减肥的人能吃甘蔗吗（削了皮的甘蔗能放几天介绍）

减肥的人能吃甘蔗吗？这是一个很多减肥人士关注的问题。甘蔗是一种营养丰富的水果，含有多种营养物质和纤维素，有助于促进肠道蠕动和排便。但是，甘蔗也含有大量的糖分，对于减肥的人来说，是否适合食用呢？

答案是，减肥的人可以适量食用甘蔗，但是要注意控制摄入量。甘蔗中的糖分含量较高，如果过量食用，会导致体内糖分积累，反而不利于减肥。每天食用 1-2 根甘蔗，可以满足身体对能量的需求，同时还有助于减肥。

那么，削了皮的甘蔗能放几天呢？削了皮的甘蔗可以保存的时间相对较短，一般在常温下只能保存 1-2 天。如果将甘蔗放在冰箱中密封保存，可以延长保存时间，一般可以保存 3-5 天。但是，无论是常温保存还是冰箱保存，甘蔗最好尽快食用，以免变质影响口感和健康。

总结起来，减肥的人可以适量食用甘蔗，但是要注意控制摄入量。同时，甘蔗的保存时间也相对较短，最好尽快食用，以保证口感和健康。