为什么锻炼身体后晕（为什么锻炼身体后头会晕）

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早上跑完步后会觉得头晕,很疲劳,为什么?

1、这种情况可能就是体质弱，气血虚引起的症状。低血糖导致身体不适加剧，继而出现头晕乏力，脸色苍白的症状，平时多注意营养的补充，多加锻炼增强体质，现在的情况没有太大的问题，但是与您平时不经常运动有关系的。

2、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。

3、病情分析： 你好，你描述的情况可能与贫血或者心脏功能不好有关，这两种原因由于运动，大多数血液分布到四肢，因此脑和眼睛由于供血减少出现你描述的情况。 意见建议：根据上述情况你可以多吃含铁的食物如动物肝脏、红枣等等，这些食物可以帮助补血，运动要从短时间慢慢延长，运动量也要从轻慢慢到重。

4、可能跟心脏有关系吧，心脏动力不足的时候会出现这种情况，补充点辅酶Q10应该就好了。推荐你试试普丽普莱辅酶Q10，来自美国进口的品牌，口碑好，效果不会差的。

5、突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。 经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。

6、在跑步后感到头晕，有可能是因为运动性低血糖导致的。在过热过冷的环境或饥饿状态下跑步，可能会使得体内热量不能供应身体需求，能量供应不足，会引起血糖含量下降，从而出现跑步后头晕的情况。

为什么我跑步会头晕?

1、用跑步机健身，跑姿很重要.跑的时候要目视前方，不要低头看跑带，可在音乐的伴随下进行.另外，象您说的跑起来头晕的原因可能是运动量过大，导致大脑暂时性缺氧.建议您降低一下运动量，速度先从3 4公里做起，以慢走为主，身体状况有所改善以后再提高一下速度。

2、跑步，是一个有氧与无氧结合的过程。所以一般当大负荷的锻炼完之后，都会觉得有些头晕，很正常的表现。

3、问题分析： 单次跑步剧烈或时间长或就不运动，突然跑步后头晕脑袋一片空白感觉多因为低血糖反应和氧供不足所致。 意见建议： 这种情况可以服用高渗葡萄糖，并平卧休闲休息一会很快缓解，平时应坚持运动，循序渐进，跑步前应先做准备活动。

4、体质降低，肺功能下降，一运动就会脑部供血不足，就会出现头晕晕的，气喘不上来。

5、一般这种情况就是低血糖了，空腹跑步就会有这种情况。

6、你的心态问题。 在比赛过程中 会有很多的观众 给你造成一定的压力 压迫感 就会出现这种症状。

跑完步后为什么会头晕

1、是跑得有点急了，导致心脏有点缺氧，大脑供血不足，休息一会就好啦。。我以前刚开始训练的时候就这样。

2、可能跟心脏有关系吧，心脏动力不足的时候会出现这种情况，补充点辅酶Q10应该就好了。推荐你试试普丽普莱辅酶Q10，来自美国进口的品牌，口碑好，效果不会差的。

3、如果是，你可能是低血糖了……运动过度大量耗能会导致体内血糖水平急剧下降，从而引发头晕，作呕的症状，严重时还可能抽搐！因为我的一个同学就患有低血糖症，不能经常剧烈运动……LZ说以前没有出现过这种现象，那应该是纯粹的血糖低而已 有这种感觉后最好喝一杯淡糖水，在阴凉地方休息。

4、病情分析： 你好，你描述的情况可能与贫血或者心脏功能不好有关，这两种原因由于运动，大多数血液分布到四肢，因此脑和眼睛由于供血减少出现你描述的情况。 意见建议：根据上述情况你可以多吃含铁的食物如动物肝脏、红枣等等，这些食物可以帮助补血，运动要从短时间慢慢延长，运动量也要从轻慢慢到重。

5、慢慢得开始跑，开始先颠着跑，比走略快即可。五到十分钟以后，等关节都活动开了，再加速，按比较舒服的速度跑个20~40分钟，跑完不要马上停，再慢跑或走5分钟，扩胸、压腿，高抬腿 跑几下，腹卧撑来几下，然后回家洗个澡。一套下来会非常舒服。另外不要每天这样跑，一周最好休息两天。

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