规范做操锻炼身体的文字（严守做操规则）

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体育生做早操总结

做早操是体育生锻炼身体，增强集体观念的一种锻炼形式。在教练和体委的组织下，圆满完成了本学期的早操锻炼。按时出操每次做早操时，我都能及时停止手中的事情，随着音乐来到做操位置，等待早操开始。动作到位做操时我动作规范到位，该踢腿时踢腿，该伸手时伸手。节拍准确做到不抢拍，不拖拍。

，晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，无论是精神迎接一天的挑战，但也能保持青春体态。8，多喝水，喝许多减肥的权利是最简单的负担。这里的饮用水是水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2公升的水，起床，早餐，上午，午餐前，午餐后，晚餐前，晚餐后各一杯，并以慢慢饮入后。

再就是教师资源方面，垃圾大学上课的老师很多都是一些年轻的研究生。基本上教授或者博士那是少之又少，可以说基本上没有。上课方面研究生老师底蕴没那么深厚，讲课比较死板，听的那所谓是枯燥无味。像有的很好的大学老师，上课生动有趣，这样的话学生听的也是十分的认真。不想学知识都难。

做早操是体育生锻炼身体，增强集体观念的一种锻炼形式。在教练和体委的组织下，圆满完成了本学期的早操锻炼。按时出操每次做早操时，我都能及时停止手中的事情，随着音乐来到做操位置，等待早操开始。动作到位做操时我动作规范到位，该踢腿时踢腿，该伸手时伸手。

体育生做早操总结：做早操是体育生锻炼身体，增强集体观念的一种锻炼形式。在教练和体委的组织下，圆满完成了本学期的早操锻炼。按时出操。每次做早操时，我都能及时停止手中的事情，随着音乐来到做操位置，等待早操开始。动作到位。做操时我动作规范到位，该踢腿时踢腿，该伸手时伸手。

关于做操的作文

篇一：做操星期六的早上，阳光明媚。冬冬和兰兰在公园里的大树下做操。胸前的红领巾在太阳的照射下显得更加鲜艳了。篇二：做操一天早上，阳光明媚，小明带着弟弟去草地上做早操。草地上花儿仰脸笑，小草在微风中翩翩起舞，树上的叶子嫩绿嫩绿的。小鸟叽叽喳喳地叫个不停。

做早操一年级作文1 在一个春光明媚的早晨，小朋友们在草地上做早操。草地上百花齐放、百鸟争鸣，小朋友们整整齐齐排好队，左摆摆右摆摆，伸伸手弯弯腰，认真地做早操。

做早操的一年级看图作文 篇1 在一个万里无云的早晨，太阳温暖地照着大地，蔚蓝色的天空飘着朵朵白云。小朋友们精神饱满地在操场上做早操。他们做得动作整齐、优美。 小草伸着脑袋朝他们微笑，小鸟高兴地歌唱。他们做的多开心呀！ 做早操的一年级看图作文 篇2 在一个春光明媚的早晨，小朋友们在草地上做早操。

夏天小朋友在公园做操的作文 我们家附近有一座美丽的公园，那里绿树成荫，鲜花盛开，公园里有高高的银杏树，有茂盛的樟树，有漂亮的小枫树，还有香香的桂花树。 夏天，人们三个一群，五个一伙地坐在樟树下乘凉嬉戏。到了秋天，公园里又高又壮的银杏树上，挂起了把把小扇子，扇走了夏天的炎热，扇来了夏天的凉爽。

幼儿园小孩做早操的好处,你认为有哪些?

1、有利于孩子上课听讲，帮助他们去进行学习，让他们学习到更多的知识。每天做早操能够让孩子的身体得到锻炼每天去做早操、做锻炼，能够让孩子的身体变好。孩子正在骨骼成长的发育时期，做早操能够锻炼他们的身体，让他们能够有很好的发育。

2、做早操能够改善孩子的神经、运动系统 早操，能够改善中枢神经系统的功能水平，提高机体的强度、平衡性以及灵活性，还能够提高大脑皮层兴奋和抑制的转换能力。体育锻炼使神经细胞能够获得更多的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中得到足够的能量物质保证。

3、幼儿园早操有什么好处科学的早操锻炼能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。

4、幼儿园做早操的好处，例如：增强孩子的身体健康。促进孩子的运动协调性。培养孩子的团体精神。增强孩子的纪律观念。从小培养孩子的锻炼身体意识。

5、早上太阳不是很强烈，这个时候做操孩子可以晒晒太阳，活动筋骨，对于生长发育有好处早上做操可以提神，有了运动之后上课能更集中精神。早操的重要性不言而喻。它是一种全身运动。更是舒展筋骨，活络体质的运动。少年强则中国强，运动一定从小抓起运动伴随你我终生。

第九套广播体操要领

1、第九套广播体操动作要领规范做操锻炼身体的文字：第一节：上肢运动 动作要领：站直规范做操锻炼身体的文字，两臂前后摆动规范做操锻炼身体的文字，前摆时臂伸直规范做操锻炼身体的文字，后摆时臂弯曲。两腿始终保持绷直状态。前后摆动速度要均匀，动作要有节奏感。细节提示：前后摆动时，手臂尽量伸展，但不要过分用力推拉。身体保持稳定，不要摇晃。

2、第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手。第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手。第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方。第四拍，站起，成立正姿势。五六七八拍，动作同，方向相反。

3、第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下。第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次。第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内。第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧。五六七八拍，动作同，方向相反。

4、第九套广播体操步骤如下：第一节：伸展运动第一拍，左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举掌心向下，头左转90度。第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂屈臂于胸前（拳心相对），含胸低头。第三拍，两臂伸出至侧上举（掌心相对），抬头挺胸，眼看前上方。第四拍：手臂落下还原成立正。

5、第九套广播体操的步骤如下：展翅飞翔站立，双臂自然下垂，先向前平行推出，再向两侧展开，同时头部向上仰望。弯弓射虎双脚分开与肩同宽，双臂向上伸直，双手握拳，上臂稍微向后伸直，身体稍微向前倾斜。

6、第九套广播体操的要领包括：动作规范、节奏明快、力度适中、呼吸配合。首先，动作规范是第九套广播体操的核心要领之一。每一节操的动作都有明确的标准和规范，需要认真学习和掌握。在做操时，身体要正直、放松，动作要准确、协调，不能随意变形或省略步骤。只有动作规范，才能达到最佳的锻炼效果。

幼儿园小孩做早操的好处,你觉得有哪些?

1、♂锻炼身体幼儿早操活动是幼儿园晨间的户外体育活动，幼儿园早操是增强幼儿体质的有效手段，做操时幼儿的头、躯干、肢体、关节得到锻炼，幼儿的情绪也得到一种愉悦振奋的调整。智力发育在早操活动中，幼儿的观察力、注意力、记忆力、控制力将得到培养。

2、做早操能够改善孩子的神经、运动系统 早操，能够改善中枢神经系统的功能水平，提高机体的强度、平衡性以及灵活性，还能够提高大脑皮层兴奋和抑制的转换能力。体育锻炼使神经细胞能够获得更多的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中得到足够的能量物质保证。

3、有利于孩子上课听讲，帮助他们去进行学习，让他们学习到更多的知识。每天做早操能够让孩子的身体得到锻炼每天去做早操、做锻炼，能够让孩子的身体变好。孩子正在骨骼成长的发育时期，做早操能够锻炼他们的身体，让他们能够有很好的发育。

4、幼儿园早操有什么好处科学的早操锻炼能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。

5、幼儿园做早操的好处，例如：增强孩子的身体健康。促进孩子的运动协调性。培养孩子的团体精神。增强孩子的纪律观念。从小培养孩子的锻炼身体意识。

6、小学生课早操、间操是小学生一日活动的重要环节，是增强孩子体质的有效手段。合理、有效地组织 小学生开展早操活动，对促进孩子身体正常生长发育、提高体质有重要作用。提升宝宝的注意力，锻炼宝宝的眼手的协调能力。吸引宝宝的注意力和配合能力 早操指的就是早上做操。

幼儿园大班早操编排教案

幼儿园大班早操编排教案篇一 大班早操的编排与特点 早操是对幼儿进行全身协调活动的锻炼，通过早操可以增强幼儿体制，发展幼儿基本动作，培养勇敢自信等优良品格和活泼开朗的性格。

情感态度与价值观 让学生明白锻炼可以使身体强壮。通过学习儿歌教育幼儿养成早起锻炼身体的好习惯。培养幼儿健康活泼的性格。在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。过程与方法 通过图文对照的方法，引导幼儿学会恰当运用“滚来滚去”、“跳来跳去”、“飞来飞去”、“跑来跑去”。

让幼儿知道排队时要做到先来后到，依次排列，依序而行，不应插队，插队是无礼的。通过看图学儿歌，培养幼儿的语言表达及概括能力。使幼儿体会儿歌的美好氛围，每天早起做早操，开开心心地幼儿园。活动准备：挂图，儿歌。

幼儿园体操教案 篇1 活动目标：学习正确的站姿和几个基本的手位动作。感受体操的乐趣。准备： 音乐磁带（站姿、手位练习）过程：幼儿站成四排，成早操队形。学习正确的站姿。要求：两脚并拢站立，双手自然放在两边，挺胸、稍抬头。1）教师示范。2）幼儿练习。

幼儿站成四排，成早操队形。 学习正确的站姿。要求：两脚并拢站立，双手自然放在两边，挺胸、稍抬头。 1)教师示范。 2)幼儿练习。(配乐) 学习手位：一位——四位 配乐练习。 幼儿园体操教案 篇3 活动目标： 激发幼儿自己有学做器械操的愿望。 引导幼儿知道良好的器械操常规。

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