头脑不行就锻炼身体好吗（头脑不好使）

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经常锻炼身体对大脑有帮助吗?

促进大脑发育各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快，血液循环加速，大脑皮层的血液供应也会增加，从而促进大脑发育。促使身高增长运动加速了人体全身血液的循环，使孩子正在发育的骨组织中的血液供应得到增加，从而促进身高的增长。预防疾病运动可以增强孩子的免疫力，预防疾病。

体育运动可促使脑血循环，改善大脑细胞的氧气和营养供应，延缓中枢神经细胞的衰老过程，提高其工作效率。尤其是轻松的运动，可以缓和神经肌肉的紧张，收到放松镇静的效果，对神经官能症、情绪抑郁、失眠、高血压等，都有良好的治疗作用，正如美国医生怀待所说：“运动是世界上最好的安定剂”。

对于体育我有很强的热情，能够积极主动的参加各项体育锻炼，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，能够主动地抽出时间进行锻炼。所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

老年人经常增强脑力活动,都会收获哪些好处?

1、补充血糖 大脑活动所需的能量主要来源于糖，而大脑本身储备糖极少，当人体血液每100毫升中血糖达120毫克时，脑功能活动才能正常，记忆力也佳。运动能使人食欲大增，消化功能增强，促进食物中淀粉转化为葡萄糖，再吸收到血液中变成血糖，以源源不断地供应给脑神经细胞的需要。

2、运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。

3、老年人要经常量力而行作运动，促进血液循环，增加氧气供应，刺激中枢神经。这样，既可以防止肥胖，减弱动脉硬化程度，又对提高头脑灵活性有好处。从生理角度来说，手的运动与脑的功能有密切关系。因此，手经常活动可促使头脑灵活。看来，中国老年人手揉转核桃或金属球来健身，确实有科学道理。

4、适合老年人锻炼身体的最佳方法，就是散步了。散步不仅能帮老年人活动筋骨，它还有家庭调护的作用，老年人预防多种疾病发生。以下，一起来看看老年人散步的好处有哪些。老年人散步的好处可以保持关节的灵活性 同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。

5、散步有助于保持老年人的关节灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，有效预防肢体过早僵硬。 定期散步能加速血液循环，提高血管张力，冲走血管壁上的沉积物，有助于预防动脉硬化等心血管疾病。 散步可以促进全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。

锻炼身体能不能提高大脑反应能力

1、足球、篮球、乒乓球等运动，不仅锻炼身体，更能提升反应速度。让孩子动起来，让身体和大脑一起活跃起来。拼图、记忆游戏、象棋拼图、记忆游戏、象棋等，锻炼思维敏捷度，让大脑更快运转。挑战孩子的思维极限，让他们的大脑更加灵活。视觉挑战找不同、图案识别，锻炼孩子敏锐的视觉能力。

2、能啊。左面肢体运动促进右脑的开发。右面肢体运动促进左脑的开发。这也是为什么左撇子聪明，并且在某些方面比较突出的原因。因此肢体的运动利于头脑的开发。综上所述。运动能让头脑灵活。

3、体育锻炼对神经系统的影响：经常参加体育锻炼有利于神经系统的功能提高。 体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应。2 此外，运动对神经系统的良好影响，主要在于它是一种积极的休息。

4、早操健身法：做早操，能使大脑神经细胞很快进兴奋状态，身体各部位的机能也能很快提高，又可以呼吸新鲜的空气，有助于振作精神，从而为新的一天学习或工作准备了良好的身体条件。走步健身法：人们很久以前就认识到，走步锻炼有益于身心健康。走步，散步，不仅能锻炼身体，而且还有助于活跃思维。

5、人的胃口大开，就吃得下，睡得香，疾病也不能轻易地侵入机体了。 体育运动还能锻炼大脑，使反应灵敏。比如，打乒乓球，小球忽来忽去，运动员必须在一瞬之间做出判断与反应，步伐跟着调整，手臂随之挥动，成功地将球击回。经常锻炼就能提高大脑反应能力，这样就能使大脑从体育锻炼中受益。

你认为体育运动能使头脑灵活吗?

1、反应能力和身体的支配能力。 运动中要大脑控制身体的各部分协同运动 所以锻炼了大脑。大脑锻炼好了，大脑就灵活了呀。 在运动中，经常要迅速作出各种反应，锻炼了大脑的短时间内反应能力。

2、因此说，参加体育运动提高了大脑皮质的反应性和灵活性，使神经细胞得到锻炼，使人更聪明，学习效率更高。参加体育运动的好处不胜枚举。运动会使你精神愉快，生气勃勃，转移悲观失望、失眠造成的不良情绪等，使你积极向上，生活丰富多彩；运动会使你更健美。

3、促进大脑清醒，使头脑敏捷：体力活动可以增强中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性，从而改善神经过程的平衡和灵活性，提高大脑的分析和综合能力。促进血液循环，改善心脏功能：体育活动可以加速血液循环，增强心脏肌肉的收缩力，改善心血管系统。

4、体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。促进血液循环，提高心脏功能进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。

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