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年糕和米饭哪个热量高 年糕的热量高还是米饭高
作者:mzk日期:2023-08-05 18:08:38浏览:135分类:健康养生
食物 | 热量 (千卡/100 克) |
---|---|
年糕 | 148 |
米饭 | 118 |
根据数据,年糕的热量高于米饭。但请注意,热量高的食物并不一定代表不健康,而是在于摄入的总量。适量食用年糕和米饭,搭配蔬菜和蛋白质丰富的食物,才能保证营养均衡。
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