冬天睡床上锻炼身体好吗（冬天躺床上）

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每天锻炼身体的人冬天是不是可以不盖被子

1、是的，楼上的观点很正确。即使身体很健康，也没有必要过分逞强。 冬天不盖被子容易受凉，对身体健康不利。所以，每天锻炼身体的人仍然需要盖被子保暖。 身体锻炼可以增强免疫力，但并不意味着可以忽视保暖。冬天保持适当的保暖有助于身体健康。

2、病情分析：关于晚上睡觉不盖被子会不会发烧，这个是跟个人体质有关系的，每个人的体质不同，结果也就自然不同。一般体质虚弱者的容易发生感冒发烧，而体质健壮的人是不会发烧的。另外日常生活中要加强锻炼身体，按时吃饭按时睡觉，这样才能保持健康。

3、并且睡觉在被窝里的时候放一个热宝这样的话能热乎一些并且也不会烫伤自己。秋冬季的时候老人一定要注意好保暖，在身上多添一件外衣加的外裤，这样的话能暖和一些，并且早晚的时候搁热水洗手不要用凉水，晚上之后隔热水泡泡脚。并且睡觉在被窝里的时候放一个热宝这样的话能热乎一些并且也不会烫伤自己。

4、同在一张床上睡觉，我需要盖被子，他不盖被子也不感冒。这就说明你老会经常锻炼，身体有抵抗力，一般也不会感冒。所以人必须锻炼，才能有个好的身体。

5、由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。 地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。 汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。 工厂制造出的二次污染。 冬季取暖排放的CO2等污染物。

早上在床上锻炼身体好吗

对身体不好，不能不吃东西，至少吃一个面包也好。早早就锻炼什么都不吃，容易造成低血糖，心脑血管意外。锻炼的目的是消耗多余能量，促进血液循环和加强心肺功能。都是需要能量的，不能什么也不吃。

我在高中的时候都是早上起来就做俯卧撑和仰卧起坐，好几次都把床下的哥们吓的以为是地震，回想起来很有趣。现在随着对健身的关注，我知道了锻炼之前需要热身。

不好。因为机体经过一晚上睡眠各项器官都还处于休息状态，突然进入剧烈运动状态会给器官造成很大负担。这个就好比身上的肌肉没有经过热身就做运动就会受伤一样。早起可以锻炼但不能睡醒就练，需要经过一段时间过渡让身体从休息状态恢复到日常状态再来锻炼就好了。

户外也是不错的选择呀！更何况空间够大，不受拘束，拥抱大自然的感觉，相信比你在床上使劲更舒服些哦！夏天的锻炼最佳时间是在早上9点到10点之间（太早去户外的空气还是残留昨晚的，很不干净）；冬天的话可以选择下午4点到5点（太早或太晚，户外温度低，容易患风寒感冒）。

晚上在床上锻炼对身体好?

可以冬天睡床上锻炼身体好吗的这样有利于睡眠冬天睡床上锻炼身体好吗的 晚上睡觉前运动能起到很好的作用冬天睡床上锻炼身体好吗，有益于人的身心健康。可慢跑、快走、做操等。时间最好是睡觉前一个半小时冬天睡床上锻炼身体好吗，活动做一小时左右，以轻微出汗为目标。运动后休息半个小时睡觉，这样即可以帮助睡眠，而且有助于消脂减肥。

当然可以，只不过在床上做仰卧起坐，虽不用花钱，但是需要坚持。在家健身很有效 很多健康调查显示，现在的上班族，特别是电脑族，都有很明显的亚健康状态，应该趁长假好好调节一下自己的身体状况。

但是由于和瑜伽垫相比，床铺比较柔软，所以在床上练习瑜伽的效果也是有一定折扣的，瑜伽需要一个比较坚硬的以及稳固的一个场所，最好是在地上铺一张瑜伽垫来练习，如果场地过于软的话会影响瑜伽动作的一个稳定性以及标准性，也很容易对身体造成危害。

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