锻炼身体治疗精神病症（运动治疗精神病）

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精神分裂症患者适合做什么体育锻炼

精神分裂症患者只要参加为期12-16周的体育锻炼，如慢跑、散步、力量训练或瑜伽，就能显著改善身体和精神状况。与对精神分裂症患者采用的标准医学治疗相比较，采用锻炼的方式能够更好地改善焦虑和抑郁状态，是一种很好的介入疗法。一开始的锻炼量不需要很大，可以根据身体和精神状况的好转而逐渐加大锻炼量。

最好做一些轻松、舒爽、有趣的运动，比如：打打羽毛球、乒乓球，和亲友们一起郊游、游园、散心……当然，真是精神分裂症的话，建议就医、治疗、调理。

例如散打、拳击、空手道、跆拳道等，这些格斗技更偏向体育锻炼的性质，对气功涉及的非常少，应该可以放心 不过，就我所知，有精神分裂病史的人，比较不容易集中精神，而一旦投入，又很容易钻牛角尖，这些对练武术是很不利的。

原因在于香蕉对于精神分裂症患者病体康复是极为有利的。研究结果表明，香蕉里面含有一种被叫做生物碱的物质，可以使人增强信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。

研究表明，患者进行如跑步机和自行车运动治疗的有氧运动项目，会比单独使用药物治疗更能提高他们大脑的整体功能。乔弗斯说：“认知缺陷是精神分裂症的一个方面，这是特别有问题的。 “我们正在寻找新的方法来治疗疾病的这些方面，现在研究日益表明体育锻炼可以提供解决方案。

运动可治心理疾病

美国专门研究心血管疾病和精神关系的心理医生康诺说：运动是情绪的氧化剂，你不需要马拉松，也不需要跑万米长跑，只要参加一项能加快心跳和呼吸频率的有氧运动，坚持每周三次，每次30分钟，你就可以获得有利于心理健康的许多好处。

一周内，大多数慢跑病人开始感到好转，在三星期内全都说：“差不多好了”。格雷斯特由此得出结论，跑步在消除轻度抑郁症方面不仅可与短期心理治疗媲美，而且比不限时间的长期心理治疗更有效。他随访三年，发现大多数病人仍在坚持跑步。

调整积极的心态 体育锻炼，特别是运动比赛，双方对垒的过程，曲折多变：运气与失误；顺利与艰难；突破与逆转，以及输赢得失，都需要自己正确去面对，需要有好的心理控制能力，及时调整好心情去积极处理。这样能有助于调整好人的一种积极的心态。

抑郁症属于精神疾病,经常做运动可以治疗抑郁症么?

抑郁症属于精神疾病锻炼身体治疗精神病症，经常做运动可以治疗抑郁症。

参加体育锻炼对抑郁症治疗是有一定效果的，也是治疗抑郁症的一个治疗方法。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现不想活的念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解。

抑郁症是一种精神疾病，需要根治抑郁症。锻炼身体治疗精神病症我们可以做一些室外运动来防止精神疾病的发生。精神疾病中忧郁症最多。很多朋友患锻炼身体治疗精神病症了这个病，到了这个时期就要积极地治疗引起精神障碍的抑郁症的发生。治疗不是免费的，关于抑郁症的治疗更应该知道。治疗抑郁症有哪些方法呢？ 抑郁症患者的治疗首先要用药物治疗抑郁症。

只能起到缓解的作用，适量的运动可以对抑郁症患者的脆弱的神经系统有着神奇的功效，即患者只要经常多散步，就能起到缓解抑郁症症状的作用。

坚持体育锻炼对治疗精神心理性疾病有帮助吗?

1、参加体育锻炼对抑郁症治疗是有一定效果的，也是治疗抑郁症的一个治疗方法。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现不想活的念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解。

2、此外，积极参加体育活动，对人的心理健康也有着不可替代的促进作用。美国专门研究心血管疾病和精神关系的心理医生康诺说：运动是情绪的氧化剂，你不需要马拉松，也不需要跑万米长跑，只要参加一项能加快心跳和呼吸频率的有氧运动，坚持每周三次，每次30分钟，你就可以获得有利于心理健康的许多好处。

3、只能起到缓解的作用，适量的运动可以对抑郁症患者的脆弱的神经系统有着神奇的功效，即患者只要经常多散步，就能起到缓解抑郁症症状的作用。

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