动员退休后仍会患有心脏病。

2、是不会的，运动对于身体而言是有一定好处的，怎么会因为运动和健身使心率升高从而使寿命减少呢，这本身就是一个不正确的观点。

3、什么东西过度了都不好.很多运动员寿命都不长，不仅是过度运动的问题，还有一部分是不科学的训练导致的。一般人或者着普通的体育爱好者，是不会出现他们那种情况的，适当的运动对身体百利而无一害。

4、减寿没听说过（但其他器官减寿是有可能的）不管什么事情做的过量，都会有损于身体。优点：长跑有助于心肺功能的到锻炼，肺活量不仅增强，而且经常长跑的人心脏跳动会变慢维持一个稳定数值，不运动时比别人消耗能量要少。减肥瘦身见效最快。

经常运动会影响人的寿命吗,怎么保养?

经常运动对于人的寿命会有影响，但是影响的大小还得根据每个人的身体情况和运动状况，具体划分。要想保养好自己的身体，让自己的寿命更长，更健康，除了保持经常的运动外，还需要做到保持一个良好的生活饮食习惯，一个积极向上的乐观心态。

，大量的研究表明，常常运动锻炼可以延年益寿，常常运动八十不算老，身体锻炼差，四十长白发。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％，原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。

一般人或者着普通的体育爱好者，是不会出现他们那种情况的，适当的运动对身体百利而无一害。这也是为什么我国推行全明健身.中老年人当然不该从事距离运动，如果一直有运动的习惯，稍微强度大点也无所谓，当然这个强度大也是针对老年人。

因此一个微笑就可以解决很多的问题，那为什么不多笑笑，也不花钱啊。综上，运动是可以延长我们的寿命，但是影响寿命的因素不仅仅是运动一种，要是想要自己可以活得更健康、更加长久，那就要保持运动、生活方式、饮食、心情等全方面的健康，只有真的做好了这些事情，才能达到健康长寿的目的。

根据科学家的说法，一个人一生中细胞分裂的数量是有限的，过快的分裂每天在某些肢体部位都是相同的运动重复直接影响寿命。它容易发生突发疾病，跑步，拳击，打篮球等力量的移动对心脏来说是非常沉重的负担，并且容易引起心脏病和猝死。运动员退休后仍会患有心脏病。

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