身体不好当服务员锻炼身体（服务员都做不好的人,还能干什么工作）

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大学生假期打工,在饭店当服务员能锻炼自己吗?

还可以锻炼自己干家务的能力，因为服务员就是干一些类似于杂物的话，比如说洗碗洗盘子呀，打扫卫生呀！服务员肯定是要直接面对客人的，所以会提高自己与别人交流的能力，不好处就是你的那种喝醉了的客人，即便他对你动手动脚，你也不能说什么，你只能是躲避而已。总体来说还是利大于弊的。

背诵不但可以强化记忆，还能训练你形成良好的语感。不妨建议你尝试着多背诗词、格言、谚语等，它们的内涵丰富、文字优美。如果你背的多了，不仅会在情感上受到滋润、熏陶，还可以慢慢形成自己正确而生动的语言。 想的能力 想是让思维条理化的必由之路。

没什么好坏，就和去做普工一样，工作没技术含量，就是假期更加充实。

能，让你能体会被使唤的感觉，会让你上进，如果你喜欢这种感觉，不妨一直做下去。其实，与其说锻炼性格，不如让你更懂人生。

当服务员能学到很多东西：可以培养自己的礼仪、素质。服务人员在服务时一定要服饰整齐、仪态端庄。礼貌、亲切、助人为乐的态度以及讲话时适度音调等更能增加服务生的美感。可以培养自己的脾气，作为服务员每天要面对不同性格、不同社会阶层的消费对象，要做好这项工作，脾气要很好。

做服务员怎么样(当服务员的好处和坏处)

1、做人真诚身体不好当服务员锻炼身体，做事认真负责。喜欢与人交往身体不好当服务员锻炼身体，善于组织策划活动和项目。积极务实身体不好当服务员锻炼身体，敢于主动承担自己的责任。能坚持。确定了正确方向，我就能把所有的力气砸向那个方向。有执行能力。勤奋，善于学习自己感兴趣的知识和事物。做事喜欢列个计划，分出轻重缓急。

2、好处：在超市做服务员可以接触到各种各样的商品和顾客，从而学习到销售技巧和客户服务经验。坏处：自身发展前途可能不是很好，因为这份工作可能无法提供太多的职业晋升机会。此外，工作时间可能会占用你较多的时间，工作内容也可能会比较复杂。另外，超市环境中可能会存在噪音污染的问题。

3、第一份工作能够学习到很多经验性的东西，锻炼自己独立工作的能力，提升个人的综合素质，对一个人以后的职场发展和人生方向有着很大的影响。然而从校园步入社会，其实大部分人的第一份工作都是服务性工作。

4、当服务员可以提高自己真正的身体素质，这就是让自己学会了礼貌待人，有一个平静的心态。当服务员也可以让自己得到最大的锻炼，在自己的工作岗位上，能遇到许多的突发事情，让自己能灵活的运用，改变自己的生活面貌。

酒吧服务员能锻炼人吗?我性格内向,之间在ktv干过后来被人家辞职了_百度...

1、模仿 虽然内心脆弱，不善于表达，但是可以模仿别人，模仿别人怎么打招呼，模仿别人怎么做事，模仿别人怎么表现自己。只要能够模仿好别人，那么性格对于你来说就不重要了。

2、酒吧里的工作不适宜长久干。大家都知道酒吧的工资虽然高，但是需要经常熬夜，而且还需要经常喝酒，所以对于我们的身体来说是不适合的，也因此大部分人在酒吧里干的时间都不长。

3、不可以，你很内向，容易被人……，所以，好好读书吧。轻轻的点击采纳，就是对我最好的回报和酬劳，谢谢。

4、不适合也，哪里太复杂，容易被社会负面侵染。去了你不习惯的话，可能几天就不干了，如果习惯了可能你也开始慢慢被侵染了，或是开始放纵自己。如果想练习胆子，建议去做销售：如卖车、卖房子（一手的）。这些都比较正规也能学到很多。

5、要求不高，如今还很缺人呢，要有自信，嘴甜点，勤快点，过年过节坚持上班，领导、老板保证喜欢。祝你早日找到好工作。

在餐厅做服务员每天还去跑步对身体好吗

坚持长期跑步对人体的身体健康是很有好处的身体不好当服务员锻炼身体，慢跑相对来说只是能出汗就可以身体不好当服务员锻炼身体了，这种锻炼方式强度比较低，不会对关节造成比较大的负担，是一种很不错的保持身体健康的运动方式。

对身体素质的提高。可能刚开始跑步的时候，跑了不足500米就气喘吁吁，每天坚持下来，最后可以长跑一个钟头都不在话下。经常跑步，可以提高身体免疫功能，加强心肺功能，时间久了，会发现自己很少感冒生病。

每天坚持跑步还可以提高肺活量，锻炼身体的呼吸系统，对于心脏不好的人来说，长期坚持跑步也可以强化心脏和心血管系统的功能，避免患上一些心血管疾病。很多人都想要通过跑步的方式来进行瘦身，而坚持跑步也能够消耗掉身体的脂肪，从而达到瘦身的效果，而且还可以锻炼肌肉，能够让身体的线条变得更加完美。

跑步可以让我们的身体更健康，就像那句话说的，“每天运动一小时，幸福生活一辈子”。一般情况下，持续一个月的跑步，身体不好当服务员锻炼身体你就会发现自己的免疫力明显提高，而且像颈椎、腰椎、眼睛干燥、疲劳，都可以得到缓解。第四个作用是跑步可以让人睡得更香。

跑步是日常生活中常见的锻炼方式，在身体机能未受损的情况下，每天进行合理的跑步锻炼，对身体有好处。

在餐厅做服务员,走来走去脚很累,长期这样有什么危害吗?

1、服务员的工作强度大，特别是忙碌时，需要长时间站立，这可能导致腰部问题，如腰间盘突出。 对于年轻人而言，餐饮服务行业可能不是长远职业规划的最佳选择。这类工作技术含量低，存在被随时解雇的风险，因为任何人都能迅速替代。

2、会浮肿的，如果你吃的再多的话，就很容易粗，也容易得静脉曲张，比腿粗还麻烦呢。下面你个方法可以调节一下 ① 上班：既然你上班需要久站，建议多走动和静站时尝试用垫脚尖站立练习，每天坚持一会儿， 可以刺激小腿和大腿变细。

3、长期当服务员没有危害。服务员的出路：不断提升自己，通过升职，做过职业经理人：通过服务行业，提高个人修养，又能找到启动资金，自己创业。不过，这样一般跳不出餐饮酒店行业，因为你行业跨度太窄。餐饮这个行业很需要有知识的人来加入，要记住做服务员的门槛很低。

4、长期当服务员是比较辛苦的，顾客多的情况下，需要从早站到晚，很容易得腰间盘突出。

5、长期当服务员情绪会受影响，毕竟接触各种各样的人，免不了会心烦意乱，还要抑制情绪不能冲动，心会很累。再者长期当服务员站着工作容易得静脉曲张，也会脚肿，影响血液循环。

我想减肥,目前的工作是服务员,上班时间都是要站着的,不是站着也要行来...

敲敲大腿 一天到晚在办公室久坐，时间一长，肥胖不请自来。不仅如此，还容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。没事多敲大腿两侧是个不错身体不好当服务员锻炼身体的办法。方法很简单，伸直双腿，用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝身体不好当服务员锻炼身体的地方）开始一直敲到膝盖。

每天站六个小时，会减少肥胖症，所以是可以减肥的。至于健不健康，就和运动一样，是健康的。只是站着很辛苦，当然可以走动走动。事实证明餐厅的服务员都是不能坐着的，他们长年累月站着，身材是很瘦的。

长时间的坐着不利于健康，运动的效果也会大打折扣，但是长时间站立对于减肥的效果却是不大的。因为站立是轻松的、小强度的静力姿势。如果要减肥的话，可以慢跑40分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。

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