17岁锻炼身体对吗（17岁锻炼会不会长不高）

今天给各位分享17岁锻炼身体对吗的知识，其中也会对17岁锻炼会不会长不高进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

啥药可以减脂

目前，国内市场上减肥药物较多，有西药，也有中药。这些药物一般有四类：①食欲抑制剂。主要有氟苯丙胺、苯甲吧啉、芬氟拉明、降糖灵等。②增加代谢药。主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者。如甲状腺片和孕酮等。③减少营养吸收药物。如泻剂和纤维制剂等。④中药类。如消胖美、血脂灵、减肥冲剂等。

艾丽 舒尔佳 雅塑 来利 伊宁曼 碧生源 靓力 北奇神 美琛 盘龙云海 艾丽奥利司他胶囊21粒（瘦身 减脂减重 减肥药）价格：129 适用人群：成人 推荐理由：吃了以后真的是拉出油型东西，但是不敢多吃，我有的时候想起来就吃一粒，吃多了感觉会拉稀。

具有减肥作用的中药有：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草、枳实、厚朴、白芥子、莱菔子、首乌、大黄等。但是，肥胖的原因有很多种，具体情况还是找专业的医生来制定相应的减肥计划。

17岁青少年练肌肉好吗?

未成年练肌肉好会影响骨骼的发育，但也分好坏。未成年人可以从事体育运动。青年运动对骨骼的生长既有正面的影响，也有负面的影响。某些伤害可能会造成长期损害，但通常是可以预防的。另一方面，即使是中等水平的运动和体育锻炼也会使年轻参与者的健康状况得到改善，包括更健壮的骨骼和更强壮的肌肉。

青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。

朋友我是健身教练，准确简明的告诉你，练肌肉对身高是没有影响的，可以放心的去练习，不过锻炼的时候要注意不要过度哦，过度对身体是没有好处的饿，回答的简明扼要，希望可以帮到你。

但是如果年龄太小的话，那么这个阶段的锻炼重点并不是追求肌肉和力量，而是注重身体的平衡性与灵活性，以及协调性。而且科学的锻炼方式对青少年的发育有很大的好处。但是如果身高已经停止增长，则可以尽情地用哑铃举重等方式来对自己进行肌肉训练，不仅可以增强体质，而且可以美观外表。

最好在青春期就开始，因为青春期正是你身体发育的塑形期。这时你锻炼肌肉就很有效而且最好。健美运动员有8岁就开始训练，一般情况下骨骼发育结束 肌肉发育快速增强时候效果最佳。 一般情况下建议最早12岁开始训练肌肉 这个时间正在长身体 ，但是这个时间过强训练对骨骼不好最佳时机在16-20岁。

17岁男生锻炼肌肉好吗?

说的是高强度的肌(筋)肉训练最好别做，比如拉筋一类的，做得不得其法时伤到筋骨确实会使身高的发育中断，你看某些跳柔软舞的人都不高就是这原因。而一般的运动或是俯卧撑。。没影响的。

个人认为，锻炼什么年龄都适合。只是要把握量和营养的问题。现在是个营养过剩的年代，只是要加强蛋白质的补充。锻炼的强度控制在白天不困，晚上好睡就可以了。你只是想把肩膀锻炼宽一点的话，练练三角肌就可以了。辅助锻炼胸肌、背阔肌就可以。

另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。

哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。

您好，17岁正是人体发育最快的时段。但是最好不要刻意去锻炼肌肉、是因为这会影响，身高。特别是负重锻炼肌肉。建议您常识跑步、打篮球、足球等运动有助于身高。吃钙片是有益的，肌肉锻炼在21岁开始锻炼比较好。

这个是没关系的，你锻炼肌肉，主要不是过度的负重深蹲，对你的长高是没有影响的。而且适当的体育锻炼，有助于身体发育的，因为在锻炼的时候，会促进身体的雄性激素的分泌还有生长激素的分泌，因此锻炼肌肉不会对身高造成影响的。

17岁女生去健身房合适吗,应该怎么训练呢?

1、当然合适了，17岁算是很大的人了，女性因为早发育，身体也长的差不多了，自然可以去练。应该怎么训练这话题就大了，不懂建议请私教。

2、早期训练注重胸部全面发达，每次训练都要把上胸部、下胸部、中缝、胸肌内侧和外侧、胸廓等练个遍。训练中始终保持肌肉处于紧张状态，尤其是当杠铃或哑铃被举到最高点时。完全伸展胸肌。阿诺曾用哑铃代替杠铃做斜板卧推，目的就是为了更有效地伸展胸肌上部。

3、当然可以了.跑步，动感单车，力量器械 等等你什么都可以做，你这时候就是锻炼得好时候。一般考体育学院得学生，都是你这个岁数开始训练得 ，所以你这个阶段，是锻练得最佳时期。不过要注意运动要领，听从教练得要求。不要自行运动，运动前一定要做好热身运动，避免运动中损伤 。

4、碳水化合物及脂肪的摄入量，多吃主食和肉（牛奶）。适当增加日常饮食的热量摄入。力量训练中 17岁是个很好的年纪，运动成绩上升的很快，但是你并不是职业运动员，所以我的建议你参考一下。上肢力量训练可以用俯卧撑来代替，如果有健身场地和器材的话，以训练胸、背、肩部、手臂肌群为主就可以啦。

5、一到健身房，你说你要减肚子。立马就会有人告诉你：“想减掉小肚子吗？做仰卧起坐就行！”真相：脂肪减少是在你的全身同时进行的，实现的方法：运动消耗的热量＞饮食摄入的热量。所以，真正的事实是：每天做几百个仰卧起坐会加强你的腹肌，但并不会减掉你肚子上的脂肪。

6、可以，先进行适当的器械练习来增肌肌肉的力量，不要用过重的，因为你还处于发育阶段，不易用大重量来锻炼。平时多吃高蛋白食物，这样肌肉会慢慢练出来，等你的骨骼基本发育完全了，再进行较大重量的练习。

我男的,今年17岁,每天训练身体,年龄晚吗?

我现在做体育杂志，接触了很多中学搞田径的老师们，像17岁开始练，能出成绩的太多了，113岁开练的人只要停了，一样就白练了，只要一点就是坚持！在训练前训练时，把自己当成斗士对待，充分相信自己和身体，击败对手，击败自己的惰性，一定会有很大提高。

健身随便什么年龄都可以但我建议16岁或者之后在练最好，年龄小点的也可以练但强度不能太大，不然会影响发育的。16岁可以健身的不过建议先量小点后面可以慢慢加，分组完成，每组间隔不要太久，组数多一点。每组尽量做到力竭吧。

可以，健身也是一种运动，只要合理地进行，不会对身体造成伤害，再说年龄不是问题，只要你喜欢这项运动，加上坚持，你一定会成功的。

不算晚。一般13 ~18这个年龄段，训练球感最好了。20以后，动作基本都定型了，不易改正。打篮球的黄金时光是18~30岁，这时候是身体技能最巅峰的时候，过后就走下坡路了。

17岁锻炼身体对吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于17岁锻炼会不会长不高、17岁锻炼身体对吗的信息别忘了在本站进行查找喔。