夜间尿多怎么锻炼身体（夜间尿多怎么锻炼身体呢）

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家中的老人夜尿多,有什么好办法可以解决?

1、老年人可以多吃一些补益脾肾，养心宁神的食物，还可以进行穴位按摩和艾灸等外治疗法，这样其实对医疗都有一定的辅助治疗的效果。

2、衰老引起的夜尿频多现象，可以通过服用抗衰老药物来改善。八子补肾胶囊是专业抗衰老的创新中药，它选用了菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等8味种子药，运用种子强大的生命力从根源焕活我们的生命；同时还选用了名贵动物药鹿茸、海马，协同加强抗衰老效果。

3、采用饮食疗法，对夜尿过频可产生较好的效果。具体方法如下： 香菇、红枣、冰糖各40克，共同蒸煮后，每日早晚服用，1周为1个疗程。 糯米120克，拌入冰糖30克，再以文火蒸煮即成，每日1次，连续服用1周。 羊肚一个，洗净后加水煮汤，用食盐调味空腹食用，每日1次，连服4～5日。

4、吸收能力：建议选择吸收能力好的尿不湿，可以减少漏尿的情况。可以根据老人夜尿的频率和量选择适当的吸收能力。舒适性：尽量选择柔软舒适、透气性好的尿不湿，这样可以减少老人的不适和皮肤刺激。大小适合：根据老人的体型和尺寸选择合适的尿不湿，这样可以保证尿不湿的贴合度和舒适度。

5、这种睡眠障碍还会出现睡眠深度减少或者是白天睡晚上睡不着的情况，如果有这种情况就得赶紧改善睡眠了，长期的睡眠不好对大脑损伤很大，容易老年痴呆症。

冬天起夜多,尿频怎么办?

益智仁是一味辛温的药材，入脾、肾经。可以起到温脾开胃，暖肾固精、缩尿的作用，对于一些记忆力衰退，肾气衰，夜尿多的人群可以起到不错的改善。这 乌药也是一味辛温的药材，上入肺经，中入脾经，下达肾与膀胱经。

一般引起尿频的原因较多，大概有以下几种：尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。

是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。

最后则是山药，说起山药，它可是家喻户晓的一味药材，不仅可以补脾气、肺气、肾气，而且还有收涩之性，可以通过收涩来减少尿量次数。总之，益智仁温补肾阳，固精缩尿；乌药温肾散寒；山药补三焦之气。这三味中药合用，可以温补肾阳、固缩小便，可以改善因肾虚所致的小便频数、夜间遗尿的情况。

引起夜尿多的原因有很多，比如因为季节原因：就说冬天，排汗量急剧减少，但是我们身体内的废弃物需要照常排出，只能通过增加排尿这一途径了。比如生活习惯因素：有些人心理压力过大，生活不规律，造成失眠、入睡困难且易惊醒。也会增加起夜的次数。

夜尿多,老是起夜?如何缓解夜尿频繁?

建立规律的生活习惯是关键。合理安排作息有的宝宝睡前爱喝奶，妈妈们要根据孩子每天的水量来合理安排作息。这样可以减少夜尿的发生。医生建议医生建议：改变生活习惯，晚餐少流质食物。睡前避免过多流质摄入。晚上起夜时，轻轻唤醒宝宝，帮助他们建立好的生活习惯。

多喝水白天多喝水，可以适度多憋尿一段时间，促进膀胱存尿量。睡眠习惯养成早睡早起习惯，睡前排空膀胱。如果晚上叫起夜，等孩子有尿意时如来回翻身等，一定叫醒孩子，让他自己去厕所，养成良好习惯。

绝骨。位于外踝尖上4横指，腓骨前缘凹陷处。具有益精填髓的功效，配足三里可益肾涩精，可与足三里搭配采用点揉法。

晚饭以后除了吃药，不要喝水。尤其是不要吃水果。好多水果都具有利尿功能。这就造成了夜间尿多，起夜频繁。

慢性前列腺炎指各种病因引起前列腺组织的慢性炎症，是泌尿外科最常见疾病。慢性前列腺炎往往会伴有尿频尿急的症状出现，会有夜尿多的问题。治疗慢性前列腺炎的药物，可以使用α受体阻滞剂类药，比如积大本特盐酸坦洛新缓释片，可以帮助改善尿频、尿急、夜尿多等下尿路症状。

睡觉时尿多怎么回事

1、由此可见，老年人晚上睡觉时尿多，也是有一定实际原因存在的，其中大部分是因为衰老所造成的影响，一部分是因为疾病所导致，如果老人长期存在夜尿频繁的现象，前往医院进行适当的检查，针对治疗某些可能存在的疾病会更合适。而对于因为衰老所导致的夜尿增加的现象，在日常生活中也同样有办法进行缓解。

2、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。

3、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉。

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