宝宝睡觉起来锻炼身体吗（宝贝睡觉起来该不该多喝水身体好）

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一岁宝宝趴着睡的好处

有益于胃的蠕动及消化，趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

有益于胃的蠕动及消化 趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。 俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

趴睡的好处胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。

因为宝宝在妈妈肚子里的时候就是蜷缩着，后背向外这样的姿势，所以宝宝趴着睡的时候会感觉很有安全感，这是很正常的。而且趴着睡对宝宝是有好处的，宝宝可以伸展开筋骨，还有益于宝宝的骨骼生长。

宝宝健康,从好睡眠开始

1、宝宝宝宝睡觉起来锻炼身体吗的健康成长离不开优质睡眠。深度睡眠时，大脑中的脑垂体会释放出生长激素，为宝宝的骨骼、肌肉和内脏提供成长的助力。因此，让宝宝每晚都能拥有甜美的梦乡，是家长们不可忽视的责任。宝宝睡觉起来锻炼身体吗；♂动起来，活力满满运动对于婴幼儿的新陈代谢和骨骼发育都大有裨益。

2、宝宝的头骨还在成长中，过紧的压迫可能导致颅骨发育异常，出现扁平头或斜头哦。睡眠质量下降宝宝的舒适感与睡眠质量息息相关。闷头睡觉限制活动空间，让宝宝难以进入甜美梦乡。

3、孕前准备是保证宝宝健康成长的重要环节。想要轻松好孕，从好睡眠开始，保证充足的睡眠和休息时间。此外，戒烟戒酒、补叶酸、补钙也是孕前准备的重要内容。下面，宝宝睡觉起来锻炼身体吗我们来一一宝宝睡觉起来锻炼身体吗了解。保证充足的睡眠和休息时间睡眠不足，不仅免疫系统会告急，荷尔蒙也会捣乱哦。

宝宝趴着睡的优点

新生儿趴着睡宝宝睡觉起来锻炼身体吗，通常可以起到防止吐奶的作用。因为婴儿胃容量比较小，而且贲门处括约肌发育不良，所以很容易发生吐奶的症状。而趴着睡觉时可以将贲门处抬高，有利于胃内食物蠕动到小肠中，可以有效防止发生吐奶的症状。但是要注意趴着睡不能很好的转动身体和头部，很容易导致婴儿出现窒息。

宝宝趴着睡的优点宝宝睡觉起来锻炼身体吗：富有安全感宝宝睡觉起来锻炼身体吗：胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护。提高睡眠质量：国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。

趴着睡的优点： 提高睡眠质量：趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

趴着睡的好处：能够提高睡眠质量：国外有研究表明，与仰着睡的宝宝相比，趴着睡的宝宝可以提高睡眠质量，原因可能是趴着睡接受的光线、声音刺激减少有关。提高呼吸的效率：有利于肺功能的充分发挥，从而可以供给大脑更加充足的氧气。

宝宝经常锻炼身体,对成长有好处吗?

二宝宝睡觉起来锻炼身体吗，运动有利于儿童的肢体协调能力的发育宝宝睡觉起来锻炼身体吗，儿童通过运动可以协调身体的平衡力，协调能力，运动有利于儿童协调能力的发育。三，运动有利于儿童大脑的健康发育，运动可以促进儿童思维，儿童在运动中会协调身体各方面动作能力，这将有利于大脑的发育。

运动可以起到锻炼身体的作用，让宝宝在运动的同时保持快乐的心情，不但如此，运动还可以降低血压、预防肥胖和心脏类疾病，对于智力的发展也有非常好的作用。宝宝丰富的运动还可以帮助宝宝快乐成长宝宝在幼儿时期的生活除宝宝睡觉起来锻炼身体吗了吃就是睡可以说非常单调，如果宝宝不进行运动就很容易导致脂肪堆积在身体里面。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体育锻炼为增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少过早进入衰老期的危险。

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