髋骨骨折后怎样锻炼身体（髋骨骨折后怎样做康复）

本篇文章给大家谈谈髋骨骨折后怎样锻炼身体，以及髋骨骨折后怎样做康复对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

股骨头坏死能治好吗

根据问题所询问的情况分析，股骨头坏死是骨科疾病中比较严重的疾病，通过吃中药的方法，一般是不能治愈的，一般需要通过手术的方法来进行治疗。股骨头坏死大多是由于髋关节部位外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、先天性髋关节脱位以及长期酗酒或者长时间服用激素类药物所引起的。

虽然没有特效疗法，但不是说就彻底没有办法。自从1991年开始股骨头坏死研究以来，已经研发出了多种股骨头坏死治疗办法，大体上分为保守治疗和手术治疗。其中，保守治疗对于早期和中期股骨头坏死疗效不错，手术治疗，尤其是髋关节置换术，对于晚期股骨头坏死患者有效。

照骨盘X光时，即可见到股骨头变形、崩坏、移位现象，而髋臼本身在初期还是好好的，这足以与结核病或其它疾病区别。小儿股骨头坏死患者在治疗过程中应密切与医生配合，并需注意以下事项：必须坚持按疗程治疗，不能半途而废，也不能时断时续。治疗过程不能滥用其它治疗股骨头坏死的药物和手段。

早期的髋关节手术后一般多久康复?如何治疗呢?

1、实际上髋骨骨折后怎样锻炼身体，最好等术后一周左右，既不影响术后恢复，也不会增加伤口出血，影响伤口愈合。由于每个人的情况不同所以恢复的时间也是有差异的。

2、关节镜手术后膝关节加压包扎，1周后下床活动。休息时抬高患肢，早期练习股四头肌收缩活动。 指导意见髋骨骨折后怎样锻炼身体： 等到2周后拆线，逐渐练习膝关节伸、屈活动，扶拐下地活动，当股四头肌肌力恢复正常时，逐渐负重。

3、手术结束后越早恢复运动越好，但是由于伤口一般放有将伤口内的瘀血引流出来的管子，在引流管拔出之前不方便下地行走，所以手术当天一般只能在床上做被动的运动，如按摩下肢，这样可以促进下肢血流加快，预防下肢血管栓塞。手术后第一天就可以把引流管拔除，拔除引流管后就应该下地练习下地行走了。

4、病情分析： 您好，根据您提供的情况看，您是做了髋关节部位的手术，术后需要多长时间能恢复，主要看您做的何种手术。 指导意见： 髋关节部位的手术很多，如髋臼骨折内固定手术、髋关节脱位手术、人工股骨头或全髋关节置换手术等。髋臼骨折内固定手术后需要3个月左右才可以逐渐下地行走。

5、一般来说， 髋关节置换术后6周手术切口以及髋关节周围的肌肉已经愈合。个体差异较大。 如果你恢复很快，感觉不到髋关节疼痛的话， 则可以下床活动，注意休息。

6、您好，髋关节置换术后病人要重视肌力训练肌力训练在髋关节手术后康复中占有重要地位。为提高肌力，术后即应进行股四头肌、髋骨骨折后怎样锻炼身体；绳肌、臀部肌肉的等长练习，术后第5天开始主动助力运动，此时应注意术侧肢体重量支持。第3周开始髋屈、伸、外展肌力渐进抗阻锻炼，肌力的训练要重视髋外展肌力的训练。

骨质疏松的患者应该怎么运动?

1、骨质疏松的患者可以选择散步、快步走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞蹈等等这些锻炼方式，也是需要根据每个人自身的情况，还有自身锻炼的特点，来选择一种适合自己的锻炼方法。骨质疏松的患者，根据患者的年龄、性别以及骨质疏松所处的阶段，来进行不同程度的一种锻炼，选择一种合适自己的锻炼方法。

2、散步、慢跑：散步、慢跑运动能刺激骨骼，增加或维持骨量成分，防止骨量过多丢失，同时增加肌肉力量，可间接刺激骨骼，从而更有效地防止骨质疏松症引起骨折。游泳：坚持长期游泳锻炼不仅可增强心脏功能、增加肺活量、提高调节体温能力，而且可增加肌肉力量，强壮骨骼关节。

3、重力负荷运动：这些运动是指骨骼承受身体重量的运动，如散步、快走、慢跑、跳绳、爬楼梯等。这些运动可以刺激骨骼生长，增强骨骼强度。但要注意控制运动的强度，避免过度冲击和摔倒。力量训练：通过举重、弹力带、体操和瑜伽等力量训练可以增强骨骼和肌肉的力量，提高平衡和稳定性，减少摔倒的风险。

4、一般说，如果单纯从预防角度着想，只要采用健身慢跑或坚持步行即可；如果已有轻度骨质疏松，则建议采用骑固定自行车、慢跑、原地跳跃为主；如果已有明显骨质疏松，手脚已不甚灵活，则可在室内绕圈行走，提高平衡功能，即使卧床也可在床上做些轻柔动作。注意把握运动量。

骨折术后什么时候能练习走路?(高分)

1、一般45天左右开始锻炼站立，60天左右开始负重，站立行走。你的负重行走时间太早，这个时候完全靠钢板支撑，骨痂被轻微挤压，影响成型，也相对也没那么结实。因为曾经有过一次断裂，说明骨骼并没有完全长好，可能是断骨附近血管恢复不好影响恢复，也可能是取钢板时间早了，骨骼还没到达足够的强度。

2、这个一般是术后15-30天能够扶拐杖下地行走。跟骨骨折常是从高处坠落而导致骨折，大部分的骨折并不需要手术治疗，需要手术治疗的，一般是移位比较大，创伤程度比较高的，手术切开复位使用钢板内固定的，一般稳定性是比较好了的。

3、问题分析： 骨折后绝对制动，不可活动。让骨折处生长骨痂，骨痂生长后，骨折处基本稳定，普通发力不会导致骨骼断裂。使用石膏，夹板固定，此过程一般3-4周，此时不可负重，但需要保持关节活动，防止粘连，肌肉萎缩。 意见建议： 一般骨折后6-8周。

自己的髋关节自己救!中老年人常练这3招,行动不卡关

邓奕廷物理治疗师表示，这主要是随年龄增长而出现的退化性髋关节炎症状，但除了自然老化之外，患有骨质疏松症、年轻时曾经髋关节受伤、运动量不足或经常做高冲击性运动（如：长跑、骑长距离单车等）、体重太重等，也都可能加速退化，或导致疼痛症状恶化。

树式 动作要领：身体正直，单腿站立；支撑腿尽量伸直，另一只脚面尽量贴近支撑腿；两臂上举过头顶，双手合十，十指相扣。持续时间：保持5秒钟，约3个呼吸，也可在自己身体承受能力范围内适当延长。

两腿分开站立，身体向一侧倾斜；两臂张开，一臂上扬，一臂下探；目视前方。这个动作可以增加身体的柔软度，活动老人的髋关节和腿部肌肉，防治中老年人的腰腿痛。第三式：扭转式 身体坐在瑜伽垫子上，双腿蜷曲，一侧手臂支撑于地面，另一只手臂触够对侧脚踝。练习者在保持基本坐姿前提下，可以反复扭转身体。

养成良好的行为习惯，避免登高取物，不走过陡的楼梯、台阶和坡道，避免去人多及地面湿滑得场所等。穿合身得衣服，穿合脚、防滑的鞋。依据身体条件适时选用拐杖、助行器、助听器等辅助工具。有骨质疏松得老年人可依据状况运用髋关节保护器。

阴谷穴：位于人体的大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。 血海穴：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。 犊鼻穴：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。 教学视频中，此节称为“拍打膝盖”。

髋骨骨折后怎样锻炼身体的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于髋骨骨折后怎样做康复、髋骨骨折后怎样锻炼身体的信息别忘了在本站进行查找喔。