偏瘫康复之后怎样锻炼身体（偏瘫恢复）

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偏瘫锻炼,每天走9000步?

练习行走和生活自理能力偏瘫康复之后怎样锻炼身体：病人能够较长时间站立后偏瘫康复之后怎样锻炼身体，可以开始练习行走。先练习原地踏步偏瘫康复之后怎样锻炼身体，尽量抬高患肢，然后在两人的搀扶下练习行走，扶着椅背或拄拐行走。待病人已经能较好地独立行走后，再锻炼一些日常生活的能力，如上下楼梯、自行穿衣、吃饭、梳洗等等，以促进瘫痪肢体功能的全面恢复。

中风后不是走路越多越好，中风后神经功能的恢复，病后的3-6个月是关键时期，所以进行正确有效的康复锻炼，是非常有效的。对于不能站立行走的病人，在康复师的正确指导下进行床上锻炼。

走路锻炼时一定要注意走路的姿势、步态，并不只是一味的走路锻炼就可以，所以中风后肢体康复锻炼，是循序渐进的过程。

每天3-4次，每次时间由短到长。待瘫痪肢体肌力有所恢复，即可指导进行主动运动，如练习仰卧伸手、抬脚、大小关节屈伸转动，逐渐起坐、站立、行走、下蹲，并配合拉绳、提物等运用，逐步提高肌力和关节功能，并进一步训练手的精细动作如抓握、捻动、扣钮扣、用匙筷、翻书报等以提高生活技能。

所以这类老年人，只要身体没有出现异常状况，就没必要限制偏瘫康复之后怎样锻炼身体他们走路的步数。想要通过散步锻炼身体的老年人而言，就应该适当限制自己的步数。建议老年人的每天的步数应该在2000-9000以内。不过还是应该根据自己的实际身体情况，及时修改运动计划。

完全性偏瘫阶段偏瘫康复之后怎样锻炼身体：患得偏瘫的程度有轻有重，针对完全性偏瘫阶段的患者要以按摩等方式为主。可采用按摩、推拿和被动活动，帮助病人功能锻炼。动作应该由轻到重、再轻。被动活动不要用力过度。每次全身锻炼约15～30分钟。每天数次。瘫痪肢体位置要适当，肘弯曲、腕和手指伸直、踝关节保持90°。

脑卒中偏瘫患者上肢功能锻炼康复方法有哪些

根据患者患侧肢体偏瘫康复之后怎样锻炼身体的情况偏瘫康复之后怎样锻炼身体，进行单独患侧上肢或者患侧上肢协助健侧上肢的作业活动训练偏瘫康复之后怎样锻炼身体，训练的内容主要包括：努力去完成尽可能多的日常生活活动，如患者自主进食、穿衣服、进行个人清洁（刷牙、脸部修饰等）、清洗衣服、上厕所中穿脱裤子和洗澡等。

仰卧，头部由枕头良好支持，上部颈椎屈曲，注意不能使胸椎也屈曲，在肩胛下放一个枕头，保持其前伸，并使上肢处于正确的抬高位偏瘫康复之后怎样锻炼身体；在患者臀部、大腿下面放置一个枕头，使骨盆向前，以防患腿外旋。

坐位平衡训练 患者上肢支撑身体，指尖朝外朝后，重心偏向患侧，侧肢帮助患侧肘关节伸展保持片刻，再让重心偏向健侧，反复做。

脑卒中软瘫期康复处理内容如下：(1)早期患者应保持床上正确的体位，坐位时应支持上肢，避免牵拉肩关节。(2)患肢的所有关节都应做全范围的关节被动活动，每日1次以上，防止关节挛缩。(3)几小时或几天内，患肢将恢复肌肉张力，并逐渐出现痉挛。采用Bobath神经发育技术，使肌肉张力正常化并防止过度痉挛。

得了偏瘫要如何进行锻炼如下：病床上的肢体功能锻炼：一般指从发病到可以坐起这一阶段，在脑梗塞病人约为1～2周，脑出血病人约为3～4周。一旦病情稳定，就可以开始进行康复锻炼。

握球练习 握垒球大小弹性小球，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。此练习主要加强握力，锻炼手屈肌肌力，日常生活中可练习拿苹果、馒头等。握棒练习 握住香蕉粗细的硬质或弹性小棒，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。

母亲患脑血栓梗塞经住院溶栓治疗后,留下偏瘫右侧手指脚趾都不会动,老人...

1、同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

2、据统计，中国现有中风偏瘫患者人数 600 万人以上，存活者 80% 肌体致残，生活不能自理，在死亡线上挣扎。 什么是中风？ 中风在医学上叫脑卒中，是急性脑血管疾病的总称 ，包括脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、蛛网膜下腔出血等一组急性脑血管疾病。

3、你好！你外婆脑梗住院治疗后应及时继续中药溶栓治疗，彻底清除血栓，疏通血管，改善病灶及周边组织供血，减少病灶坏死，改善症状，降低危害，防止加重与复发。再加上粉碎性骨折，活动更加受限，难以被动锻炼，所以恢复更慢。

4、四是家人要辛苦一点，多多进行按摩，有很好的治疗作用。五是服用保健食品辅助治疗，推荐你去了解一下“日研日本纳豆激酶胶囊”，对于降三高和溶血栓的效果非常好。

中风偏瘫怎样锻炼可以使肌肉不萎缩?练太极有用吗?

可以在不负重下进行患肢的功能锻炼，可以防止肌肉萎缩，增加肌肉强度，加强关节稳定性和血液循环，重点训练髋关节伸展，直腿抬高和单腿平衡练习。每日10-15次，每次1-2分钟，3个月后如无疼痛，跛行，可弃拐。做到三不：不盘腿，不负重，不侧卧。

通过太极拳的身法练习来放松颈部肌肉，锻炼颈部筋膜和软组织 颈部的慢性劳损主要是由于颈部长期保持一种姿势得不到足够的活动，常规的治疗方式如理疗、按摩牵引属于被动治疗的方式，仅对脊柱的病变有一定的疗效。

适量的运动：在医生或者专业教练的指导下，进行适量的有氧和无氧运动，可以帮助增加肌肉质量和强度。 均衡的营养：均衡饮食是增加肌肉质量和强度的重要因素。应该摄入足够的蛋白质和碳水化合物，同时避免过多的脂肪和糖分。

中风偏袒如何运动?

1、不完全性瘫痪或完全性一侧偏瘫的患者偏瘫康复之后怎样锻炼身体，当患侧的肌力已有恢复时偏瘫康复之后怎样锻炼身体，应积极地做主动运动。不能下床的患者偏瘫康复之后怎样锻炼身体，自己要外展肩同时还要做屈曲和伸展肘关节、腕关节、握拳和伸掌动做。下肢要坚持做外展和内旋运动，屈曲下肢，以锻炼下肢的肌力和关节的功能。每次做10分钟，上下午各一次。

2、偏瘫康复之后怎样锻炼身体你好你说的这种情况主要是按摩患侧肢体，防止肢体萎缩，而且鼓励患者应该加强患侧肢体的功能锻炼。还可以服用一些活血通络的药物如华佗再造丸。建议生活中，清淡饮食，定时翻动患者身体，避免褥疮的发生，帮助患者排痰，预防肺炎。

3、是脑脑中风后中枢神经不能调节下肢及脚趾的功能导致的。这个后遗症只能靠慢慢锻炼大腿的肌肉力量走路，脚趾的恢复很慢也很难。

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