高考失利人怎么锻炼身体（高考失利的人后来怎么样了）

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高考失利,如何减压

1、高考最后几天，当感觉压力大时，除了多吃以上推荐的12种减压食物外，还可多吃其他维生素C含量丰富的食物，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

2、在这个过程中，首先就需要保持一个乐观的心态，让自己冷静下来，不要有过度的伤心情绪或者胆怯情绪出现，因为虽然考试出现了失利，但是总会有额外的方式去弥补这次失利，大不了最终来一个退而求其次的选择也是可以的所以说。

3、饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。

高考失利了,该怎么办?

复读 如果高考没考上，成绩比较不错，建议复读，然后考上大学，现今社会就业，企业大多比较喜欢招聘本科及以上学历，这类学历是就业的学历要求的主要层次。

如果有很好的学习能力、耐力以及财力，可以再次参加高考，考个名校 ；找自己喜欢的行业，重新开始学艺 ；找份工作同时参加名校的网络教育或继续教育，一样可以拿到文凭。

复读的选择花一年的时间好好复读，你从现在开始还有时间，我有同学他就是通过复读最后考上了本科，虽然那学校不是很有名气，但是他考上大学了啊。

高考临近孩子身体不适怎么办?

点燃香薰蜡烛。点燃香薰蜡烛--哪怕在白天--是放松的好办法，薰衣草之类的香氛能放松缓和情绪。上床前的一两个小时，点燃蜡烛，你可以享受更长更深沉的休憩。在繁忙紧张的工作中一定不要忘记休息，劳逸结合是值得提倡的方式，只有休息好了才会有更充沛的精力去努力工作。

适当的关心鼓励孩子。可以帮助孩子选择适当的方式释放压力，若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是可以采取的策略。家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。

要吃经常吃食物，不要添加以前没有吃过食物。有些孩子过敏，我们要格外注意。像西瓜，梨，芒果，龙虾，螃蟹等寒性食物，我们尽量避免，可以少吃或者不吃。我们可以给孩子吃苹果，香蕉，牛奶。临近高考，我们要保障孩子作息时间，不要让孩子熬夜。晚上10点前睡觉，早上6点起床，保障孩子8个小时睡眠时间。

临近高考孩子失眠焦虑怎么办 调节心态 让孩子尝试着换一个角度去看待问题。把家长和老师的期望和说教，当做是动力；把社会和学校对高考的宣传，当做是鞭策；把他人对自己的关心和慰问当做是鼓励。情绪宣泄 现在有很多提供情绪发泄的场所，可以让孩子通过适当的情绪发泄来调整心情。

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