吃完东西后锻炼身体好吗（吃完东西后锻炼身体好吗女生）

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刚吃完饭就锻炼身体好吗?不是很剧烈的运动

首先吃完东西后锻炼身体好吗，饭后散步肯定对身体有好处。自古以来就有“饭后百步能活九十九”吃完东西后锻炼身体好吗的说法吃完东西后锻炼身体好吗，古人诚不欺我。但是我不是吃完就马上走的，也没有说的那么多去旅游。这取决于你吃的食物量。吃的面包量和吃的海钓量肯定是不一样的。

刚吃完饭可以做无氧运动健身，对肠胃有坏处。锻炼，每周至少有两三次才好。现在许多专家推荐并提倡有氧运动，有氧运动是指那种持续时间长、强度不是很高的运动，不会达到喘不上气来的那一种运动。

你好，这种情况一般考虑吃完饭之后跑步危害更大些，会导致脏器下垂。吃完东西后锻炼身体好吗；建议饭后可以做些不是很剧烈的运动，如散步等；跑步后最好半小时后再进食比较好。

一般至少要等饭后半小时才能运动饭后不宜马上运动，因为此时人体处于饱腹状态，大量血液流向消化道，如果饭后马上运动，流入肠胃的血液减少，就会影响食物的消化和吸收，刚吃饱肚子就去运动也容易引起腹痛等不适。所以饭后不要马上运动，但可以做一些轻体力的家务劳动。

刚吃过饭，是不能立即进行身体锻炼的。人刚吃完饭，人体的血流会集中到胃部，用来消化食物，如果饭后立即进行身体锻炼，就会对胃部造成一个压力，使血液流向了骨骼，胃的血流量就会减少，就会导致消化不良。饭后立即运动就会产生腹部疼痛和不适的感觉，是健康的大忌。

中午吃完饭后锻炼一会儿这样对身体好吗

饭后运动不好。饭后马上运动影响消化系统供血。饭后人体的大量血液流向了消化系统，特别是胃肠器官，以保证消化工作时所需的氧气和养料供应.如果此时进行剧烈的运动，大量血液就会流向运动器官，尤其是四肢以保证肌肉工作的需要，这样就造成消化系统血量的供应不足，胃肠得不到足够的血液，胃肠蠕动就会减慢变弱。

当然可以，但是要注意吃饭以后不能立刻锻炼身体，因为饭后不适宜立即运动，具体影响及危害如下：刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。

可以的，隔了一个小时，锻炼是没有问题的。饭后最佳的运动时间：饭后运动30分钟 吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。

饭后不要立即练习，休息一下，不太激烈的运动没什么影响。

中午运动是最不好的时间，而且饭后运动也不好，你这样做还不如不运动 饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。

吃完东西就锻炼会不会对身体不好?

1、吃完饭后最好休息半个小时以上才能运动吃完东西后锻炼身体好吗，因为饭后这段时间，是胃肠消化食物吃完东西后锻炼身体好吗的阶段，需要大量的血液，而做杠铃推举这样的大力量练习，肌肉也是需要大量充血的，所以饭后马上做这样的运动，会影响胃肠的消化功能，导致胃痛、肠梗阻等，同时也会影响吃完东西后锻炼身体好吗你锻炼的效果的。

2、当然会了。因为吃完东西，血液都集中在胃部帮助消化，这时如果运动，等于是强迫血液流向肌肉，胃就会消化不良，严重的还会出现恶心，呕吐等情况。

3、饭后马上走运动会导致胃下垂，对人身体的消化系统不好，容易紊乱。一般要休息一会再运动。饭后，人体大部分血液集中在胃和肝脏。如果立即运动，会因颠簸而导致大量食物储存在胃内，并不断拉扯和固定胃韧带。长此以往，会使韧带松弛，导致胃下垂。

4、刚吃过饭，是不能立即进行身体锻炼的。人刚吃完饭，人体的血流会集中到胃部，用来消化食物，如果饭后立即进行身体锻炼，就会对胃部造成一个压力，使血液流向了骨骼，胃的血流量就会减少，就会导致消化不良。饭后立即运动就会产生腹部疼痛和不适的感觉，是健康的大忌。

5、您好！一般在饭后两小时运动是最好的了，但是如果晚上运动量太大会影响睡眠，所以可以早点吃饭，早点运动，这样是最好的。上面是吃完东西后锻炼身体好吗我自己说的。下面是我找到的：饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。

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