得了肠癌怎么锻炼身体好（肠癌病人如何锻炼最合适）

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如何避免直肠癌发生?直肠癌的预防办法

如何预防：控烟；避免危险因素暴露；避免室内外空气污染；做菜开抽油烟机、少爆炒、少油炸。 结直肠癌。 高危人群：男性，年龄≥45岁；体质指数[计算公式：体重(千克)/身高(米)2]≥24kg/m2；结直肠息肉史；一级亲属结直肠癌家族史；患有家族性腺瘤性息肉病、林奇综合症。

芹菜：是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

直肠癌的预防主要是日常的生活习惯等方面进行，平时要注意规律饮食和作息，保证营养的均衡和足量，多锻炼身体和保持乐观心态。直肠癌具有一定的遗传性，但是这也是需要一定的外界因素刺激才会导致发病，如果家里有直肠癌病史建议定期到医院检查，早发现早治疗。

怎样有效预防肠癌。预防肠癌的方法能预防直肠癌的有效措施1。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。2。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

病情分析：根据你的描述，你的同事发现的比较早，要积极治疗，直肠癌是一种常见的癌症，威胁着人们的生命。指导意见：你好，预防直肠癌在饮食上要注意多吃清淡的食物，少吃油腻的食物，而且多吃些含膳食纤维的。

日常预防直肠癌的方法有哪些？要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

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1、既可单独使用，同时又可作为大肠癌术后的有效治疗方法，同时还可联合放化疗配合癌症生物治疗，不仅增强放化疗疗效，还能减轻毒副反应，促进患者术后恢复，增强机体免疫力，延长“带癌生存期”。

2、如果已手术、化疗过，中药的一个明显的作用就是对于患者各种不舒服的症状都在短期内会有明显减轻改善。平时要注意别吃辛辣的，以及油炸的、烧烤的，这些属燥热类的食品。

3、最主要的要做的好吃均衡饮食，不宜饱腹，适当最好！化疗开始的24小时内尽量不要吃自己平时喜欢吃的食物，因为这样会影响以后你对这种食物的感觉。化疗中 化疗期间，由于药物在杀伤肿瘤细胞的同时，还会伤害人体的正常细胞，患者会出现食欲不佳的现象，想要尽快康复。

4、坚持锻炼 健康和不健康，两者的区别，无论是在体态、体格方面，还是在心理上，健康都有其积极的意义。运动可以促进细胞再生，提高免疫能力，抗压力，有助于长寿。每周锻炼3次以上2-3小时的人比不锻炼的人活得更久。

5、已转移，病情属于严重，化疗的建议是对的，一般要术后的21天进行化疗，现还是有充分的时间进行调养恢复，身体好才能承受化疗的副作用，特别是化疗时出现的呕吐、没食欲，会导致体质严重下降，现在正是调养的好时机。对的调养方法在几天就能看见好转。能活多久还得看身体病情恢复程度和身体状况。

6、长期的便秘，是导致大肠癌发生的主要原因···五，科学的生活方式是预防癌症发生的手段 科学的生活方式，加上合理的饮食方法，就可以有效的预防癌症的发生，保持适当的的运动可以促进机体各种酶的反应，增强机体的排泄能力，舒张气血的调和性能，就有较强的保健功效了。

直肠癌最有效的饮食保健方法,直肠癌吃什么好得快

1、你好，直肠癌少吃烟熏食品，油炸食品，过于辛辣，刺激性太强，不好消化的食品。从饮食中摄入的动物脂肪越多，溶解和吸收致癌物质的危险性就越大。少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物。包括：猪油、牛油、鸡油、羊油、肥肉、动物内脏、鱼子、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄以及棕榈油和椰子油等。

2、直肠癌术后禁食3～4天，等肠蠕动恢复，人工肛门排气即有气泡从造口溢出后，可以吃一些流食，比如菜汤、米汤、藕粉等。建议是少食多餐，每2～3小时进食一次，每日6～7餐。一周后可进半流质饮食，例如面条、稀饭、馄饨等，也应少量多餐，每日5～6餐。

3、(1)宜多吃具有抗大肠癌作用的食物，如甲鱼、鲎、羊血、鹌鹑、石花菜、麒麟菜、核桃、薏米、慈姑、芋艿、无花果、菱、芦笋、胡萝卜。(2)里急后重宜吃刺猬肉、野猪肉、大头菜、芋艿、乌梅、杨梅、无花果、丝瓜、苦瓜。

4、直肠癌手术后要多吃些营养丰富清淡易消化的食物.如：香菇，黑木耳，酸奶，鸡汤等.要多吃新鲜的水果和蔬菜；饮食上宜进食富含纤维素的食物，如麦麸等谷物，新鲜蔬菜水果，蔬菜等。

5、煮，炖，尽量少吃油炸，油煎食物。 其次，可以多吃一些有抗癌作用的食物，比如如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等。多吃含上述维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类等。

6、直肠癌的饮食禁忌、减少饮食中油脂的摄入。禁食辛辣等刺激性食物，戒烟酒等。增加饮食中纤维素摄入：食物中的纤维主要是更好地维持肠蠕动，保持大便的通畅，减少细菌滋生。保持心情舒畅、适当的轻松的户外活动。新鲜的水果、蔬菜，优质蛋白质，清淡为主。

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