凉拌海白菜怎么做好吃（凉拌海白菜的做法视频）

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海白菜要煮多久才可以来凉拌啊

1、将海白菜放入锅里，煮2分钟捞出。把捞出来的海白菜放凉。把准备好的配料放在小碗里，再淋入热油。将小料倒入海白菜里，加3勺生抽，2勺香醋，一勺橄榄油，一勺盐后搅拌均匀。

2、海白菜煮多久才熟 3-5分钟即可。

3、因为海白菜比较嫩，很容易熟，一般1-2分钟就好，看到梗变成翠绿色就可以起锅。然后放到先准备好的冰水中泡泡，这样就会脆脆凉凉的了。然后将海白菜切成2-3厘米长的小段，装入碗中。

如何凉拌海裙菜,凉拌前需要用热水炒一下吗,

1、凉拌裙带菜要开水烫。如果想做凉拌裙带菜，除了浸泡，还需要烫一下。如果不烫一下，裙带菜会有腥味，味道不好，烫一下就能去除腥味。一般烫一下不需要太长时间，在沸水下烫2分钟左右就可以了。裙带菜很容易烫。

2、裙带菜洗干净，切段或者切丝都可以，胡萝卜刨丝备用。烧一锅热水。水滚后放裙带菜灼熟。差不多了放胡萝卜丝。另开一只小锅，放入油和芝麻，烧香趁热倒入裙带菜中。盛起备用。

3、凉拌海白菜的做法海白菜买回来后用水浸泡，中途换水。大蒜剥好，洗净，拍碎切末。取一个碗，加入适量干辣椒粉和白芝麻。

4、裙带菜在凉拌之前，是需要用开水烫一下的，或者入沸水里汆烫2分钟左右，再进行处理。裙带菜一般有两种，盐渍和干裙带菜，都需要先泡发，再进行开水烫煮再进行烹饪。

5、凉拌裙带菜的做法步骤 将买回的咸裙带菜用清水泡，把盐分泡出去 将泡好的裙带菜用手撕成条，用刀切成段 锅放清水烧开，放点油。放入切成丝的胡萝卜焯一下。

蒜香凉拌海白菜怎么做好吃

将海白菜带放温水中浸泡5分钟凉拌海白菜怎么做好吃；将海白菜块捞出凉拌海白菜怎么做好吃，过冷开水；蒜头捣成蒜泥；将海白菜带放入大碗中凉拌海白菜怎么做好吃，加蒜泥和调料拌匀装盘，撒少许蒜末即可。

买来凉拌海白菜怎么做好吃的海白菜放入盆中，加入清水浸泡，一直到换去里面的盐份，没有咸味为止。2 泡好的海白切切段。3 蒜切成末。4 把蒜和酸辣料包时的酸辣酱放入海白菜里。5 调入适量盐、白糖，搅拌均匀。6 装盘食用。

凉拌海白菜的做法海白菜买回来后用水浸泡，中途换水。大蒜剥好，洗净，拍碎切末。取一个碗，加入适量干辣椒粉和白芝麻。

凉拌海白菜的做法

1、做法 将海白菜带放温水中浸泡5分钟凉拌海白菜怎么做好吃；将海白菜块捞出凉拌海白菜怎么做好吃，过冷开水；蒜头捣成蒜泥；将海白菜带放入大碗中，加蒜泥和调料拌匀装盘，撒少许蒜末即可。

2、海白菜、凉拌醋、蒜、糖、辣椒、花生油等。将购买回来的海白菜，倒入凉水没过海白菜，浸泡2小时以上。将浸泡好的海白菜洗干净切小段。锅里倒入适量的水起火。

3、买来的海白菜放入盆中，加入清水浸泡，一直到换去里面的盐份，没有咸味为止。2 泡好的海白切切段。3 蒜切成末。4 把蒜和酸辣料包时的酸辣酱放入海白菜里。5 调入适量盐、白糖，搅拌均匀。6 装盘食用。

4、凉拌海白菜的做法海白菜买回来后用水浸泡，中途换水。大蒜剥好，洗净，拍碎切末。取一个碗，加入适量干辣椒粉和白芝麻。

5、做法 将干裙带放温水中浸泡5分钟；将裙带块捞出，过冷开水；蒜头捣成蒜泥；将海裙带放入大碗中，加蒜泥和调料拌匀装盘，撒少许蒜末即可。

6、海白菜做法指导： 海白菜的药膳有以下几种：高血压、高血脂患者，可将石莼、海蒿子、决明子各15克，炒山楂9克，玉米须30克，水煎服。颈项淋巴结肿大者，可将石莼、蛎菜、昆布、大青叶各15克。水煎服。

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